消化系統不好，還想隨時隨地吃，那你只有橫著長得份，哪有什麼易瘦體質，練得多了，肉肉自然就少了，學會鍛鍊自己，這幾招瑜伽體式讓你保持美美噠的少女身形。
一、肘部倒立式 肘關節距離如同肩寬，兩小臂與雙手形成三角形護住頭部，腰部腹部保持挺直，雙腿伸直撐在地面，兩腳向前移動，使身體向後傾至前直處，雙腳蹬地翻滾完成倒立動作，右腿彎曲幅度大於左腿，使右腿放在左腿上，腳尖指向上空。
二、單腿站立平衡加強式 緊靠牆壁左腿向上抬起做一字馬，腳向後移在特殊的情況下還可以使腿部緊貼牆壁，雙手向上抬起高過頭頂，雙手伸平，身體從髖部處向下壓至手貼住墊子，撐住。
三、幻椅式 山式站立，雙手合十於頭頂，先從髖部摺疊上半身向前傾，然後輕輕彎曲你的膝蓋，如有餘力可以將胸部挺出，彎曲雙臂向後，保持至少三十秒鐘。
四、駱駝式 在練習駱駝式時，我們屈膝讓小腿著地，膝蓋打開至臀寬、腳心朝天。大腿及軀幹呈直線，與地面呈九十度角，手肘則屈曲放於盆骨上方，挺直腰背，肩膊及手肘朝向後方。
五、鷹式 山式站立，彎曲雙膝，交叉右腿到左小腿後側，雙手臂屈肘九十度，雙手五指分開，掌心相對。右上臂向左，左手臂向右，左手臂放於右手臂上方，兩個手掌觸碰。提高上臂也要降低肩膀，保持五個深呼吸。
六、快樂嬰兒式 仰躺於地，雙膝彎曲團於胸前；雙膝向兩側打開至腋下，雙手握住雙腳外沿；保持全揹著地，可向左右輕微滾動身軀；至少保持五個深呼吸。
七、蝗蟲式 趴在地上向後伸展雙腿，讓它們併攏起來，向上抬起上半身，雙臂向後伸直貼在背部兩側，接著向上抬起雙腿，保持它們的併攏狀態，雙腿大腿依舊貼在地上。
八、雙手撐地式 雙臂伸展按壓肩膀後側地面，雙手指尖朝前，腰部微微彎曲，支持雙腿離開地面，雙腿從雙臂外側向前伸展。
九、虎式 右腿單腿跪立，大腿垂直地面，左腿從後方向上舉起， 小腿彎曲向後，同時上身前傾至打直的左手臂接觸地面。右臂從頭側上舉並向後彎曲，握住左腳趾。肩膀和頭部抬起，目視前方。
想吃就吃，能吃是福，瑜伽讓你做一個開開心心的吃貨，再也不用擔心身材的走形，便秘煩惱，那就從現在開始，做一個良好的健身運動。
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