概述
所謂“乾眼症”是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。
乾眼症小測試，看看是否患上乾眼症？
以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現在打呵欠，努力眨眼睛之後，只會稍微溼潤一下眼眶。
以前一覺醒來，眼角常有眼屎；而現在一覺醒來，只覺眼睛乾澀，嚴重者還有些脹痛。
以前不怕吹風，能迎風而走；而現在怕吹風，迎風而走，需眯著眼睛。
3個測試中如果你有其中一條，就要小心呵護你的眼睛健康了。
症狀表現
乾眼症的臨床症狀是眼睛有乾澀，灼痛感，眼屎較多；眼痠、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
病因
1.水液層淚腺淚液分泌不足
是最常見的乾眼角原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。
2.油脂層分泌不足
由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。
3.粘蛋白層分泌不足
缺乏VA1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。
4.淚液過度蒸發、淚膜分佈不均勻
眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境中。
易患乾眼病的人群
近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。
長時間使用計算機
計算機使用者長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地溼潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。
環境因素影響
煙霧、紫外線、空氣汙染、高溫、空調和氣候乾燥可增加淚液的蒸發，導致乾眼症。
戴隱形眼鏡
配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。尤其是軟性隱形眼鏡可很快的將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面乾眼症又可使隱形眼鏡配戴者的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。
年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼症
因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。
激素水平改變
絕經期、懷孕期、哺乳期，及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產生乾眼症狀。
疾病影響
某些疾病，如類風溼性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。
藥物影響
某些藥物可使淚液分泌減少，導致乾眼症狀，如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。
治療乾眼症時，首先要對症下藥：
若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起的，要先治療以上疾病
對於輕度的乾眼症，通過以下三種方法來治療：
1.增加淚液，滴人工淚液
對於原因不明或長期乾眼病患者，主要的策略是補充淚液和減少淚液流失。人工淚液治療乾眼症的效果非常好。因人工淚液的成分是玻璃酸鈉，可保持眼球的溼潤，且不含防腐劑，多為單次包裝，更加安全有效; 目前國內上市的人工淚液有近20種，常見有甲基纖維素、玻璃酸鈉、聚乙烯類、卡波姆、右旋糖苷，羥丙基甲基纖維素等等。
也可用藥物刺激淚液的分泌，如匹羅卡品、新斯的明、腎上腺素、麻黃素、必嗽平等。
2.熱敷
熱敷也是一個不錯的治療方法。用熱毛巾或者毛巾打溼後在微波爐轉熱，每天熱敷眼部數次，每次十分鐘;
3.清洗瞼緣
買生理鹽水，用棉籤蘸著塗眼瞼，像畫眼線一樣擦拭睫毛根部數次。
乾眼症的飲食療方
1.潤澤明眸茶
材料：黃芪5錢、丹參3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。
做法：饕材洗淨後先加水蓋過饕材浸泡 30分鐘。之後再倒入2000CC的水，水滾後轉文火煮20分鐘即可。濾去饕材，取汁於一天內慢慢喝完即可
功效：黃芪補氣，丹參活血，當歸補血等，能加強眼部的氣血循環，改善眼部乾澀的狀況。
2.枸杞子
每天15g，洗淨後嚼服或煮水服，或用百合、山藥、薏苡仁、紅棗煮粥食用，或每晚吃2個核桃仁，也可用菊花、麥冬、玄參、沙參泡水代飲。
當出現眼瞼紅腫、充血、疼痛等熱性症狀時，可口服葉黃素，給眼睛補充葉黃素相當於在體內增加了一副“天然墨鏡”，會使絕大多數乾眼症患者恢復健康眼睛。
對於中度以上的乾眼症，可在門診施行“淚小點栓塞手術”，它是目前治療乾眼病最常用的方法之一，淚小點栓塞術可以保存患者自身分泌的自然淚液，使其在眼表面停留時間延長，是治療中重度乾眼的首選治療。
嚴重的乾眼症患者，則需要根據專業醫生的治療方案進行治療。
乾眼病的預防
（1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。
專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
（2）注意維生素的補充
長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含VA的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。VC可以有效地抑制細胞氧化。VE主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的VE。VB1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的VB1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。也可以選用相應的維生素保健品，或者複合維生素片進行補充
（3）注意調整光線
為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，防止眼睛乾澀。
（5）注意眼部衛生
注意眼部衛生，不要用手揉眼睛。避免急性結膜炎等眼部高發傳染病的傳播。
閱讀更多 柳葉刀客 的文章
