隨著生活節奏的加快，每個人都變得急躁起來，充滿了焦慮，尤其是家長。
高效率、快成長，成了每位家長追求的目標。於是，爸爸媽媽每天像監督犯人一樣監督著自己的孩子，有時候甚至把負面情緒發洩在孩子身上。
孩子們的一天幾乎都是在父母的催促下度過。
天剛亮，媽媽就在床邊催促:“乖孩子，快起床了，別耽誤了上學的時間。”
孩子端著一杯牛奶，慢條斯理地吃著，媽媽在一旁焦急地說：“你要什麼時候才能喝完呀？別的孩子都走了！”
孩子剛回到家，媽媽就迫不及待地說：“趕緊寫作業去！做完了還有別的事情。”
可是，我們不停地催促，卻發現孩子不僅沒有變高效，反而更喜歡拖拖拉拉，這是為什麼呢？
頻繁催促會讓孩子產生牴觸情緒
幾乎所有的孩子都有“磨洋工”的習慣，半天起不了床，半天穿不好衣服，半天出不了門；本來十分鐘就能完成的事，他偏要花二十分鐘；寫著寫著作業，他又玩起了橡皮。
面對孩子的這些行為，父母只能無奈地催促。
可是，父母的催促不但沒有起到積極作用，還會在無形中增加孩子的壓力，時間長了，孩子還會厭煩，甚至產生牴觸情緒：你讓我快點，我偏要慢點。
另外，無休止地催促，還容易把孩子的責任轉嫁到家長的身上，這便是所謂的“皇帝不急太監急”。
像吃飯、穿衣、上學這類事本來就是孩子應該做的事，用不著家長提醒，如果家長盯得太緊，孩子反而覺得這是家長的事：遲到了，怪你沒喊他；作業出了錯，怪你沒檢査。
為了保證親子關係的良好發展，父母應該合理控制自己的焦慮，讓孩子自己承擔一些力所能及的事情。
比如教會孩子用鬧鐘，保證按時起床不遲到；比如培養孩子完成作業後自己檢查的良好習慣。
這樣就可以培養孩子的自理能力，而看著孩子更獨立，父母的焦慮也可以得到緩解。
接納孩子愛玩的天性
許多家長不能接受孩子做事磨蹭，不專心，一看孩子“磨洋工”，就大發雷霆，然後就是父母打罵、孩子哭鬧的一出好戲。
而事實上，玩是孩子的天性，不貪玩就不叫孩子了。
研究表明，孩子不能長時間做同一件事：
1～5歲的孩子，最多隻能堅持5～15分鐘；
10～12歲的孩子，最多隻能堅持20-25分鐘。
並且他們的注意力很容易受到外界事物的干擾。
一顆不起眼的小石子，一隻掠過窗欞的小鳥，甚至一陣風吹樹葉的聲音，都可能分散他們的注意力。
通常情況下，孩子喜歡把一項任務分成若干小段，做一會兒，玩一會兒，玩一會兒，再做一會兒。
當我們發現孩子“磨洋工”時，千萬不要隨便指責或呵斥，這時候焦慮、催促是解決不了任何問題的，父母應該做的是引導孩子練習如何集中注意力。
引導孩子提升注意力
前幾天聽了鄭潤芝老師的課程，裡面提到注意力一共有四個關鍵點：
1. 集中性
注意力集中性差的孩子特別容易分心，任何風吹草動都會吸引他半天
2. 持久性
注意力持久性不夠的孩子往往做事情三分鐘熱度，容易虎頭蛇尾。
3. 轉移性
轉移性良好意味著孩子能夠迅速把注意力從一件事轉移到另一件上，做完一科作業能夠快速開始另一科，而不是遲遲進入不了狀態。
4. 廣度
注意力的廣度就是指我們注意到的信息量的大小，有的孩子經常找不到東西，甚至東西就在眼前卻看不見，這就有可能是因為孩子注意力的廣度不夠。
無論是以上哪個要素有欠缺，孩子的表現都是注意力不集中。
這時候孩子最需要的就是父母的引導，來幫助他們進行提升專注的能力，這才是解決問題的根本方法。
哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈夫曼出版了一本著作《專注力》，裡面的一些方法可以幫助我們引導孩子提升注意力。
- 首先，自我原諒。
當你走神或不專注的時候要原諒自己而不是批評自己。自我同情能力的提升會形成更好的情緒體驗，從而排除情緒干擾，為注意力的提升創造條件。
每個人都有注意力不集中的時候，不要對孩子太過嚴苛，要心平氣和地接納他們偶爾不專心的行為，這是正確引導的前提條件。
- 其次，正念覺察。
我們可以通過“正念覺察”訓練形成旁觀者視角，隨時“監控”我們的大腦。正念覺察是指有意識地對事物不加評判的覺察，保證清醒、如實地觀察一切。
這就要求我們要對孩子進行細緻入微的觀察，能夠及時發現孩子注意力的狀態，進而加以引導，幫助孩子有意識地管理自己的注意力，逐步提升。
- 最後，單點聚焦。
單點聚焦就是把注意力集中到某一點上，不斷調整練習。長期刻意的單點聚焦練習可以提升我們的專注力。
比如我們可以每天和孩子一起冥想，在冥想的過程中讓孩子計算自己的呼吸次數，這個時候，呼吸就成了凝聚注意力的“單點”。
如果父母看到孩子一會擺弄擺弄這個，一會又要上廁所，玩的時候挺專心，叫過來做作業就磨磨蹭蹭，半天進入不了狀態，這時候千萬不要著急上火，接納孩子的天性，再加以引導，才是正確的做法。
教育孩子急不得
“磨洋工”是小學階段孩子的共同特點，父母不必大驚小怪，有意識地加以引導和訓練就可以了。
如果你越催促，就越會發現孩子怎麼那麼磨嘰，其實，很多時候只是因為我們太過焦慮。
都說“十年樹木，百年樹人”，教育孩子是一種修行，急是急不來的，我們只能慢慢等待，就像等待春暖花開一樣。
我們不能理解孩子的慢騰騰，孩子同樣不能理解我們的急匆匆。
希望每個孩子心中那隻慢跑的蝸牛，都能被步履匆匆的父母好好呵護！
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