秋季本身就是一個非常乾燥的季節，這個時候加上飲食上沒有很注意，會出現體內火大出現秋燥便秘的情況。而對於寶寶來說幾天不排便，或者排便困難的時候是更加難受的，那麼有沒有適合寶寶緩解的辦法呢?
寶寶秋燥便秘怎麼辦
1.調整飲食：當孩子出現便秘問題的時候，一定要調整飲食，可以多吃一些富含粗纖維的水果和蔬菜，在每天的清晨和餐前多喝水，可以起到潤腸通便的效果。如果這種方法已經調整，但是效果還不大的時候，建議大家需要到醫院尋求專業的治療。
2.多運動：經常久坐的人也是會出現便秘問題的，這個時候就需要多運動，因為運動的同時，可以加快胃腸的蠕動，但是運動量不用太大，一般慢跑，散步等都是可以的。
3.簡單的按摩：出現便秘的時候，可以用雙手按壓腹部，順時針的進行按摩，這樣可以有效的在按摩的同時，來增強腸道內氣體的凝聚，可以有效的幫助排便。
4.注意精神起居：平時也是需要注意心情比較好，因為氣滯出現便秘的情況也是比較多的。平時需要保持一個良好的精神狀態。
寶寶秋燥便秘吃什麼好
1.胡蘿蔔：胡蘿蔔成分中含有豐富的果膠，當這種果膠和汞結合的時候，會幫助有效的降低血液中的汞離子的濃度，可以較快排出體外。
2.無花果：豐富的有機酸和多種酶富含在無花果成分內，這些成分可以有效地幫助解毒和潤腸的效果，同時還可以幫助排出身體內的毒素。
3.黃瓜：黃瓜的主要效果就是利尿，可以有效的幫助排出身體內的毒素。
4.魔芋：魔芋在中醫上面有著不粗的清腸效果，尤其是幫助清除腸道內廢物中效果是非常不錯的。
5.黑木耳：黑木耳中富含很多的植物膠質，這種物質有著不錯的吸附力，尤其是幫助吸附身體內的雜質以及汙染物方面效果是很不錯的。
6.木耳：木耳成分中有著的萊昂德膳食纖維，而這種膳食纖維的主要作用就是改善消化功能，尤其是改善便秘方面效果是非常不錯的。
7.鴨肉：鴨肉是一種營養價值非常高的食物，同時鴨肉和其他的肉類不同，鴨肉熟於涼性的物質，尤其是對於燥熱、上火和咽乾的情況可以有效的調理。
寶寶秋燥便秘的食療方法
香蕉粥
材料：香蕉、大米、白糖。
做法：首先將所有的材料全部準備好。大米清洗乾淨以後，放入到鍋內加入清水，煮成粥。這個同時，去掉香蕉皮然後，將香蕉搗成泥放入到鍋內煮開。最後加入適量的白糖調味後就可以食用了。
首烏百合粥
材料：首烏、百合、枸杞、大棗、大米、白糖、紅花。
做法：首先將所有的材料全部清洗乾淨，其中將首烏加水煎出汁放入到鍋內，加入大米、百合、枸杞和大棗煮粥，最後加入適量的白糖和紅花後調味食用。
銀菊粥
材料：金銀花、杭菊、大米、白糖。
做法：首先將金銀花和杭菊清洗乾淨以後，煎成汁放入到鍋內，再加入大米煮成粥。最後加入適量的白糖調味就可以了。
芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米、甜杏仁、當歸、白糖。
做法：首先將芝麻、甜杏仁和大米研磨成粉末以後備用。將當歸煎汁以後，和準備好的其他的粉末攪拌均勻，再加入適量的白糖調味後就可以食用了。
寶寶秋燥便秘的注意事項
1.母乳的少量：孩子對於任何的問題都不能很好的表達，很多時候甚至都不知道孩子的母乳是不是夠了，這個時候我們就需要觀察孩子的體重，如果體重增加的不多，或者體質哭，那麼就需要考慮是不是母乳變少了。如果沒有的話，那麼可能就是孩子出現了便秘的問題。
2.調整飲食結構：當牛奶餵養不當的時候確實會出現便秘的情況，這個時候我們就需要減少奶糖的情況，對於不足3-4個月的寶寶，可以在牛奶中增加一些奶糕，來幫助刺激胃腸的蠕動，如果是4-5個月的寶寶可以適當的增加一些蔬菜和水果的輔食，效果都是很好的。
3.進行健康教育：平時家長需要多觀察孩子的情況，如果孩子沒有便意的時候，可以鍛鍊孩子進行排便。
上文中小編已經詳細的為大家介紹了關於寶寶秋季便秘問題的一些緩解，以及適合的飲食，大家可以根據小編的介紹簡單的進行嘗試，效果還是不錯的。平時還是需要養成寶寶勤喝水的習慣，希望上文中小編的介紹對大家有所幫助。
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