夜色斑斓0255
71年的，每天晚上坚持跑步一个小时，素颜照，不年轻了，必竟快50岁了，岁月不可能不留痕迹。
annie22080821
69年的鸡，50整了！每天一个十公里，一年五个马拉松，每天素食，过午不食，一日两餐！自我感觉活力满满！
木林森66046048
五十三岁。每天四千米慢跑，半个小时瑜伽和卷腹练习。1米68的身高，55公斤。腰围一直保持在65公分。比起我周围的同龄人，精神面貌和整体状态要好很多。其实，这个问题有些偏颇，运动只是增强了个人体质，并不能让人变得年轻。真正能促使人精神焕发，神采奕奕，积极向上的诱因是心态健康。积极工作、生活充实、夫妻恩爱、家庭幸福、天伦之乐都可以激发人的正能量，让人倍添光彩，我既如此。每个人都会逐步走向衰老，淡定从容，一笑而过即可。都奔六十上走了，没有什么可畏惧的。比什么年轻、拼什么颜值，健康快乐才是关键核心。一个良好的心态是女性保持自身魅力的重要条件。我们常说“命由己造，相由心生”，虽然心态并不能真正改变你的容貌，但是如果你一直以积极的态度面对生活、看待自己，那么你在他人眼中的“颜值”也会提高。心态好的人总是喜欢微笑，同时也更幸福，因为深信生活与未来是美好的。在日常工作、生活中能够拥有更强的自信心，希望60后的小伙伴们放宽心态，运动养生，以积极乐观的心态渡过我们的余生。注释一下，前两张照片没用任何美颜工具，一个淡妆，一个纯素颜，苹果普通模式，关闭滤镜，原片设置。另外，告诉喝醋长大的喷子，姐姐我除了眉毛做了半永久，其余哪哪儿都是原装，甭吃拧了充砖家。附上28岁、38岁的照片，看清楚喽，姐一直长这样儿，只是新添了早生的华发和几道靓丽的多瑙河之波。
鱼宝儿娘
69年的，每周晚上跑步四到五次，早上还坚持练瑜伽，每年体检，完全健康，女人永远不要放弃自己，任何时候你都是最美的！加油💪
弥珍Jing
大家猜猜我多少岁，我每周跑步四次，一次五公里，外加一次2000米游泳
用户8283585533792
我70年，14年生意失败妻离子散了，心中的那份坚持就是不愿意放弃，努力了几年，总是不见成效，身体是革命的本钱，运动吧！
刘征13929212627
我是65年的，一周三次原地跑步半个小时，每天饮食都自律，高160，体重54公斤，容颜易老，但愿余生的岁月能静好。
用户6404960259501
今年五十，69年鸡，刚好退休，跑龄6年，深有感触，跑与不跑差别挺大的。工作长期伏案，肩颈椎脊疼痛难受，容易感冒，鼻息肉两次手术，一到冬天鼻塞头疼，吃了很多药没什么效果，尝试着跑步，刚开始三公里，满头大汗，跑后感觉很舒服，鼻塞问题有改善，慢慢坚持下来，肩颈酸痛也减轻了。现在是鼻子不用吃药了，感觉良好。从此爱上跑步，也不跑多一个月跑十次左右，一次四十分钟，不追求跑量，跑速。为了健康的身体，坚持吧！
用户2286435540240
跑步的人看上去比同齡人年轻，这是人们的共识，在参加第十六次亚洲老将运动会时，我们十七名田径运动员，都比实际年龄年轻，其中三位五十岁跑者看上去如同四十岁，五十岁的人不跑步也很年轻，看不出什么太大变化。真正到了衰老期的八十岁才最说明跑步的效果，50岁跑步跑到8O岁才会有真正的效果。我十年前68岁开始跑步，现在我看上去比十年前略显年青，你们评价一下，我比68岁相比如何。，如果有50%以上认同，这个结论就没错。
青春之歌一1942
五十岁的算啥，看看63岁的。
