蘇小傻

孕妇怀孕后，因为孕激素的原因会出现很多异于平常的症状。这些症状虽然会给孕妇带来不适的感觉，但是这些症状一般不会对孕妇和胎儿造成伤害，因为孕激素引起的孕妇症状都是正常的孕期反应。孕妇在怀孕后，会因为怀孕的原因身体出现一些改变，这些变化会令孕妇感到担心，害怕对胎儿不好，其实一般来说不会对胎儿造成什么影响，并且，孕妇可以通过改变平时的生活习惯来缓解这些症状。比如怀孕后孕妇没有胃口吃不下去饭，孕期腰疼睡不着觉，或者是孕妇手心脚心发热，这些都是可以在一定程度上缓解的。

孕妇手心和脚心热是怎么回事？

孕妇在怀孕后，身体会分泌多种孕激素，正常水平的孕激素可以给胎儿构造一个良好的生存环境的。因为孕激素的分泌，母体还不能够很好的去适应，所以会产生一系列的孕期反应，这些反应很可能会给孕妇带来不适感，但是却都是正常的孕期反应，不会对孕妇和胎儿造成伤害。

孕妇在怀孕期间手心和脚心热与孕激素有着很大的关系，孕妇在怀孕后，因为孕激素的原因，体温会有所升高，这会使孕妇的体温比普通人高出一些，所以孕妇会有手心脚心发热的感觉。

并且因为怀孕后孕妇的血液流速变快，新陈代谢加快，这些生理方面的变化，可能会引起孕妇手心脚心发热，或者是皮肤表层出现发痒的情况。

当然，孕妇手心脚心热也有可能是上火导致的，一般孕期喜爱辛辣，饮食偏油腻，并且吃饭无规律的孕妇容易出现手心脚心发热得症状。这是因为孕妇体质偏阴，再加上饮食不当，营养难以吸收而蓄积在体内，形成心火，导致孕妇心火旺盛而出现手心脚心热的症状。

特别是一些孕期爱生气爱动怒的孕妇，因为平时的情绪起伏比较大，再加上气大伤肝，肝火大则容易四肢末端发热，也就是手心脚心热。

孕妇手心脚心热如何缓解：

孕妇怀孕后因为孕激素的分泌，会导致孕妇体内原来的激素失衡，然后引起一些身体上的变化，这种情况无法很好的根治，但是可以缓解。

1. 多吃蔬菜水果，多喝水：孕妇孕期不能一味的追求吃有营养的食物，从而大量的摄入肉类等荤腥油腻的食物。其实这是一种错误的认知，孕期孕妇讲究饮食均衡，肉类等有营养的食物要吃，水果蔬菜也要吃，并且孕妇吃水果蔬菜有利于身体储存水分。并且孕妇平时可以多喝水，避免以饮料或牛奶代替水，喝水不仅可以补充水分，对孕妇和胎儿都有好处。还可以缓解孕妇手心脚心发热得情况。
2. 多吃一些清热解毒降火的食物：因为孕妇本身体温就比普通人高，再加上孕激素影响胃酸的分泌，会让孕妇饮食上喜爱比较刺激性的食物，因为刺激性的食物可以刺激胃酸分泌，可以缓解孕妇的孕吐，以及让孕妇胃口变好，能吃的下去饭。比较常见的就是喜食酸或者喜食辣。如果喜食酸还好，如果是喜食辣，那么孕妇吃来太多辣性的食物，会引起上火，体内火大会导致手心脚心发热。所以孕妇平时可以多吃一些清热解毒降火得食物来缓解一下。
3. 放松心情，避免情绪激烈，平时可以散散步：孕妇因为身体分泌孕激素的原因，体内原来的内分泌失调，很容易引起孕期情绪低落或者容易动怒。这虽然是一种正常得孕期反应，但是如果孕妇经常心情不好，长期处在悲伤或者暴怒的情绪里，不仅会引起孕妇手心脚心发热，还会影响胎儿正常发育。所以，孕妇的生活环境很重要，特别是孕妇自己，要学会放松心情，尽可能的避免产生负面情绪，平时可以外出散散步，不仅可以呼吸新鲜空气锻炼肺部功能，还可以促进肠蠕动以及放松心情。
   
   
   

虽然说孕妇手心脚心发热是正常的孕期反应，但是如果是因为孕妇上火或者疾病原因引起的手心脚心发热，那么也许不正常的，需要积极治疗。并且，孕妇平时可以多吃一些蔬菜水果多喝水，以及调节心态，来缓解这种症状。

妈妈不好惹

<strong>看到这个问题就先回答 因为我在好久也有这样的情况 就是手心脚心热，特别的难受，爱很闹心。在很长一段时间都是这样的，所以应该说是感同身受。 我也尝试用凉水泡，可不舒服，手会抽筋的感觉。后来我就把脚每天放在床头高高的地方，还是有些效果的，我还吃了铁质叶酸片，现在缓解多了，今年夏天也平稳的过来啦！ 要告诉大家就是不要心烦不要用凉水泡，可以调整下心情和方式就会好用。有的朋友竟然说放冰箱里!我的天啊你是咋想的啊，不但治不好还会到增加其他的病。只是我个人建议。

萌宝闯翻天

杰王育儿

很多人都知道怀孕后体温会升高，导致手心和脚心发热，但是大多妈妈却不知道其它原因也会导致手心和脚心发热。

孕妇手心和脚心发热原因

1.孕激素导致孕妇体温较高，引发皮肤表层升温，导致手心和脚心发热。

2.孕妇阴虚火热。女性体质属阴，如果摄入食物领养过剩，导致肠胃没办法完全消化，进而积蓄内热，在体表上就表现为手心脚心发热出汗。

3.孕妇过于紧张或心情沮丧。孕妇怀孕后由于激素变化，生理心理发生了一系列变化，变得更加焦虑，胡思乱想，甚至心情抑郁。他们会害怕胎儿有异常，会担心丈夫不体贴，公婆不好相处，很多烦心事，使得孕妇心理压力大，感觉手心脚心老是发热。

孕妇手心和脚心发热怎么办？

1.科学饮食。孕妇要饮食营养全面，但是也要注意食物属性，尽量少吃性热上火的食物。平时多吃些清淡易消化的食物，防止阴虚上火，导致手心脚心发热。

2.适当运动。孕妇身体容易燥热、潮热，阴虚上火，如果不进行适当运动，会导致阴阳两虚，更不利于胎儿健康。因此，孕妇最好可以每天坚持散步，也可以做些孕妇操，增强身体免疫力。

3.充足的睡眠。孕期容易疲惫，心理压力也比较大，因此充足的睡眠能让孕妇充分休息，缓解心理压力，减轻生理燥热。孕妇睡眠时，心情平静，体温也会有所下降，能有效改善孕妇手心脚心发热。

4.注意按时产检。孕妇按时产检，能清楚胎儿发育情况，医生也能解决很多孕产难题，能减轻孕妇情绪紧张。

5.丈夫要多关心，多承担一些家务活。孕妇因为手心脚心发热不舒服，心理压力大，家人应多关心孕妇，主动多承担一些家务活，缓解孕妇痛苦。

洛洛育儿

我是一位刚生完宝宝的准妈妈，怀孕的整个过程我比较明显的感觉到自己没有以前那么怕冷了，经常手脚发热，孕后期手和脚开始肿胀，热的话更明显，那滋味真是不好受，我的预产期是6月初，也不算很热，但是我天天都得开风扇，吹空调，不然就会一身汗，很烦躁，宝宝也不舒服，间接的影响了我的心情。

为什么孕妇会觉得手脚发热呢？

原来手脚发热是孕妈在怀孕以后，新陈代谢加快，卵巢和胎盘都会分泌产生孕激素，导致体内的孕激素明显升高，而孕激素可能引起基础体温上升0.2~0.5摄氏度，所以会觉得手心脚心发热，这是一种正常的生理现象，孕妈们不用过多的紧张。

遇到手脚发热的时候该怎么缓解呢？

依我自身的经验，我觉得孕妈们应尽量保证充足的睡眠，保持心情愉悦，饮食清淡，和准爸爸一起期待未来宝宝的模样等等都有助于缓解因手心脚心发热带来的心情烦躁等不适，我那个时候就是基本在家待产了，适量运动，听听音乐，还有就是听从医生的建议，定期产检，现在我的宝宝已经两个月了，孕期的整个过程还是值得回味和怀念的，宝宝的出生更是一个大惊喜，加油，每一位孕妈！

怡宝乐乐乐

没事的，不要紧张，女性在孕期由于新陈代谢的加快，所以体温比正常人要稍微的高一些。这是生理激素改变引发的皮肤表层的变化。

所以，作为孕妈，我们一定不用过多的紧张，只要保持正常的定期孕期检查，那么就会及时发现问题的所在，听从医生的建议，合理改善饮食和养成良好的作息习惯，不要随意吃药，遵照医嘱治疗慢慢就会调节过来了。

那么，孕妈们遇到手心脚心发热该怎么办呢，我分享一下自己的一点经验，供孕妈们参考：

首先，孕妈要保证充足的睡眠。

女性在孕期由于体内各项激素的改变，所以会出现不同程度的嗜睡现象，这其实是正常的现象，而且应该尽量保证女性充足的睡眠，这对宝宝的发育和改善孕妇手心脚心发热的症状都有明显的效果。孕妇如果没有充足的睡眠，就容易情绪失控，生理燥热，更加会加重孕妇手心脚心发热的症状，因此保证充足的睡眠也是缓解孕妇手心脚心发热症状的有效方法。

其次，孕妈要保证定期孕检

遇到孕妇手心脚心发热这种症状，一定不要情绪过多紧张，只要保持正常的定期孕期检查，那么就会及时发现问题的所在，听从医生的建议，合理改善饮食和养成良好的作息习惯，肯对对身体是百无一害的。

孕期出现症状，应该及时就医，但如果是孕妇手心脚心发热这种常见的症状，只有保持定期的健康检查就可以了，不要随意吃药，这是对宝宝影响最大的一个弊端。

同时，建议孕妈补充铁质以增加造血量

铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。食物是铁质摄取的最佳来源，为了补充铁质，建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物；若孕妇是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜水果之外，还可多补充牛奶、蛋、山药等，都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物，有助于身体对铁质的吸收。

最后，建议可以补充合适的中药材

许多中药材对改善或预防手脚发热有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液的循环。

最后，希望孕妈能够过一个开心的孕期！

大喵育儿

孕妇在孕期由于新陈代谢的加快，体温会比正常人的要稍微高一些，孕妇会出现手心、脚心发热甚至是瘙痒的现象，而这都是正常的现象反应。在此期间，孕妇在很高的雌激素水平的刺激下，导致其提问升高，体内火气剧增。医生建议多以清淡食物为主，适当休息，保持心情舒畅，消除紧张情绪。

我的小江子呀呀

这个属于正常的，孕妇的体温都要高过平常人。我老婆也是这样的，我老婆现在八个月了，不放心可以去医院检查下，问下医生也可以。祝你好孕！

刘先生的生活趣味

怀孕后因为孕激素的原因，一般怕热怕冷，这是属于正常的，也可以到妇产科咨询一下，了解的更加详细

北方胖妹

怀孕期间孕妇的体温是要比常人高那么一点的，不必过多担心

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