要回答上面這個問題首先要分清楚自己是“眼乾”還是“乾眼”。眼乾是一種症狀，也就是前面說的眼睛乾澀感，一部分眼乾是一時性的，大多是由於用眼過度引起的視疲勞所致，適當休息就可以恢復。而乾眼在醫學上並不是症狀，而是一種疾病。患有乾眼的患者淚膜維持的時間比普通人要短，因此更容易有乾澀感。同時，眼睛表面正常組織由於淚膜維持時間過短容易出現損傷，這種損傷可以通過相應的檢查發現，這也是乾眼患者的重要體徵之一。
幾個緩解眼睛乾澀的小方法，希望大家一直保持眼睛舒適和清爽：
1.洗臉時,乾眼症患者要注意眼瞼緣的清潔,必要時可使用棉花棒沾清水,局部清潔眼瞼緣,使眼睛的分泌腺體開口通暢。
3.若有眼睛不適，切勿自行買眼苭水使用，因為有些苭物長期使用，會造成結膜、角膜的損傷，而發生乾眼症。
4.熱敷眼睛，這也是主要的對於乾眼症的護理法。將乾淨的毛巾浸入在比一般我們洗澡溫度稍高(以不燙手腕的溫度)的熱水中，稍微擰乾後，將毛巾攤平覆蓋在閉著的眼皮上，待毛巾涼掉後，再浸熱水後熱敷，可以緩解乾眼症的症狀。
5.如需長時間看書或操作電腦者等，建議每隔50分鐘，必需休息5–10分鐘，休息時不自主的眨眼動作，可使乾眼症患者的眼球表面一層薄薄的淚液散佈均勻，以保護角膜。這是對於乾眼症的護理方式之一。
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