關運福
作為過來人，很明確的告訴你：應該！對於孕婦而言，劇烈運動是想都別想了，風險大，醫生也不建議，而散步作為一種有氧運動，強度不大，醫生也建議孕婦孕期內多散步，到孕晚期，醫生還會建議爬樓梯，這些不僅僅有利於順利分娩，還有利於孕婦的身體健康和胎兒的健康發育！
大概是“一胎金，二胎銀，三胎賤如泥”的緣故，大寶的時候，全家那個緊張啊，那個呵護備至啊！即便夫人不願意動，岳父岳母都會跑來硬拉她去散步，每天十幾分鍾到三十分鐘不等。
而到了二寶的時候，大家就沒那麼緊張了，愛動不動的，也因為有了之前的經驗，覺得沒什麼。
所造成的結果：
1. 生產時間：大寶從發動到生產完，半個小時；二寶從發動到生產完...3個半小時；
不要小看這幾個小時的差異，先不說中間有什麼變數，13級的疼痛，受半小時和承受3個半小時哪個更“要命”，生產過的都知道。
2. 孩子的體重。大寶標準體重，二寶接近超重，差點就成了巨嬰。
3. 就是生的時候的力氣的問題了，少運動，身體自然就力量少一些。散步是全身都動，而特別是腰部和腿部。這些部位得到鍛鍊與否，直接決定孕婦能有多大的力量用於生產。
4. PP。大寶生完的時候，夫人的身材幾乎沒怎麼走樣。但是二寶就不同了，因為孕期久坐，PP就已經明顯大了很多。大象腿自然跑不了。
熊孩子專治
為了助力順利分娩，孕期應該經常散步嗎？
孕期散步確實有利於分娩，但是具體還得看孕婦情況。我孕晚期的時候，肚子不大，身體特別靈活，每天至少散步3次，每次30-40分鐘左右，速度很慢，都是跟同事邊聊天邊溜達的。
並不是所有的孕婦都可以散步，散步也得看情況，有些孕婦，比如胎盤低置，醫生要求臥床待產的，比如恥骨疼痛的厲害，走兩步就疼的要命的，那就老老實實待著，別散步了。
散步的時候這幾點也得注意：
- 時間不要太久，可以分時間。上午1次30-40分鐘，下午1次30-40分鐘，然後再早晨或者傍晚，按照自身情況。
- 散步時不要自己一個人。散步的時候最好有人陪著，尤其是胎兒足月以後，隨時都可能發動，有人陪著最安全。
- 選擇好散步的環境。散步環境很重要，應該需要空氣好的地方，比如公園；有些朋友喜歡逛超市，一定要在人少的時候去，避免擁擠；還有些喜歡在路邊走，車輛多的時候汽車尾氣也很多，不建議在路邊散步。
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- 輕裝上陣，不要提拉重物。散步的時候輕裝上陣，不要提拉重物。
- 注意自身安全。散步的時候也得注意安全，尤其是過馬路，人流量大的地方，一定要注意不要磕碰受傷。
- 不要走的太快。散步的時候，動作要緩慢一些，千萬不要太快。有些朋友比較著急，每天散步就像完任務一樣，想著趕緊走完就行了，然後速度特別快，很容易傷害到自己跟胎兒。
叮麻育兒
為了助力順利分娩，孕期應該經常散步嗎？
如果想要順產，孕婦多做運動肯定有助於生產。
一位生了兩個兒子且都是順產的媽媽介紹，為了順產，她平時並不會吃得太多，怕孩子太大會不好生。一般五六斤重的孩子順產起來比較容易，如果孩子重達8斤，那順產起來肯定是很困難的。
越是臨近生產，越要經常運動。
這位媽媽介紹說，她生老大時沒有經驗，肚子剛感覺到疼就到醫院去了。結果大夫說還早著呢，接著運動吧。於是，她就在醫院走廊裡挺著大肚子走來走去，感覺滿走廊的人都認識她了。孩子是在第二天生出來的。
等到生老二時，有經驗了，儘管肚子開始疼了，她也不著急去醫院，而是自己走來走去運動著，等到疼得不那麼規律，一陣緊似一陣了，這才收拾東西去醫院，當晚就順利生了。
正常情況下，經常活動有助於順產，但要考慮自己的身體承受能力，不要過度運動，以不感覺到疲勞為宜。
相對而言，那樣一懷孕就什麼也不做，只補充營養的做法反而不利於順產。
艾靈育兒
您好，很高興回答您的問題。
關於孕期散步，有利於生產和開指，我還是非常認可的。
我家寶貝姑姑懷孕的時候，過了前三個月，寶寶各方面都穩定了，開始每天早晨和下午散步，用微信運動記錄走路的步數，大概每天10000步，她從肚子有宮縮到開三指總共用了三個半小時，進了產房到開全指用了2個多小時，上了產床半個小時就生出了6.6斤的小外甥，特別神速。
所以我懷孕的時候也一直堅持走路，到我進醫院那天我還走了12000步呢，晚上發動，進了待產室大概一個多兩個小時，疼的受不了了，讓助產士幫忙檢查，他說不可能開全，說一小時後差不多，邊說邊幫我檢查，發現已經開全了，直接上產床，生出了7.8斤的女兒。
如果身體條件允許還是可以適當的散步的，有家人陪伴，我們就去森林公園散步，沒人陪，我就在小區裡面散步。
希望我的回答對你有幫助。
米多媽媽Q
如果孕晚期身體沒有特殊原因需要注意的，都建議多散步多運動。
我孕晚期最後一個月，每天走路10000步。不是說一直走，你可以分上下午，或者分時段，多運動準沒錯。量力而行，主要還是看你狀態。
① 我是想順產的。
孕晚期看了很多文章，都說想順產的話就多運動。所以我心裡有目標，走10000步就不成問題。反正也是聊天散步。
② 不建議爬樓梯。
很多文章裡面有寫孕晚期爬樓梯助產。但是產房的醫生都不建議這樣的，一來是怕孕婦出問題，二來也是撇清責任吧。這個我覺得，保險來看，散步還是比較靠譜一些。
③ 少吃多餐
孕期飲食都建議少食多餐。如果你是打定主意順產，我覺得吃飯八分飽就可以了。胎兒太大，順產也有難度，遭罪的是自己。如果你是想剖腹產的話，想自己舒服些多吃些，也沒問題，看自己想法。
希望我的回答對你有幫助哦～
橙子愛吃零食
想要順產的話，孕期確實要堅持適量運動，散步是一個最簡單的方式，不需要藉助任何儀器，散步可以鍛鍊盆底肌肉
另外，散步可以消耗掉一些熱量，減少脂肪堆積在身上
散步的時候要注意適量，切不可為了能順產，盲目地運動，過量地運動。
一般上每次20-30分鐘，每天兩次就可以了，速度是每分鐘60-90步，不能太快，不過太慢也不好，起不到鍛鍊的作用
孕晚期速度可以慢點，如果時間長，最好中途休息一下，比如散步十五分鐘，休息五分再繼續散步。
當然想要順產，光散步是不夠的，飲食上也要控制，不能吃得太多，不然萬一得了妊娠期糖尿病，胎兒太大，任你散步再多，也很難順產了
還有就是堅持孕檢，發現問題及時解決，有一些孕婦有妊娠期併發症狀，比如妊娠期高血壓，心臟病什麼的，就不適合順產了
（修兒媽，專注科學育兒，分享帶娃經驗，培養良好的親子關係，感謝您的點贊，轉發，關注，歡迎在評論區留言交流）
修兒媽
個人建議：散步日可以的，但是也要根據自己的孕期身體狀況而定。一般前三個月還是稍微注意一點，因為胎兒發育不是很穩定，如果出現出血的話更要注意，甚至在臥床休息，以免滑胎。等胎兒發育穩定後孕中期可以適量散步，孕後期如果一切都好，為了順產可以適量多一散步。
上善若水leguo
可以經常散步，但有先兆流產的準媽媽儘量聽醫生的建議.
推薦一款app，叫G動！一款鍛鍊盆底肌的軟件，孕期堅持鍛鍊盆底肌可以加快順產的第二產程，而且有利於產後恢復。預防產後後遺症，膨出、脫垂、壓力性尿失禁等…
用戶107700562874
我覺得順產就必須要走路，這一觀點不是很100%的正確，並不是所有的人順產都必須要多走路，如果你的胎位正，而且又有個別原因不能經常走路不能也可以是順產的，你想要順產快的話，你必須多走路，還有一種就是爬樓梯，爬樓梯也非常有效
凱寶寶Baby
孕婦散步是好事 但是要按照自己的身體狀況來決定 我打算懷孕中期開始練習瑜伽 後期 練習瑜伽和散步
