有些朋友想起兒時被父母粗暴對待，感到憤怒又傷心，剛想引導對方把這份傷心憤怒帶出來讓身體通暢起來，卻發現對方瞬間為自己辯護：其實父母現在對待我很好，沒問題......能量瞬間卡住！
有些老人被兒女管到毫無自由，否定其所有的決定，常常讓老人感覺一無是處，老人漸漸不做決定，內心雖越來越抗拒，但嘴上仍不忘催眠自己：他們都是為我好！......
我們大腦常常會為意識上無法接受的事情找理由合理化，於是認為事情就過去了。事實上，所有感到憤怒、委屈、悲傷的不舒服感受，當無法面對的時候，就會壓抑到潛意識，它們從未離開你的身體！
表面上看似風平浪靜，但事實上當事人會變得越來越不快樂，即便偶有微笑，眼裡卻少有笑意
不敢承認自己內心極度的傷心、憤怒，不敢面對自己就是沒有得到過父母的愛，不敢看到自己其實內心很壓抑很難過，身心就無法合一，人活得就會分裂，越來越無法快樂！
騙自己久了，眼裡就沒有笑意......
我非常佩服心理學者李雪，大膽地承認母親從小對她的精神虐待，不找任何理由催眠自己曾經被母親愛過，真實地看到自己被傷害的一幕幕，讓無助悲傷憤怒的情感流出來，與內心的壓抑和解，陪伴自己，養育自己，學著慢慢做自己的父母！
這份勇敢地面對和承認，讓她活得越來越通透，越來越綻放，笑容越來越真實，也在養育自己過程中幫助越來越多的人活得真實和敞亮！
我並不是讓你去和父母吵架討回公道、也不是去責罵孩子對你的不公正，而是當這份難過的情感來的時候不要去阻擋，憤怒的時候就找個沒人的時候打枕頭、傷心的時候就讓自己流淚、無助的時候就抱抱自己......
而不要用“其實現在他們對我很好了""他們其實為我好”等話來催眠自己，這些話只能讓能量阻斷，錯過壓抑的情緒能量從身體流過的機會，所有的情緒只要讓它流起來、流出來、流過就過去了......
這是關懷自己最好的方法，生活裡永遠會讓你傷心、憤怒、恐懼的時候，也會有無助無奈的時候，這些都不是什麼新鮮事，誰也逃不過！
只是情感來的時候不去阻擋，不去找理由催眠自己，讓情感流動起來，流出來、流走，身體會變得通透起來!
身體舒暢，內心就會變得安寧，笑的時候眼裡就會有笑意。
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