放弃vs坚持
脾虚，胃寒，有湿气，吃点什么水果好呢？
平性的食物有葡萄，柠檬，橙子等。
水果生冷，不宜消化，脾虚胃寒的人吃了会加重肠胃的负担。如果想吃水果可以加热来吃，或者榨成汁，稍热一下即可。当然一次不要吃的太多，吃太多甜的食物会加重胃的负担
苹果蒸熟了吃，可以起到健脾益胃，养心益气的作用，另外苹果蒸熟后，它含有的抗氧化物含量也会增加，可以防衰老，还可起到保护心脏，安神助眠的作用。
身体不健康除了考虑喜欢吃什么外，还应该考虑的是吃哪些对身体更有益处。脾虚胃寒的人吃一些补脾、养胃，祛湿的柔软、温热食品来调理，身体会更舒服一些。如薏米粥，小米粥，肉桂，红枣，红小豆等，炒菜时适当的加一些升温气的调味品如花椒，茴香，葱、姜、蒜也是很不错的。
学点养生知识
湿气吃红豆薏米，脾胃虚寒很多瓜果都不适合吃，反季的更不要吃。
女性健康咨询师艳老师
那就不要吃，要吃就吃当季的，水果为生冷，反季不可吃，放冰箱不可吃
黄帝内经有说“五谷为养，五果为助，五畜为益。”
可吃这五谷调理，小米，山药，红豆加意米等
现在吃着桑椹好，春天果实
没有花flora
杏林回春21
不吃水果，煮点姜水泡脚，坚持做一段时间艾灸，会有明显改善。
分享到:
