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膽固醇是血脂主要組成成分，膽固醇偏高預示為高膽固醇血癥，屬於高脂血症的一種。而高膽固醇血癥是導致動脈粥樣硬化發生，誘發心腦血管疾病的高危因素。

降膽固醇喝什麼茶？

作為典型的生活方式疾病，高膽固醇血癥的發生與日常的飲食、生活習慣等息息相關。因此，防治膽固醇升高也需從生活細節入手，其中飲食至關重要。

1、喝茶降血脂：一直以來，喝茶就被認為具有一定的降脂作用，這主要是由於茶葉中富含茶多酚、茶色素、茶多糖和抗氧化維生素C等有效成分，這些成分通過抑制膽固醇吸收，或是抑制脂蛋白合成，加速脂質分解，促進脂肪溶解，有效清除自由基等來實現降血脂的作用。

2、什麼茶降血脂：其實，茶的類型有很多，多數都有降脂效果，只不過有高低之分，其中最為有效的是烏龍茶、綠茶、普洱茶等。其中，長期飲用普洱茶可以減少血清膽固醇和甘油三酯，還有助減輕體重、控制血壓、防治動脈粥樣硬化等。綠茶富含維生素、微量元素，具有抗氧化作用，可調節血脂代謝，實現降脂效果。烏龍茶富含茶多酚、微量元素、維生素等，所含茶多酚是降脂的重要成分。另外，還有菊花茶、山楂茶等花果茶，都具有一定的降脂作用。

需要注意的是，任何的茶飲、食療等都只能是輔助降脂，無法代替藥物服用，對於生活方式干預無效者，或是已經在服用藥物的患者而言，應遵醫囑服藥治療，不可擅自停藥。另外，喝茶時間最佳時間應該是在午飯、晚飯後，但不該飯後立即飲用。

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普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

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BY 老魚家的戲

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關鍵字: 膽固醇 血癥 健康