夏夏夏沫22
心里极度压抑的方法就是，找出原因在那里，找其他的事情做。分散自己的注意力。同时自己加强自己的心理防线。才有可能摆脱极度压抑的办法。态度决定一切。心态一定要放好。
不断学习和努力
我记得我是大哭了一场，大概有两个小时，发出声音的那种哭，车上人都在看我。。。
第二天买上车票一个人去到一个城市，是滴，我自己去北京玩了一圈。完了又去了太原，大概走了半个月。。。这半个月，没几个人给我打电话。。。我那会人生的低谷时期。一夜之间，离婚，失业。离开从小生活的地方。。。原来，你拥有的只有你自己，只能是你自己。回来后，找工作，租房子，自己搬家，租的房子六楼，没电梯，自己把行李扛上去。眼泪一滴滴的往下掉。。。半年多不社交。没了与人沟通的欲望，整个人死气沉沉的。。。。最可怕的是，父母觉得我过得还挺开心。
xlhenlei
每个人都有心情不好的时候，情绪低时要学会自我调节，方法因人而宜，听音乐、读书、洗个热水澡，去菜市场转转看看，吃一顿美食。方法多了去，关键是要会取悦自己！
余香斋主人
释放的途径有很多 如果自己有好朋友找朋友倾诉聊天哭诉，如果喜欢唱歌可以去KTV或者是手机唱歌APP上唱歌，很好的释放，还有一个很快的方法深呼吸和做运动。希望能帮到你🌿
青莲花妞妞
压抑的情绪怎么样释放？其实因人而异，有人运动大汗淋漓，然后身心全面解脱。有人大哭一场，大吃一顿，还有的人找一个倾听者一吐为快等等。
NIkun蝙蝠侠
油焖大虾好不好吃，清水割烹呢？有人说好有人说坏，莫衷一是。
比喻有些牵强，但道理是一个，关键是适合二字。
减压方法是否合适，对每个是不同的。比如借酒消愁，对有些人管用，有些人则越消越愁！既然你也是位文字创作者，精神压力大时多回答几个网友提问，或者管用。
不得不想象
近朱者赤近墨者黑，多去接触乐观的人和欢乐的事，你就能释放了心里的不如意和生活的压抑！笑对人生！
小何欢乐秀
我会选择在没有人的地方大喊出来，心里会很舒服，还有一个就是关起门一个人整理一下家，把该丢的全丢掉。
