夜色斑斕0255
71年的，每天晚上堅持跑步一個小時，素顏照，不年輕了，必竟快50歲了，歲月不可能不留痕跡。
annie22080821
69年的雞，50整了！每天一個十公里，一年五個馬拉松，每天素食，過午不食，一日兩餐！自我感覺活力滿滿！
木林森66046048
五十三歲。每天四千米慢跑，半個小時瑜伽和卷腹練習。1米68的身高，55公斤。腰圍一直保持在65公分。比起我周圍的同齡人，精神面貌和整體狀態要好很多。其實，這個問題有些偏頗，運動只是增強了個人體質，並不能讓人變得年輕。真正能促使人精神煥發，神采奕奕，積極向上的誘因是心態健康。積極工作、生活充實、夫妻恩愛、家庭幸福、天倫之樂都可以激發人的正能量，讓人倍添光彩，我既如此。每個人都會逐步走向衰老，淡定從容，一笑而過即可。都奔六十上走了，沒有什麼可畏懼的。比什麼年輕、拼什麼顏值，健康快樂才是關鍵核心。一個良好的心態是女性保持自身魅力的重要條件。我們常說“命由己造，相由心生”，雖然心態並不能真正改變你的容貌，但是如果你一直以積極的態度面對生活、看待自己，那麼你在他人眼中的“顏值”也會提高。心態好的人總是喜歡微笑，同時也更幸福，因為深信生活與未來是美好的。在日常工作、生活中能夠擁有更強的自信心，希望60後的小夥伴們放寬心態，運動養生，以積極樂觀的心態渡過我們的餘生。註釋一下，前兩張照片沒用任何美顏工具，一個淡妝，一個純素顏，蘋果普通模式，關閉濾鏡，原片設置。另外，告訴喝醋長大的噴子，姐姐我除了眉毛做了半永久，其餘哪哪兒都是原裝，甭吃擰了充磚家。附上28歲、38歲的照片，看清楚嘍，姐一直長這樣兒，只是新添了早生的華髮和幾道靚麗的多瑙河之波。
魚寶兒娘
69年的，每週晚上跑步四到五次，早上還堅持練瑜伽，每年體檢，完全健康，女人永遠不要放棄自己，任何時候你都是最美的！加油💪
彌珍Jing
大家猜猜我多少歲，我每週跑步四次，一次五公里，外加一次2000米游泳
用戶8283585533792
我70年，14年生意失敗妻離子散了，心中的那份堅持就是不願意放棄，努力了幾年，總是不見成效，身體是革命的本錢，運動吧！
劉徵13929212627
我是65年的，一週三次原地跑步半個小時，每天飲食都自律，高160，體重54公斤，容顏易老，但願餘生的歲月能靜好。
用戶6404960259501
今年五十，69年雞，剛好退休，跑齡6年，深有感觸，跑與不跑差別挺大的。工作長期伏案，肩頸椎脊疼痛難受，容易感冒，鼻息肉兩次手術，一到冬天鼻塞頭疼，吃了很多藥沒什麼效果，嘗試著跑步，剛開始三公里，滿頭大汗，跑後感覺很舒服，鼻塞問題有改善，慢慢堅持下來，肩頸痠痛也減輕了。現在是鼻子不用吃藥了，感覺良好。從此愛上跑步，也不跑多一個月跑十次左右，一次四十分鐘，不追求跑量，跑速。為了健康的身體，堅持吧！
用戶2286435540240
跑步的人看上去比同齡人年輕，這是人們的共識，在參加第十六次亞洲老將運動會時，我們十七名田徑運動員，都比實際年齡年輕，其中三位五十歲跑者看上去如同四十歲，五十歲的人不跑步也很年輕，看不出什麼太大變化。真正到了衰老期的八十歲才最說明跑步的效果，50歲跑步跑到8O歲才會有真正的效果。我十年前68歲開始跑步，現在我看上去比十年前略顯年青，你們評價一下，我比68歲相比如何。，如果有50%以上認同，這個結論就沒錯。
青春之歌一1942
五十歲的算啥，看看63歲的。
