薇健康
先要搞清楚大家說的“喝咖啡”究竟是喝哪種咖啡，因為咖啡至少有現磨的咖啡和速溶的咖啡之分的！
速溶咖啡是指用不常規的器具對咖啡豆的提取，再通過加工和煉取後而成的。因為在這個過程中會或多或少加入添加劑，所以這並不是世界上認可的原味咖啡了，只能算是“咖啡口味”的沖劑而已。特別是市面上的所謂二合一三合一甚至四合一的“咖啡”，裡面的添加劑和糖的比例佔了絕大多數，所以越喝越胖就不難理解了！
現磨的咖啡，是指用咖啡豆現場磨成咖啡粉，再經過常規的器具衝萃而成的，這種咖啡才能稱得上真正意義上的“咖啡”！真正的現磨咖啡，它的咖啡因含量會比速溶咖啡低很多，並且會有比較多人體所需的微量元素！再者，現磨咖啡是一種鹼性飲品，對人體的機能調節聽說是很有幫助的哦！再偷偷地告知大家一下，多喝現磨咖啡據說生兒子的比例也會大很多的哈！😊
順便介紹一下幾個聞名世界的知名咖啡豆！牙買加的藍山咖啡，印尼的貓屎咖啡，古巴的Cubita咖啡！不過真正的藍山很貴，貓屎咖啡也是有人說好有人說壞，Cubita在國內反倒越來越多人追捧！當然，這都是見仁見智了！
江湖訣
本人喝咖啡很多年，每天一杯到二杯，因為工作是看店，每天中午都要喝，不喝總是不舒服，依賴性很強，打不起精神來，以前喝的咖啡加奶加糖，這幾年體重上升了三十斤，是因為喜歡放咖啡伴侶吧，奶精=氫化植物油=反式脂肪酸， 喜歡那香香的味道和暖暖的感覺，因為裡面含有氫化植物油，很多香香的奶茶、是因喝多糖，少運動而肥胖，後來改喝齋咖，喝齋咖啡雖然可以提神、減肥、不過比較容易餓， 我一喝咖啡就心律不齊，心跳的特快 ，每天都會很亢奮，但對我來說晚上沒有影響睡眠，已經喝習慣了。
長期喝咖啡的壞處，對血壓高，冠心病，動脈硬化的患者，不喝為宜，常年下來得骨質酥鬆症是肯定的了， 對心臟也不好，到了老年比較容易發生骨折，有些人 喝濃咖啡很容易拉肚子， 停下來沒咖啡了 結果每天都頭痛得不行，依賴的症狀明顯， 然後對咖啡免疫，已經無法提神。因為他幫助體內將正常的水分排出體外,使皮膚缺水引起皮膚乾燥
。
咖啡這東西,習慣了就沒什麼.覺得不適應的話,還是少碰點,畢竟,會上癮. 我還很擔心喝咖啡會長肥呢.咖啡可促進腸胃激素及蠕動激素，是一種快速通便劑，不過其通便效果只有在早晨飲用才有效，其它時間飲用效果不大， 深有此感。
Tmin704
長期和咖啡的人一般會有一下幾種情況出現。
1.長期和咖啡，而且每日咖啡控制在3-5杯以內的話，對身體的好處更大於壞處，比如利尿、緩解大腦疲勞和肌肉疲勞等等諸多益處。
2.有人說咖啡會導致鈣流失，其實每日在3-5杯以內的咖啡每日導致的鈣流失是不會對你起到什麼營養的，它流逝的量非常至少。如果你每日超過接線的話可能就不一樣了。之前除了一個 新聞，說一個30多歲的女性，連續7年平均每日飲用超過10杯黑咖啡，而且缺乏運動，最終導致30歲的年紀卻又60歲的骨齡，咳嗽就咳斷了3根肋骨。
3.有人說經常喝咖啡的人會更幸福。一項研究表情，常喝咖啡的人比不喝咖啡人幸福感高出了45%。這個是因為咖啡重的咖啡因是植物黃質的一種，它能刺激大腦皮層，促進感覺判斷、記憶、感情活動，讓心肌機能變得活潑，血液循環增強，放鬆人的情緒，從而產生幸福感。
4.長期喝咖啡的人身體會逐漸對咖啡因免疫，以前你需要1杯便能提神4個小時，慢慢地你需要2杯，3杯等等，這個也是會導致咖啡上癮的原因之一。
5.咖啡致癌，騙你的。你每日攝取的咖啡因含量不足以對你的身體產生致癌影響，當然除了你每日不停的攝入超高咖啡因的物品，這種你可能會先死於心臟病，也不用等癌症了。自己作死怪誰~
黑鹿咖啡
張主任:我買了印度果，商人說是對睡眠有好處，可我查了資料說是泡酒喝是對男人有好處，我不知道是否還能喝？
