樹媽碎碎念
寶寶的健康問題是一直每位媽媽關心的重中之重。我們都知道服用益生菌、維生素D和鈣對寶寶的身體有好處，那麼問題來了：寶寶可以長期服用益生菌嗎？答案是——不可以。那這到底是為什麼呢？您可要仔細看看這篇文章啦！
一：益生菌對寶寶的好處
在廣告中我們經常可以聽到，益生菌發酵，助消化，養腸胃，諸如此類的話。那麼益生菌究竟是什麼呢？它又對寶寶又怎樣的作用？益生菌是一種活菌製劑，它可以促進體內菌群平衡，通過抑制、殺死致病菌，來促進有益菌的生存，進而調節腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。益生菌對寶寶的作用主要有有四方面：第一 利於健康的腸道菌存活繁衍，抑制病菌的生長；第二 給腸道增加一道完整的屏障；第三 調節腸道的免疫功能；第四 促進腸道神經系統的發育，增加腸蠕動。
二：寶寶不能長期服用益生菌的原因
那麼重點來了，為什麼寶寶不能長期服用益生菌呢？益生菌可以調節腸道內菌落平衡，促進寶寶的消化和吸收，然而寶寶處於生長髮育的開始階段，長期服用益生菌，寶寶容易對外來藥物產生依賴，不利於寶寶自身腸道內菌落的生長，十分容意造成寶寶腸胃功能紊亂，影響寶寶的身體健康。
三 ：維生素D的來源
眾所周知，維生素D可以促進鈣的吸收。由於母乳中缺乏維生素D，大部分寶寶都需要額外補充維生素D。一般情況下寶寶出生兩週之後就可以適量補充維生素D了。那麼維生素D的來源都有哪些呢？
第一種方式是在真皮中從頭合成，也就是俗稱的曬太陽。
第二種方式是通過食物攝入維生素D，如含有天然維生素D的魚類。
第三種維生素D的獲取方式是使用維生素D補充劑。
四：寶寶對鈣的需求
但有實驗證明維生素D過量並不會起到更大的作用，甚至會導致中毒。那麼此時我們就該保證鈣的攝入量。鈣的99%分佈在骨骼裡，為保證寶寶的健康成長，我們需要給寶寶多大的攝入量呢？0～5個月的寶寶，如果吃配方奶，那麼只要每天的奶量達到600～800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。5～11個月的寶寶，開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑，建議選擇純天然的鈣劑，像伊分子酪蛋白鈣。主要是將奶水中鈣的含量減去，看看還有多大的缺口。1～3歲時，寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過渡到以穀類為主的。
莓果媽媽
先梳理一下問題信息：寶寶1歲5個月，從出生一個月開始補充維生素D，頭髮稀少，枕禿，飯量小，醫院檢測微量元素什麼都不缺，寶寶身高80釐米，體重20斤，感覺矮小。
維生素D的問題：
新生兒出生之後，就要及時補充維生素D。原來推薦寶寶出生後2周再補，現在改成“寶寶出生後數天內”。意思就是說，寶寶越早補充維生素D，對寶寶生長髮育更好。
這是因為維生素D的分子量太大，無法穿過母乳被寶寶吸收，所以寶寶需要額外補充。而題主等到寶寶1個月再補維D就更晚了，這是不推薦的。
另外，正常足月兒每天要補維生素D400iu，約10ug，也就是0.01毫克，這一點要換算清楚。
如果是早產兒和多胞胎的話，這個劑量要翻倍到每天800～1000iu，直到寶寶3個月後再恢復到每天400iu。
如果寶寶滿1歲以上，維生素D的推薦量上升到每天600～700iu，只要每天不超過1000iu都是安全的。
寶寶補鈣的問題：
寶寶1～3歲之間每天對鈣的需求是600mg，這個劑量相當於寶寶每天要喝550～600ml的奶就夠了，因為牛奶的鈣含量為100ml牛奶含110～120mg的鈣，再加上如果寶寶輔食添加得當的話，那麼這個鈣量只會多，不會少。
因此要判斷寶寶缺不缺鈣，首先要看寶寶的奶量。如果寶寶每天奶量充足，再加上寶寶6個月及時添加輔食，就不用考慮寶寶缺鈣的問題。
益生菌的問題：
益生菌對寶寶腹瀉、抗生素後的菌群丟失，寶寶胃腸道消化不良，以及寶寶功能性便秘，已經證明有很好的療效。
如果寶寶有以上症狀，可以補充益生菌。同時由於腹瀉會導致鋅元素的丟失，因此還要適當地給寶寶補鋅。
寶寶頭髮稀少，枕禿，是怎麼回事？
💟寶寶頭髮稀少，枕禿，是正常的生理代謝。寶寶的頭髮需要經過幾個茬次的脫落，生長，再脫落，再生長的代謝過程，這樣才會長出正常的“終毛”也就是正常的頭髮。
另外頭髮是一種顯性遺傳，如果父母頭髮稀少那麼寶寶大概率也會頭髮稀少。尤其是是男寶寶，頭髮遺傳是傳男不傳女的。
寶寶枕禿，與寶寶頻繁與枕頭或被子發生摩擦導致毛髮脫落有關，再加上低月齡寶寶本身新陳代謝能力比較快，晚上睡覺時容易出汗多，如果穿的多被子太熱，更容易導致寶寶枕禿。
寶寶身高和體重的問題：
寶寶一歲五個月，身高80釐米，體重20斤，生長髮育指數有點偏低，但是偏離指數並不算太遠。詳見下圖生長髮育指標：
正常來說寶寶出生後頭3年是身高增長最快的時間段，0～1歲正常身高會增長25釐米，寶寶1～2歲會增長10～12釐米，2～3歲則會增長8釐米左右。隨後身高增長就會越來越慢，你知道寶寶青春期第二次生長髮育，寶寶身高增長速度會出現第二個高峰期。
而寶寶的體重增長，也是隨著寶寶生長髮育規律而出現增長快速期和增長緩慢期，通常只要寶寶奶量充足，輔食添加合理，寶寶偏瘦一點並不要緊，反而使寶寶變胖了很容易阻礙寶寶身高的增長。
寶寶食慾不振飯量小是什麼原因？
如果寶寶食慾差，經常挑食、偏食，口腔反覆感染，經常容易感冒發燒，有地圖舌，經常出現口腔潰瘍，傷口難以癒合，頭髮枯黃愛脫髮，臉色發黃或面色蒼白，就應該是寶寶缺鋅的表現。
對於缺鋅的寶寶，可以及時補充鋅劑。也可以通過添加富含鋅的輔食來改善寶缺鋅，比如說：牡蠣、動物肝臟或瘦肉和蛋類，另外還有大白菜、黃豆、白蘿蔔都是含鋅量比較豐富的食物。
總之，除了維生素D寶寶一直可以補充到3歲之後，當然也可以補充到寶寶12歲。其它的鈣和益生菌並不需要一直補充。如有疑問，請在下方評論區留言。
爸爸不講理
先說益生菌，後面維生素D和鈣一起說話。
益生菌可以吃嗎？可以。
可以長期吃嗎？不可以
給孩子吃適量的益生菌可以平衡身體內的菌群，是緩解寶寶便秘或者腹瀉最安全的方法，還可以提高寶寶的自身免疫力。但注意，益生菌最好使用週期不要超過7天，如果想以益生菌為輔食刺激飯量天天吃，這是不可取的，長期服用益生菌會造成依賴。
對於寶寶飯量小這一點，可以讓寶寶多運動，家長每日捻脊，做一些可口的飯菜，一歲五個月的寶寶嘗試做各種蔬菜肉丸，或者小餃子小包子，這個年齡的寶寶對這些食物比較感興趣。
再說維生素D和鈣
維生素D可以吃，鈣不要吃。
有數據顯示中國孩子缺鈣90%是因為缺少維生素D，維生素D是什麼？是促進鈣吸收的微量元素，也就是說-----你補再多的鈣，缺少維生素D，也是不吸收的。
人體的維生素D怎麼來的？是需要皮膚裸露在太陽下1小時以上才開始合成的，因為天氣的無法每天都陽光明媚的、因為比較宅等等原因，缺少維生素D的人很多。所以，為了防止缺鈣，補維生素D還是很有必要的。
很多婦產醫院，在寶寶出生時維生素D是帶藥出院項，也就是新生兒標配默認都是在15天以後開始服用維生素D，每天一滴，吃到一歲。
關於補鈣不建議補的原因是一部分是上述維生素D的原因，還有一個原因是，崔玉濤說我們無法判斷一個孩子是不是缺鈣，人體99%的鈣分佈於骨骼，我們靠驗血根本無法反應骨骼鈣的狀況，而如果查骨密度也是無法判別的，因為孩子正在旺盛成長，骨密度低也是正常。
其實孩子微量元素正常，體重和身高跟遺傳有一定關係，不要和別人對比體重身高，只要和自己對比成長曲線正常就可放心啦
瑟瑟有聲電臺
寶寶從滿月就可以服用維生素D直到三歲，但是益生菌和鈣真的不能長期服用，用多了還是不太好的。
維生素D
維生素D能夠促進人體對鈣的吸收，所以補鈣就要補維生素D，獲取維生素D一般有兩個途徑，一個是曬太陽，但是受到四季以及天氣影響，並不是每天都適合曬太陽，而且度不好把握，所以此種途徑只能作為輔助途徑。另一個就是通過維生素D滴劑來補充，這個是可以一直吃到寶寶三歲的，只要按照說明書來服用，一般不存在過量的情況。
益生菌
益生菌是人體腸道的有益菌落，但是新生兒由於剛出生，腸道發育尚不完善，所以腸道有益菌落尚未完全建立，所以需要通過親喂（母乳餵養）來慢慢建立自己的有益菌落。過程是比較緩慢，但是慢慢建立起來，表現出來就是寶寶腸胃功能越來越強，如果長時間給寶寶服用益生菌，會影響寶寶腸胃自身建立有益菌落的功能，使腸胃依賴益生菌而非自身功能，長此以往其實是阻礙了寶寶的腸胃功能發育。
鈣
寶寶出生後生長髮育比較快，所以對鈣的需求比較大，此時保證飲食中鈣含量（母乳餵養媽媽要多食用高鈣食品，奶粉中含鈣）再加上每日補充維生素D即可。長期補鈣，不但容易造成寶寶便秘，還容易補鈣過量，引發一系列問題。
我是米小兔，一個二胎媽媽。大家可以關注我,每天給你們分享家庭育兒，夫妻關係，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.
米小兔談育兒
“過猶不及”這個詞，正適用於您說的這種情況，寶寶從一月齡起，就開始補充益生菌，鈣和維生素D，而且一直在補，其實不管是維生素D還是鈣，還是益生菌，如果孩子正常飲食，營養均衡飲食，都是不需要額外補充的，而額外補充的話，有些東西補多了，反而可能有害於身體。
益生菌
由於商業利益的驅使，不管是藥店還是母嬰店，聽說孩子厭食或者大便不正常，不管是次數多，還是便秘，都會給你推薦，給孩子補點益生菌吧！其實真的需要補嗎？補多了真的好嗎？沒人去為你解答，也沒人關心。
實際上，人體是一個非常精密的機體，腸道內的菌群也是一個非常微妙的平衡，對於腸道菌群的調節，並不是像養花一樣，澆水施肥，補一補就可以的，腸道菌群的健康與飲食，情緒，鍛鍊等多個方面都有密切的關係，單單靠吃益生菌，肯定是不行的！
益生菌吃多了，反而會影響腸道的正常菌群，導致腸道菌群的紊亂，腸道菌群的紊亂，影響的不止是引起便秘和腹瀉這麼簡單，會孩子的免疫力也會產生不良的影響。因此，除非真的需要調節腸道菌群，存在確需服用益生菌的疾病的情況下，不建議給小兒吃益生菌，而且是堅持長期吃，這種做法非常不可取。
與其補充益生菌，倒不如想辦法讓孩子均衡營養，健康飲食，多吃富含膳食纖維的水果或穀物，多喝水，多運動，養成健康的生活習慣，來的更重要。
鈣
如果孩子飲食正常，也不存在骨密度偏低或缺鈣的情況，鈣也是不需要額外補充的，很多食品中都含有豐富的鈣，母乳，奶粉，牛奶，酸奶，豆製品，肉類等含有的鈣質都很豐富，完全可以通過食補來補充身體生長所需的鈣質，而沒必要額外補充，補鈣過量反而可能引起兒童發育遲緩，並影響其他營養素的吸收，另外，過量的補鈣還可能會導致小兒便秘，小兒便秘又給孩子補充益生菌，希望能夠改善，這樣下去，惡性循環，得不償失。
維生素D
根據指南推薦，維生素D是應該給小兒補充的，一般情況下，推薦小兒從2周後就開始補充維生素D，6個月以下小兒補充劑量在400IU即可，而6個月以上小兒可以補充400~600IU，除了注意補充維生素D外，還要注意多讓孩子日光浴，多曬太陽，能夠增加維生素D的轉化和吸收利用，補充維生素D可以一直補充到孩子兩歲半到3歲左右，隨著孩子飲食的多樣化和戶外活動量的增加，就可以停止補充維生素D了。
上面這位朋友還談到了微量元素檢測的問題，對於這個檢測，李藥師持保留態度，本身人體中的微量元素含量就及其微少，檢測微量元素的儀器精度能否達到準確測定微量元素的水平，值得商榷，因此，很多正規的兒童醫院都已經叫停了微量元素檢測這個項目，各位家長也請不要過度的相信這些東西，對於孩子的營養補充，與其去測微量元素，不如多在均衡營養，膳食平衡上面多做做文章，正常飲食，健康合理搭配，加強運動，不論吃補藥，這樣才能讓寶寶跟健康成長！
李藥師談健康
【格格巫育兒日記：育兒自媒體，育兒達人，專注科學育兒、親子閱讀，青雲計劃獲獎者】
格格巫育兒
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益生菌：
大家一定要區別兩個概念，一個是“益生菌”，一個是“益生菌製劑”。
益生菌可以起到調節腸道菌群的作用，但在益生菌製劑中，除了有益生菌，還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等。
如果寶寶腸胃出現問題，經過醫生診斷，需要服用益生菌調節腸道菌群，我們可以根據醫生的建議，具有針對性的補充適合寶寶的益生菌。
需要注意的是，我們一定要選擇安全的，並且防腐劑、添加劑、穩定劑相對少，不會引起孩子過敏等問題的益生菌製劑作為益生菌的來源。
如果是健康的寶寶，則不需要額外補充益生菌。
鈣：
一般來說，如果孩子每天能夠正常吃奶，而且輔食或正餐也吃得很好，這些食物中的鈣含量就足以滿足孩子生長髮育所需，不需要再額外補鈣。
家長最好不要擅自給寶寶補鈣，鈣過量反而會營養寶寶的身體健康。
維生素D：
維生素D則需要在寶寶出生後15天起就要開始補充，而且是每天都要補充，時斷時續很可能會影響維生素D的攝入，以及身體對鈣的吸收。
只要給寶寶補充的維生素D符合標準，不欠缺不過量，是可以長期服用的，對身體無害。
對於1歲以內的寶寶來說，每天需攝入400國際單位；1歲以上的寶寶，每天攝入600國際單位。
注意：這是攝入量。如果寶寶吃的食物或配方粉裡含有維生素D，額外補充量就要相應減少。
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崔玉濤育學園
寶寶可以長期服用益生菌、維生素D和鈣嗎，對健康是否有害？![]()
實際上，無論是益生菌，維生素D還是鈣，都是寶寶成長髮育所需要的營養，合理的補充有利於身體健康。但是需要注意的是，爸爸媽媽在給寶寶補充的時候，需要掌握一個度，育嬰店的店員為了推銷自己的藥品自然希望媽媽們能夠一直給孩子喝下去，孩子是不是需要，對健康有沒有影響就不是他們所考慮的。
益生菌![]()
益生菌顧名思義就是對宿主有益的活躍細菌。對於孩子們來說，服用益生菌好處是很大的，比如治療腹瀉，促進消化，調節免疫功能等。
雖然說益生菌很有用，但並不是每個孩子都需要服用，畢竟每個人都有自己體內的酸鹼環境以及細菌群，這個是一個平衡狀態。不需要的時候再強行服用益生菌，只能是破壞菌群平衡。所以，除非有醫生的醫囑，沒必要特意買益生菌來吃。
維生素D![]()
維生素D的最大功效就是促進鈣的吸收，對於小一些的孩子來說，維生素AD滴劑是必須的。他們的飲食結構還不是很完善，鈣等物質的吸收來源比較單一，必須通過服用維生素D來加強鈣的吸收。另外，如果維生素D缺乏就可能導致佝僂病以及鈣吸收不足的症狀。
維生素D屬於脂溶性維生素，如果長期過量服用會有中毒的風險。
鈣![]()
鈣對於孩子的成長是很重要的，直接影響到孩子骨骼和牙齒的生長，另外對於維持神經與肌肉活動，降低毛細血管及細胞膜的通透性，維持體液的酸鹼度平衡，調節細胞正常生理功能都是很有幫助的。
對於孩子來說，雖然鈣很重要，但是不同階段所需要的量是不一樣的。一般來說嬰兒每天攝入的鈣不超過1000毫克，幼兒不超過1500毫克，4歲以上不超過2000毫克算是安全線，長期過量的補鈣也是不好的。
總之，雖然益生菌維生素D和鈣都是孩子成長必須的物質，但是要不要補，怎麼補最好是在醫生的專業指導下服用，避免對孩子產生不良的影響。![]()
開心爸爸的日記
我們知道，益生菌、維生素D和鈣都是對寶寶發育有好處的東西，然而在補充服用這類元素時，究竟應該如何補充、能否長期服用，很多家長都沒有清晰的概念，今天知食君就為大家一一解答。
益生菌
當寶寶出現腹瀉、食慾不振、消化不良的時候，很多醫生會建議給寶寶服用益生菌，因為益生菌可以起到幫助消化、促進營養吸收的作用。那麼益生菌是否可以長期服用呢？
益生菌可以用於治療急性腸胃炎、預防抗生素相關性腹瀉和院內腹瀉、預防壞死性結腸炎等，本身可以由寶寶的腸道產生，雖然平常服用是沒有問題的，但益生菌不屬於日常推薦補劑，不建議長期服用，益生菌只有一些特殊情況下才會用到，比如寶寶感染了病毒而出現腹瀉，那麼在早期是可以服用布拉酵母菌或者鼠李乳桿菌，當服用了抗生素後發生腹瀉也是可以適當服用布拉酵母菌的，但除此之外並沒有需要服用益生菌的必要，而且服用時最好在醫生的建議指導下進行。
維生素D
維生素D是唯一一種寶寶從出生就可以要補充到長大的營養元素，是可以長期服用不會威脅到身體健康的。嬰兒出生一週後，醫生會建議補充維生素D一直到2週歲半，主要目的是為了預防佝僂病，以及幫助腸道對鈣的吸收，促進骨骼組織的成熟。國際上建議，2歲以內的嬰幼兒每天補充 400 IU 維生素 D。因為維生素 D 經過母乳分泌的量非常的少，所以寶寶是需要常規補充維生素D來促進鈣質的吸收，具體劑量可以按照醫生的建議和說明書來安排。
鈣
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》，0-6個月的寶寶推薦每天攝入200毫克鈣，7-12個月每天250毫克，1-3歲每天600毫克。一般來說，每 250 克全脂牛奶或 170 克酸奶就能提供約 250 毫克的元素鈣，所以，在奶量攝入充足的情況下，母乳或配方奶粉中的鈣是能夠滿足寶寶身體發育需求的，家長們就不用再過於追求補鈣了，過度補鈣對於寶寶的健康而言是不利的。如果孩子本身不缺鈣又過量食用鈣片等，可能會影響寶寶身體對鐵、鋅的吸收，導致寶寶便秘、加重腎臟負擔，影響鐵、鋅的正常吸收。所以補鈣要控制好量，一旦過度補鈣，可能會影響孩子的健康。
我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。
知食說
孩子不好好吃飯，腸胃也有些不好，就一直吃一些益生菌和維生素D之類的。可時間久了又會有點擔心，這樣會不會對健康有害？
有了孩子後就在這個世界上多了一份牽掛。我們擔心孩子的健康，擔心孩子的學業，擔心孩子的安全等等，自從為人母后就操碎了心。
那麼對1——3歲的寶寶需要長期服用益生菌、維生素D或鈣之類的嗎？
專家是這麼說的:多篇研究結果都指出，對於多數健康的孩子來說，多樣化而種類均衡的各種天然食物就足以提供生長髮育所需的營養。
只有發現孩子與同齡人相比，發育明顯滯後、醫院檢查營養攝取不均衡、因為疾病而對營養的需求增加或有嚴重偏食習慣等幾種情況下，且在經過兒科醫生或營養專家評估之後，才能判斷應該補充什麼。
一歲五個月的寶寶身高80釐米體重20斤，基本算是正常。
益生菌是用來維持腸道菌群平衡的，如果寶寶沒有消化不良、腹瀉或者便秘的情況，長期服用會使身體產生依賴性，破壞寶寶自身的免疫力。
很多媽媽習慣給孩子補鈣，其實只要飲食均衡，是不會缺鈣的，補鈣過量增加寶寶的身體負擔，影響身體健康。
維生素D如果符合標準是可以長期服用的，只要每天的量在範圍內對身體無害。
其實，我個人認為，是藥三分毒，感覺孩子矮小其實是沒必要的，有的孩子的生長髮育就是在小的時候長的慢，可到拍2歲左右，個子就刷刷的長，很快就超過那些小時候比他高的孩子。所以不必擔心，只要醫生檢查說正常，那就順其自然吧。
