周女士和丈夫育有一个9岁的儿子，平时俩人很注重孩子的成长。夫妻俩个子都不高，担心孩子以后身高受影响，2年前儿子上小学时，周女士发现儿子比同班同学要矮一些，便决定让孩子喝牛奶。

两年过去，孩子的个子竟是没怎么长，这让周女士坐不住了。其实她一开始没意识到这件事，直到有一回喝亲戚家喜酒，有个亲戚的儿子2年前跟她家孩子还差不多高，现在却比她儿子高出了半个头。

周女士心下纳闷，跟那位亲戚聊起了这件事。那位亲戚说："你是不知道，我跟我老公个子都不高，为了让孩子长高点，我可一直让他喝着牛奶呢。"周女士更疑惑了："我家孩子也天天喝牛奶，都2年了，还是没长个，你说难道是生了什么病？"

亲戚说："不可能吧？你吃的啥牛奶啊？我买的都是纯牛奶。"周女士说："乳酸菌牛奶啊！这个孩子不都喜欢喝嘛。"亲戚恍然大悟，跟周女士说："乳酸菌牛奶其实只是饮料，配料表上第一位都不是牛奶，而是水，这种饮品的营养可比牛奶差多了！"

这3种"假牛奶"，没营养还影响孩子体质和发育

♦乳饮料

很多爸爸妈妈在购买牛奶的时候，看到乳饮料的"乳"字，就自然而然地认为这是纯牛奶了，其实不然。对于这种饮料，家长应该看的是后面的"饮料"二字，比如优酸乳饮料。它本质是口味酸甜的饮料，主要成分一般是水，其次才是奶和其他添加剂。

♦各种口味的奶

这种饮品是通过添加剂来勾兑成"奶"的，比如红枣奶、香蕉奶等等，喝起来味道和口感都相当浓郁，让人误以为是纯牛奶。其实这里面添加的大多是香精、添加剂等成分，孩子喝多了不但没营养，还可能影响体质和发育。

♦调制乳

调制乳的原料含有较多的生牛乳或者复原乳，但除此之外，它也会添加很多添加剂、糖、水等，喝起来味道很好，受到了不少小朋友的喜爱。可实际上，它的营养价值比起纯牛奶来说也是打了折扣的，尽量不要长期喝。

家长买牛奶的时候，一定要注意看配料表，别再傻傻地把饮料当成纯牛奶给娃喝了。纯牛奶的配料只有生牛乳或者鲜牛奶，没有其他的添加剂或者水等成分。

今日互动话题：大家都给孩子买什么牛奶呢？除了看配料表，你还知道怎样分辨纯牛奶吗？欢迎在评论区留言交流！

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我是绿叶妈咪，是三岁宝宝的妈咪，关注养育生活点滴。

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