谷維素是常見的營養物質，一般存在稻米油中，這種物質獲取充足能夠作用在自主神經系統以及內分泌中樞，對自主神經功能有調節作用，而且能夠改善精神神經失調症狀。因此，平時需要從食物中獲取足夠的谷維素來滿足身體需求，促進身體健康。那麼，谷維素具體有哪些功效呢？
1、安神助眠
谷維素的功效比較多，如果出現了失眠的症狀，可以適當補充谷維素，能夠達到改善失眠的作用。谷維素攝入之後能夠改善精神神經失調的症狀，部分人出現了自主神經功能紊亂的表現。獲取足夠的谷維素能起到調節神經功能，達到改善睡眠的作用。
2、降低血脂
很多人血液粘稠度升高，血液中脂肪物質含量增多，容易導致正常的血液循環受到阻礙。適時補充足夠的谷維素能夠防止脂質氧化，同時清除血液中多餘的膽固醇、甘油三酯，達到降低血脂的作用，這也是谷維素常見的功能。
3、促進心臟健康
適當補充谷維素對心臟功能提高有利，谷維素這種物質能夠達到抵抗心律失常的作用。很多人在心臟出現病變的時候很容易出現心律失常這種表現，而谷維素能夠達到調節神經功能的作用，這樣對心律失常有預防效果。因此，想要促進心臟健康，應該適當補充谷維素。
4、促進血液循環
獲取足夠的谷維素能夠有效促進血液循環，谷維素的主要作用是改善心肌的血液供應。此時心肌細胞有足夠的血液提供才能維持正常狀態，否則心肌缺血，身體循環受阻，容易引發健康問題。因此，想要促進血液循環，滿足身體的供血需求，可以補充足夠的谷維素。
5、抗氧化
谷維素適當充足可以達到良好的抗氧化效果，人體之所以會衰老，和身體氧化速度加快有關。如果可以適當補充谷維素來達到抗氧化的作用，通常可以發揮抗衰老的效果。因此，平時應該適當補充谷維素，達到良好的抗氧化作用。
6、維持內分泌平衡
谷維素能夠維持內分泌平衡。部分人出現了內分泌平衡障礙的情況，可能就會有內分泌失調的表現，谷維素獲取充足能夠調節內分泌，減少內分泌平衡障礙這種情況的出現。因此，想要保持內分泌水平正常，平時應該補充適量的谷維素。
閱讀更多 醫聯媒體 的文章
