簡娥菊

膽結石形成的主要原因是因為膽汁酸、膽固醇和膽紅素這三者間的平衡被破壞掉，所以要是想達到預防膽結石的目的，平時就一定控制好體內膽固醇的攝入和膽汁的分泌量。平時應注意健康的生活方式，飲食有節，營養均衡。

有網友分享有利於肝膽健康的食物，可以一看：

1.生薑。因為機體內的前列腺素量分泌過多的時候，膽汁裡含有的粘蛋白就會增多並且和膽紅素、鈣離子結合成膽石。而生薑裡是存在有姜酚等一些可以抑制人體前列腺素合成的成分，還能夠阻止膽汁中粘蛋白的形成。吃生薑可能會幫助預防膽結石形成。

2.玉米。玉米中的纖維素又多又長，可以使機體內的膽固醇和膽鹽含量維持在一定水平上，還能夠減少膽固醇在膽管系統的沉積。

3.香菇。平時多食用一些香菇也是可以達到降低膽固醇和預防膽結石目的的。因為香菇中含有的“香菇素”能夠降低血漿中的膽固醇含量，另外香菇中含有的香菇多糖對增強機體免疫力也有顯著的效果。

4.核桃。多吃核桃或可幫助預防膽結石的形成。因為核桃中還有豐富的亞油酸和多價不飽和脂肪酸等，可以抑制膽固醇的形成，也能降低膽汁中膽固醇。

提醒，一旦發現膽結石相關症狀，應該及時就醫。

喜歡這個回答，請點贊或推薦給朋友。收穫更多靠譜的肝膽相關知識，關注【肝膽外科醫生劉波】

肝膽外科醫生劉波

我們應該注意日常的生活方式

如今出現最多的莫過於膽結石、腎結石等常見病症，現在不少年輕人生活方式發生了大的改變，不少人由於平時生活過於忙碌，飲食方面不注意，不規律，甚至晚上也經常加餐、熬夜等情況，而且飲食方面更加多樣，攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，這些更會導致膽結石的發生概率。

那麼，膽結石主要是什麼原因引起的呢？它是如何形成的呢？

不少患者去做檢查的時候，才發現自己出現了膽結石的問題，然後嚇得渾身哆嗦，其實大可不必那麼緊張，膽結石就像腎結石一樣，屬於常見的病症，它的形成因素也是比較廣的。

①我們應該要清楚，膽汁的主要成份是膽酸、膽固醇、粘蛋白、無機鹽等為主要成份，而且當我們日常不注意，一旦膽汁中某些成份的比例過高，就很容易發生沉澱，並且與咱們的纖維蛋白以及脫落的上皮細胞進入咱們的膽道與蛔蟲卵相結合，同時，如若我們的膽汁中的膽固醇濃度相對比較高的話，那麼，就很容易形成我們常見的膽固醇結石。

②膽結石很容易被誤診，很多時候，咱們感覺腹部疼的時候，總認為是胃病，於是就沒有當回事，一旦我們出現絞痛，膽囊急性發病的時候，還是讓我們難以忍受的，所以，千萬不要忽視膽結石的問題。

③出現膽結石的群體主要有先天性因素，遺傳性因素也是有一定佔比的，同時年紀越大，也是出現膽結石的根本。

④上述我也談到了日常飲食，飲食不注意，出現膽結石在所難免。

哪些人群比較容易出現膽結石？

病從口入，很多病症都是我們日常不注意飲食所致！既然膽結石找上我們，自然與我們自己有著關係，以下幾點大家不妨學習。

①很多年輕人，喜歡吃漢堡、可樂、薯條等，這些都是高脂肪的食物，一定要少吃。

②現在膽結石發生率一般在40歲以上的女性和60歲以上的男性普遍增多。

③不把早餐當回事的人，長久不吃早餐。

④過於肥胖的人群以及活動較少，不運動的人。

⑤長期服用降血脂藥物的患者人群。

膽結石也為常見疾病，但是我們也不要拖延，有病千萬要趁早，不然膽切除了，對我們也是百害而無一利！現在一般手術最多的微創手術，腹部會切3個小刀口，一般在2-3公分，其二就是開放式手術，就是刀子切開手術，無論哪種，我認為都不是最好的選擇，還是建議保守治癒最為妥當，在這裡說一個方子，自己可以去佰-度李伏鈞法子，他辦法對治癒膽結石還是非常棒的，目前受益者眾多。

總之，身體出問題了，應當趁早治，不要等到後悔了，治不了了，才覺得身體的重要性。

我是小桃說

在大部分醫院急診，腹痛病人最常見的原因就是急性膽囊炎，這其中大部分膽囊炎就是由膽囊結石引起。（這裡特意說明下，這裡特製膽囊內結石，其餘的膽囊外結石不在此討論範圍之類，不要人云亦云）

至於目前在臨床上並沒有絕對的規定多大的膽囊結石需要手術治療，目前的形成的共識是膽囊結石合併膽囊炎時可積極考慮行膽囊切除術（至於有些地方推崇的保膽取石手術已經被證實是無效的治療），單純的膽囊結石如果沒有任何不適，可以暫時不進行處理，通過定期複查隨訪！但是像膽囊充滿型結石雖然沒有膽囊炎症狀，也建議積極處理。

目前為止，腹腔鏡膽囊切除術已經是膽囊結石治療的標準術式。只要無特殊禁忌，急診膽囊炎，尤其是膽囊結石引起的，均推薦早期行手術治療。

最後說下膽囊結石的預防：首先要做到規律飲食，三餐定時定量，尤其要記得吃早餐，讓膽汁規律分泌，防止過分濃縮！適當食用粗糧，少吃高脂高糖食物。其次，增加體育鍛煉，控制體重，尤其是要注意腹型肥胖，看過很多中青年人體型都還好，但是挺個大肚子，也容易中招！再次，如果已經有無症狀的結石，需要定期複查B超，注意是否有變化！

急診老油條一個，條友們有什麼想知道，剛好我也知道，可以聯繫我！！！

用戶3640760411

首先，我們來了解一下膽囊的位置和作用。

膽囊是收集儲存膽汁的器官，位於肝臟的下緣，膽汁由肝臟分泌而來，肝細胞的主要功能之一就是分泌膽汁。膽囊有非常強的吸收水分的功能，可以把膽汁濃縮將近十倍。膽汁裡97%左右由水分組成，所以雖然膽囊的容量60ml，但相當於600ml。剩下的3%就是膽固醇、膽汁酸、磷脂等有形成分。

膽囊結石，最常見的是膽固醇結石，佔80%以上，這類結石主要與吃有關，就是你攝入的膽固醇、油脂含量過高，那麼得膽結石的機會就會明顯增加。不運動與結石也有一定的關係，因為一個人如果吃的多但運動消耗的也多，可能也會減少膽結石的發生。但最主要還是飲食問題。不同於泌尿繫結石，膽結石跟喝水少沒有太直接的關係。

成人每天需要的膽固醇為200毫克，堅果和普通的水果蔬菜是植物性的食物，不含膽固醇。火鍋在冬天是十分受歡迎的菜式，我們可以看一下一些常見食物的膽固醇含量：以100克為單位，豬腦裡膽固醇含量為2571毫克，毛肚為1092毫克，鵪鶉蛋為515毫克，魷魚為226毫克，海產品在風乾之後膽固醇的濃度會增高，幹魷魚為871毫克，鮮蝦154毫克，但做成蝦皮後為428毫克，有些海產品的膽固醇含量能升高五六倍，所以乾的海產品要少吃。

既然蔬菜裡不含膽固醇，那麼是不是吃素就不容易得膽結石了呢？事實上，長期吃素的人缺少蛋白質和磷脂的攝入，膽汁的成份也會有問題，而且膽囊內的膽汁需要定期的排空，刺激它排空的就是脂肪類的物質，所以我們必須吃一些油脂類的東西。

不吃早餐也容易引發結石，因為一旦形成長期不吃早餐的生活習慣後，膽汁不能排空，而膽囊又在不斷吸收水分，膽汁就會變成像泥一樣的東西，越來越稠，就像是熬粥熬過頭，就變成稠的稀飯了，繼續熬下去可能就變成米飯，也就是成結石了。所以如果不吃早餐，相當於你一晚上存的膽汁沒有被代謝掉。

除了養成良好的生活習慣和均衡飲食外，吃水果也很重要。因為維生素C可以降低膽固醇的濃度，所以含維生素C豐富的水果如橙子、獼猴桃等可以多吃一些。

四月夏未生

很高興回答您這個問題。

在肝膽外科門診，膽結石是一種常見病，這種病多發於不愛吃早餐、肥胖、女性、有家族史、肝硬化的人當中。所以要想預防膽結石，需要在飲食上注意。

1.日常生活中要養成良好的生活習慣，少食多餐、定時定量；

2.儘量不吃油膩食物和過甜的食物，不要暴飲暴食；

3.少吃煎炸食物，多吃燉煮食物，用植物油；

4.少食用草酸含量高的食物，例如扁豆、菠菜、無花果、核桃等；

5.避免過多食用容易脹氣的食物，例如紅薯、土豆、洋蔥、蘿蔔、韭菜、黃豆、汽水等；

6.多吃些可溶性的纖維食物，例如蔬菜水果、燕麥等；

7.日常多喝水。

通常來講多數膽結石患者沒有明顯症狀，如果有症狀，多表現為右上腹隱痛、脹痛，右側腰背部隱痛。膽結石急性發作期，會出現強烈的膽絞痛；急性膽囊炎發作，表現為發燒、噁心、嘔吐等。所以，如果日常生活飲食不規律，可以定期做B超檢查，如果出現症狀就要及時就醫。[62]

家庭醫生雜誌

要想知道如何預防膽結石，就要先知道哪些因素會引起膽結石的形成。

在臨床上，膽結石是引起慢性膽囊炎和急性膽囊炎的罪魁禍首

那麼引起膽結石的原因有哪些呢？

1.長期的高膽固醇，高脂肪飲食：很多患有膽結石的患者都知道，如果在患膽結石期間進食雞蛋，肉類等會有上腹部的疼痛不適，噁心等症狀出現，這是因為雞蛋，肉類中含有較多的膽固醇，當這些膽固醇無法被身體利用時，就會形成沉積，造成膽結石的發生。而且肉類中的脂肪還會刺激膽囊的收縮和膽汁的分泌，當膽囊過度收縮時，就會使膽囊內的結石有所移動，甚至可以卡在膽囊管內，引起急性膽囊炎的發生。

2.不定時吃飯，不定時吃早餐：不按時的吃飯會導致膽汁分泌的紊亂，從而使得膽汁會在膽囊內有所沉積，尤其是不按時的吃早餐，會導致在夜間濃縮的膽汁無法排出，從而使的形成膽結石的風險大大增加。所以各位按時吃飯哦。

3.不運動的患者：如果人長期的不運動，好吃懶做也會使得膽結石發生的風險大大增加，這是因為運動可以使膽汁不容易在膽囊內沉積，而且運動也可以間接的促進膽固醇的排出。

4.還有一個是小克有親身體會的，就是水質的問題，小克是甘肅人，我們這邊的水質有的時候簡直讓人沒法喝，就算用過濾器過濾，過濾上一桶濾芯就是滿滿的泥土。這也是西北地區為什麼膽囊結石好發的一個原因。
以上就是小克的觀點，希望對你有所幫助，關注小克，瞭解更多健康知識。

小克大夫

膽結石大都需要進行手術治療，但是進行手術治療也是有指徵的，並不是說出現了膽結石，都應該進行手術，或者說進行膽囊切除。那感覺是什麼時候應該手術呢？如何預防膽結石的形成呢？

預防膽結石的話，那當然是改變飲食生活習慣為主。避免高脂飲食，飲食規律，避免空腹，多飲水，家族有膽結石的（或者有膽道蛔蟲症，以及胰腺炎）應該做定期體檢。

關鍵字: 健康 膽結石 預防