只有營養師知道
糖友到底能不能吃甜食？這個問題很多人給出的答案一定是不能，不過其實並非如此，比如糖友在自己血糖極低，甚至已經處於低血糖的狀態下，吃甜食讓血糖回升反而是救命的做法，糖友比普通人更容易出現低血糖，很多時候包裡都備一些糖果以備不時之需。所以糖友其實是可以吃甜食的，只不過前提是保證自己血糖的相對穩定，以維持血糖相對穩定為前提，其實糖友並沒有一定不能吃的食物。
不過糖友千萬不能為了吃甜食而做一些不應該做的事情，比如擅自增加胰島素注射量、擅自增加降糖藥用量，這樣會引起血糖大幅波動和不適應，反倒讓血糖更難以控制，如果藥效過大，低血糖症狀出現在晚上睡眠階段，可能還會造成生命危險！正確的方式是儘量減少甜食的攝入量，如果實在想吃的情況下，應當選擇含糖量較低的甜食，分多次食用，食用後如果血糖有不對的狀況，多通過運動的方式來主動調節血糖。一些國家給糖尿病患者的菜譜裡還可能加50g的小甜點，這些甜點是低含糖量食物，但這也證明了，糖友並不是不能吃甜食的人群。
糖友沒有絕對“不能碰”的食物，但回過來，比起甜食來，糖友還應當注意幾種食物的攝入量不要過多： ①高油高脂食物 高油高脂的食物好像和血糖並沒有直接關係，不過它們還真有間接影響血糖的效果！如果長期攝入高油高脂的食物，如愛吃五花肉、肥肉、油炸食品的糖友，我們身體需求更多的酶來分解這些油脂，內分泌可能會變得更加紊亂，對胰島素的分泌是有影響的；高油高脂讓我們發胖，肥胖人群需求更多單位的胰島素來平穩血糖，這會大幅增加胰島素抵抗，長期下去，不僅會增加其他心腦血管疾病的風險，還會增加糖尿病併發症的幾率，同時對日常血糖的控制也會有一定弊端。 
②加工類食物 加工類食品就有很多了，比如膨化零食、速溶飲品、罐頭食品等等，這些食物中可能會含有不少添加劑，甚至是蔗糖、油脂類的添加，同樣對控制血糖不利。另外，這些食品中還可能含有反式脂肪酸，反式脂肪酸的攝入對心腦血管不利，它會增加低密度脂蛋白濃度，增加脂蛋白堆積在血管壁的幾率，從而誘發心腦血管疾病，而增加糖尿病併發症幾率。
③澱粉類食物 雖然澱粉並不是精製糖，不過澱粉最終也會轉化為葡萄糖進入血液影響血糖，澱粉含量豐富的食物糖友也需要控制，例如主食類、薯類、大豆類等食物，一些寫著“無糖食品”的食物也可能是含澱粉較高的食物，同樣需要控量食用，比如無糖月餅、無糖餅乾等。
王旭峰營養師
營養師小糖來為大家解答。糖尿病人偶爾想吃點甜食，當然是允許的。但是有個小前提，血糖控制得還可以。如果血糖很高，比如餐後血糖經常高到十幾，那是不建議吃甜食的，還是忍到血糖控制較好了再吃吧。
其實，糖尿病人不必談“糖”色變，想吃甜食，可選擇代糖類食品來調味。所謂代糖，是指具有甜味但熱量很低的一種甜味劑，常見的有木糖醇、甜葉菊、氨基酸蛋白糖、果糖、元貞糖等，適量食用代糖對血糖的影響比較小，但代糖也不可多吃，因為過量食用也會造成弊端。比如木糖醇，過量食用會導致腹瀉，還可能引起甘油三酯水平升高。一般食用木糖醇每日不宜超過50克。
代糖食用方法：糖友們把代糖類作為調味品食用即可，比如煲綠豆湯用點木糖醇，純牛奶平淡無味也可以加少許木糖醇，在家自制糕點時也可以使用代糖。
順帶一說，吃無糖食品能控糖嗎？
其實無糖食品不是真正的“無糖”，它只是沒有添加蔗糖，而使用的阿斯巴甜、木糖醇、安賽蜜等來增加甜度，雖然沒有額外添加糖，但是無糖糕點餅乾中往往含有較多的澱粉，升糖速度還是比較快的，只是說相對普通糕點稍微慢點。所以即便是無糖食品，糖友們也不可放縱去吃。
希望小糖的回答能夠幫到朋友們，更多糖尿病飲食知識我們在後期問答中分享！
糖人健康網
糖尿病人最擔心的就是吃東西之後血糖升得厲害，所以讓我們先看看吃什麼樣的東西，對餐後血糖的影響會比較大。這裡我們要介紹兩個指標，一是食物含碳水化合物的數量，二是血糖指數。碳水化合物的數量決定了餐後血糖升高的程度，血糖指數決定了餐後血糖升高的速度。而食物的甜度反而和血糖沒有直接的關係。
舉個例子，一碗白米飯，吃完之後，血糖升的是又快又高，可是白米飯並不甜。原因就是白米飯含有大量的碳水化合物，而且是精細的碳水化合物，血糖指數非常高。再舉一個例子，蘋果是甜的，吃一個蘋果之後，血糖的升高的速度反而並不快，原因就在於蘋果的碳水化合物含量並不高，而且血糖指數也不高，所以餐後血糖增高的速度和程度都很一般。
看到這裡大家都明白了，糖尿病人能不能吃甜食，取決於這種甜食對餐後血糖的影響。經常有糖尿病人諮詢，他們可不可以吃水果？其實糖尿病人是可以吃水果的，只是要選對水果。有很多種的低糖水果就非常適合糖尿病人，例如蘋果，橘子，柚子等。這些水果的特點就是血糖指數都不高，餐後血糖升高的速度也不快，只要控制好總量，糖尿病人每天吃一箇中等大小的水果是完全可以的。
還有一種甜食是加了糖做成的甜食，例如布丁，蛋糕，甜麵包，奶茶等。這種甜食，它的碳水化合物總量很高，而且血糖指數也非常高，吃了之後升高血糖的速度，那是飛快啊！這類甜食就是糖尿病人的禁忌了。
還有一類食物，是由精細碳水化合物構成的，例如白米粥，白米飯，白麵饅頭，這些食物雖然不甜，但是他們餐後血糖升高的速度和程度也是非常厲害的。糖尿病人也要少吃。
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福爸聊營養
在我日常的健康管理中，有一部分客戶是糖尿病患者。自從他們得了糖尿病以後，自然對飲食控制是比較嚴格的，但是人嘛，總是會有想吃自己喜歡吃的食物，比如說甜食。那麼作為糖友們，偶爾想吃一下甜食，到底允不允許呢？我是這樣給予建議的。
根據血糖的控制情況，科學合理的安排。
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在血糖控制的比較穩定的前提下，如果糖友們想吃一些甜食，可以安排在加餐的時候少吃一口，完全可以。但是吃的量也是要控制的。不能大吃特吃，品嚐一下就行了。吃完了以後，要嚴格的監控血糖的變化。
加餐吃了甜品，正餐的主食量要相對應的減少一定的量，一天整體食物的熱量也要相對減少。畢竟甜品的含糖量和熱量都不低。
吃完了甜品以後，不要窩在家裡，出去運動運動，運動可以增加胰島素的敏感性。
總結一下就是糖友們按照文中提出的方法，在血糖控制好的情況下，少吃，控制吃的次數，吃完了相應的減少主食量和整體一天其它食物的熱量，一樣可以偶爾的享受甜蜜滋味。
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錢多多營養師
糖尿病並不等於一口糖都不能吃，因為糖尿病並不好因為吃糖而驟然加重，糖對於糖尿病來說還沒有到大逆不道的地步。
糖尿病患者少吃糖的原因在於糖是簡單碳水化合物，升糖指數高，吃多的話往往導致血糖峰值，因此糖尿病患者要儘可能避免吃添加了很多糖的食物。
在日常生活中，甜食到處可見，對於糖尿病患者來說，確實是個很要命的考驗。特別是嚴格遵循健康飲食習慣的糖尿病患者，因為控制飲食，有的時候會出現強烈的對糖的渴望，這種情況下稍稍吃一點甜食，會緩解這種渴望，使得他們能夠把控制飲食堅持下去。
可以吃糖不等於肆無忌憚地吃，一定要有節制，稍稍吃一點就不要再吃了，只是吃那麼幾口，並不會出現血糖峰值的。
對於甜食，大原則是能不吃就不要吃，但並非一口不能碰，要漸漸地養成不吃甜食的飲食習慣。
在這種事情上也要採取眼不見心不煩的策略，生活中少接觸甜食少暴露於甜食的環境，就會少出現非要吃甜食的次數，也就好控制多了。
甜食只是一方面，在我們的飲食結構和食品市場上，隱藏的糖無處不在，唯有儘可能地自己做飯和準備食物，才能避免潛在的糖。
京虎子
允許！偶爾吃一小塊是可以的，但是不要養成天天都偷摸吃幾小塊的習慣。有時饞蟲實在控制不住了吃一小塊其實是可以接受的，如果長期過度抑制自己，可能會對心理造成影響，反而不易控制自己的飲食，可能突然暴食一些甜食，讓自己深處文獻中。但還是應當儘量控制自己不吃高糖食物，特別是一型糖尿病朋友們，因為胰島素比較“脆”，難以控制劑量，攝入高糖食物對血糖的影響將會更大。
選擇無糖、低糖食物/少食多餐
吃甜味食物不是不可，主要要看該食物對血糖的影響大小，對於糖友來說，當然應該選擇影響更小的。我們可以選擇味道吃起來甜，但不添加蔗糖的“無糖食物”，無糖食物用甜味劑代替蔗糖，雖然它們也帶有甜味，但對血糖影響極小。但要注意無糖食物不是敞開來吃的，比如無糖餅乾、無糖月餅這些富含油脂和澱粉的食物應該控量，因為澱粉最終也會轉化為葡萄糖，因此吃多了不僅攝入油脂多，也會攝入不少糖分，影響血糖。建議無糖的糕點類食物一次吃個50g就足夠（半個小塊月餅），一天吃100g足夠。可以分多幾次來吃，一次不要吃完，避免血糖飆升。
低糖食物也不是不能吃，比如含糖量極少的甜食，吃一小塊飽飽口福也是可以的。
選擇兩餐之間或低血糖時食用
糖友們由於吃降糖藥、注射胰島素的緣故，也能控制餐後血糖恢復平穩，兩餐之間血糖可能會較低，有時候運動量大可能還有低血糖出現，這個時候就是你們的絕佳機會！選擇一些低糖的甜食來少量吃點，不僅能滿足一下饞嘴，還能調調血糖，讓我們不至於低血糖。但注意餐後最好是不要額外加餐，除非血糖感到較低。餐後血糖本就是處於升高狀態，如還去吃一些甜食，血糖就是狂飆了。
饞蟲難忍，水果幫忙
雖然甜食應當能控就控，但糖友們是可以適當吃些水果的。水果是甜味食物，如果實在忍不住想吃點甜的，水果就是最好的選擇了。水果中富含膳食纖維，還能夠幫助血糖平穩，水果營養豐富，也能夠提供很多有益成分給糖友。但水果最好不要過量，畢竟也是含糖豐富的食物。建議一天200g（兩個小個點蘋果的量）。
【劃重點！！】
千萬不要為了想吃一塊蛋糕去多服用降糖藥和多注射胰島素劑量，很容易造成血糖大幅波動，還可能出現低血糖的危險。應當多借助運動消耗糖分來平穩血糖。
只有營養師知道
甜食指的是額外加入添加糖的食品，包括餅乾、奶油蛋糕、蛋糕、薩其馬、酥皮點心、甜麵包等。甜食的主要原料是精製麵粉、添加糖和脂肪，還有少量奶粉、蛋類等。對於糖尿病人來說，精製麵粉和添加糖都是導致快生糖的主要食物，對糖尿病人控血糖、控體重、保護胰島功能非常不利。限制麵粉等澱粉類食物和避免額外的添加糖，是糖尿病人控制血糖主要的飲食方法之一，所以只要沒有低血糖情況的發生，就沒有必要吃甜食。
日常生活中，如果糖尿病人過生日切蛋糕、或者有某種甜點特別想吃，可不可以吃呢？建議最好把生日蛋糕改成全麥面做的長壽麵、雞蛋麵。如果糖尿病人非常想吃蛋糕等甜點時，可以在血糖控制良好的情況下，在加餐吃一小塊甜點，最好同時吃點不加沙拉醬的蔬菜沙拉。
有不少糖尿病人覺得被診斷為糖尿病後，被剝奪了吃甜食等美食的權利，感覺很不爽。其實從營養價值的角度講，甜食含過多碳水和脂肪，幾乎沒有膳食纖維、營養單一，不是必須吃的食物。而且不僅糖尿病人要避免吃，就連血糖正常的人也要少吃、甚至不吃甜食。
甜食雖然帶給人快樂，但除了甜食外，人還能從很多途徑獲得快樂，例如唱歌跳舞、書法繪畫、運動以及旅遊等，這些愛好不僅鍛鍊身體，還能讓人身心愉悅，糖尿病人就不必從甜食中獲得短暫但有害的快樂了。
營養百事通
可以吃一點，控制量。比如有的糖友身上會帶小塊的糖或巧克力，若在外面出現低血糖症狀能及時補充防止意外，同時進食少量甜食後相對的需減少一點正餐。
偶爾可以吃一點，當然，前提是你能自制。
鄉野中醫金
能不能吃甜食，主要看所吃甜食的升糖指數，比如蔗糖，葡萄糖的升糖指數很高，食用後血糖就會升得很快，造成血糖的大波動。血糖的大波動就會對人體各器官造成傷害。對於升糖指數低的水果柑橘，柚，梨，蘋果等主要甜是升糖指數低的果糖，建議可以在兩餐之間適當食用。對於易升糖的棗類，葡萄乾等建議少吃或不吃。對於木糖醇的甜，羅漢果的甜對血糖影響很小，可以食用的。
桔沃家庭農場
原則上是都能吃的，但是不能和正常人一樣是一個，因為胰島細胞功能減弱，糖代謝異常，糖友們吃甜的水果只能吃半個或是四分之一個，最好選擇生糖指數低的，而且糖尿病的飲食是熱量計算的，要是吃了水果，中午或是晚餐可以少吃點，要不然血糖的波動會比較大!
