周女士和丈夫育有一個9歲的兒子，平時倆人很注重孩子的成長。夫妻倆個子都不高，擔心孩子以後身高受影響，2年前兒子上小學時，周女士發現兒子比同班同學要矮一些，便決定讓孩子喝牛奶。

兩年過去，孩子的個子竟是沒怎麼長，這讓周女士坐不住了。其實她一開始沒意識到這件事，直到有一回喝親戚家喜酒，有個親戚的兒子2年前跟她家孩子還差不多高，現在卻比她兒子高出了半個頭。

周女士心下納悶，跟那位親戚聊起了這件事。那位親戚說："你是不知道，我跟我老公個子都不高，為了讓孩子長高點，我可一直讓他喝著牛奶呢。"周女士更疑惑了："我家孩子也天天喝牛奶，都2年了，還是沒長個，你說難道是生了什麼病？"

親戚說："不可能吧？你吃的啥牛奶啊？我買的都是純牛奶。"周女士說："乳酸菌牛奶啊！這個孩子不都喜歡喝嘛。"親戚恍然大悟，跟周女士說："乳酸菌牛奶其實只是飲料，配料表上第一位都不是牛奶，而是水，這種飲品的營養可比牛奶差多了！"

這3種"假牛奶"，沒營養還影響孩子體質和發育

♦乳飲料

很多爸爸媽媽在購買牛奶的時候，看到乳飲料的"乳"字，就自然而然地認為這是純牛奶了，其實不然。對於這種飲料，家長應該看的是後面的"飲料"二字，比如優酸乳飲料。它本質是口味酸甜的飲料，主要成分一般是水，其次才是奶和其他添加劑。

♦各種口味的奶

這種飲品是通過添加劑來勾兌成"奶"的，比如紅棗奶、香蕉奶等等，喝起來味道和口感都相當濃郁，讓人誤以為是純牛奶。其實這裡面添加的大多是香精、添加劑等成分，孩子喝多了不但沒營養，還可能影響體質和發育。

♦調製乳

調製乳的原料含有較多的生牛乳或者復原乳，但除此之外，它也會添加很多添加劑、糖、水等，喝起來味道很好，受到了不少小朋友的喜愛。可實際上，它的營養價值比起純牛奶來說也是打了折扣的，儘量不要長期喝。

家長買牛奶的時候，一定要注意看配料表，別再傻傻地把飲料當成純牛奶給娃喝了。純牛奶的配料只有生牛乳或者鮮牛奶，沒有其他的添加劑或者水等成分。

今日互動話題：大家都給孩子買什麼牛奶呢？除了看配料表，你還知道怎樣分辨純牛奶嗎？歡迎在評論區留言交流！

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我是綠葉媽咪，是三歲寶寶的媽咪，關注養育生活點滴。

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