现在大多数人对于肌肉男的印象，基本都是取决于媒体的引导，尤其是在国内，会把像李小龙、彭于晏这样身材的男性称为肌肉男，不能说这个说法是错误的，只是有部分人会对肌肉男的身材产生一些错误的估计，会觉得只有这种审美型比较强、肌肉线条比较明显的身材才能称之为肌肉男，但是事实上，肌肉男的这个称呼是泛指的肌肉强壮的男性，肌肉身材的类型有很多种，并不能只是单纯一种肌肉身材能被称之为肌肉男。
像彭于晏和李小龙的身材就是属于精练型的肌肉身材，他们的肌肉维度可能并不是很大的，但是和普通人相比也能看得出差距，体脂率一般会保持在一个极地的状态，这就造成他们的肌肉线条更加明显，整个肌肉身材看上去呈一个倒三角的状态，一般会拥有人鱼线和公狗腰，也是目前最受女性喜欢的男性身材之一。
而想要练成这样的身材，可以说一般的健身者花上几年的时间基本都可以做到， 可能你会觉得不可能，但是事实就是如此，在不考虑肌肉维度只考虑体脂率的情况下，想要练成像彭于晏那样的身材，只要你能够保持一个规律的健身频率和较低的体脂率，你的肌肉所呈现状态就是他的那个样子，当然彭于晏之所以受欢迎，除了肌肉身材之外还有他的颜值。
而除了像彭于晏这样的肌肉身材之外，还有一种肌肉身材的男性其实也能被称为肌肉男，那就是像韩国演员马东锡这样的肌肉身材，可能在外人看来，马东锡的身材并不能称得上好看，只能算得上是比常人要强壮，但是事实上，马东锡是一个资深的健身爱好者，其肌肉含量和肌肉维度在健身者中都算得上是比较好的了，但是因为其体脂率比较高，所以我们看上去就觉得马东锡只是很强壮，看不出肌肉。
但是事实上肌肉表现不能只从外表，肌肉线条明显并不能代表其肌肉强壮，相反的肌肉线条不明显的人也不都是脂肪多的胖子，现在健身房内很多中年大叔常年保持一个比较高的体脂率，但是他们的卧推或者深蹲力量却是很多年轻健身者的数倍，肌肉力量非常强大。
总的来说就是肌肉身材其实分为很多种，每种肌肉身材可以说都有其优点和缺点，虽然从科学健康角度上来说，低体脂率的身材并不利于身体健康，但是对于像绅士这样的年轻人来说，健身如果不是为了好看，那就真的毫无意义了。
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