頻繁眨眼仍覺乾澀難耐？
眼睛發癢控制不住用手去揉？
你知道嗎？
這些日常的小苦惱可能就是乾眼症！
那麼幹眼症到底是什麼？
應該如何防治呢？今天一一告訴你！
5個人裡就有1個乾眼症
2012年出版的《求醫問藥（學術版）》刊發的《乾眼症病因及治療研究分析》一文指出，年齡在30 ～40歲人群中超過20％患有乾眼症，相當於平均每5人就有1人患有乾眼症，70歲以上人群中患病率則高達36.1％。①除了患病率高到驚人，乾眼症的危害也比你想象得多。
首先是患者視覺逐漸模糊，眼部有乾燥感，常做有意識的眨眼。若治療失當或者不及時治療可導致角膜繼發性感染、潰瘍等。乾眼症輕者影響工作與生活時的用眼，嚴重者可導致眼表尤其是角膜組織乾燥、融解、穿孔甚至失明。
這些原因讓你患上乾眼症
1
藥物
長期服用一些藥物，如有些降壓藥、藥精神安定類藥物、滴眼液等，會影響淚液的正常分泌。
2 愛化妝
女性乾眼症的發病率比男性高，可能跟女性經常化妝有關係。塗睫毛膏、畫內眼線或紋眼線都可能妨礙瞼板腺正常分泌油脂，從而直接影響淚液的產生。淚液分泌減少了，自然會導致乾眼。
3 環境乾燥
環境乾燥、高溫、風沙天氣等因素，都會加速淚液的蒸發速度，導致乾眼症的發生。
4 過度用眼
在人們專注地看東西時，眨眼的次數會明顯減少，這就會影響眼睛的正常功能，如果用眼時間過長，眼部就會失去原來的溼潤度，產生乾澀、疲倦等不適症狀。
5 長期盯著電子產品
長時間盯著手機、Ipad等電子產品，非常容易導致眼睛過度疲勞，特別是很多年輕人在坐車、走路、睡前都要玩手機，這就給乾眼症帶來可乘之機。
6 隱形眼鏡佩戴時間過長
隱形眼鏡直接與我們的眼表接觸，它不僅會影響淚液的更新，還會增加淚液的滲透壓，也會對分泌油脂的瞼板腺造成一個機械性的磨損，各種原因都會導致乾眼的發生，特別是佩戴隱形眼鏡時間過長，比如超過8個小時，更會增加乾眼的發生幾率。
以上種種不良的生活習慣，都很容易導致乾眼的發生。
看不到的“兇手”更可怕
看過上面這麼多介紹之後，你是不是發現有很多原因可能導致乾眼症，但除了這些“看得到”的原因之外，還有“看不到”的兇手，就是蠕形蟎蟲！
2017年3月在《健康時報》上刊發的一篇文章《一週皮屑量養活三百萬蟎蟲》中指出，人類每週蛻落的皮屑大約28克，相當於一包薯片重量，卻可以養活床上的300萬隻蟎蟲。②在我們的日常生活中，蟎蟲多達以百萬為計數單位，散佈在床墊、沙發等處，還有毛巾、皮膚、寵物毛髮等等，都是蟎蟲的滋生地。
最為可怕的是，蟎蟲還可能侵襲你的眼睛，它們鑽入睫毛根部，用大量屍體和代謝物堵塞瞼板腺管，影響瞼板腺正常的分泌功能，造成眼球的“油水不平衡”。使淚膜鎖水效果下降，引發眼“幹”症狀。
蟎蟲型乾眼通常很難治療，主要是因為蟎蟲易滋生、難祛除，需要具備長期醫治的耐心。甚至有的患者還為此放棄了許多愛好習慣，例如化妝、養寵、甜食等等，因為它們都很容易吸引蟎蟲在眼部駐留。
但如果找不到有效的治療手段，這些“放棄”也不過是杯水車薪，不僅起不到多少醫治效果，反而會給患者造成負面情緒壓力，甚至導致抑鬱症的發生。
對付乾眼，試試這幾招！
1 養成良好的用眼習慣
不要過度用眼，操作電腦30分鐘後，休息3-5分鐘，使用電腦時要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，讓視線變成俯視，同時顯示器的亮度也不要太亮。
2 保持睡眠充足
不要太過勞累，要注意睡眠充足，不熬夜，勞逸結合。
3 保持空氣溼度
少接觸風沙、煙塵等環境，不要吸菸，空調和風扇不要對著眼睛吹，空調房放加溼器，或者在座位附近放置清水，以增加周邊的溼度。
4 注意適當運動
適當地體育鍛煉可促進全身血液循環，增加眼部的血供，改善淚腺代謝，對緩解乾眼症狀有一定的幫助。
愛爾眼科全新推出的“光潤乾眼治療”，不僅能夠在治療期間做到殺蟎除菌消炎多管齊下，恢復淚膜鎖水功能，還能夠讓療效保持更長時間，延長間隔週期，給患者節約時間，緩解治療心理壓力。適應了現代患者的治療需求：見效快、效果好、不易復發。
它能夠實現這兩大要求的真正原因，在於其同步國際的強脈衝光技術。強脈衝光能夠深入毛囊，瞬間高溫殺蟎除菌，溶解陳舊瞼脂。再結合霧化、冷敷、按摩等手段，能夠有效疏通瞼板腺管，大幅改善眼部環境。
參考文獻
① 2012年第10期《求醫問藥（學術版）》《乾眼症病因及治療研究分析》
② 2017-03-24健康時報《一週皮屑量養活三百萬蟎蟲》（北大人民醫院呼吸科閆涵）
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