b榔
女人步入四十岁，人到中年，像是季节已入秋，虽然说智慧与人生领悟深刻成熟了，但身体机能却能感觉到明显在一点点衰退，这是谁也无法抗拒得了的事。
即便这样，我们从心底里也不能懈怠，就此任衰老肆无忌惮，我今年也是四十岁的人了，从容颜方面来说，稍作护理即可，不必大动干戈的整容或浓妆去遮掩一天一天衰老的脸面，其实，越是在皮肤上遮掩越是促进皮肤老化。还有在运动方面做好健身，尽量让自己健康起来，不一副病秧秧的老态，就算四十岁，也能精神抖擞，乐观焕发。
还有就是在吃喝饮食方面，多学一些养生知识，让自己吃喝的也健康，不食垃圾食品。从各方面都向健康靠拢，心态与身体都健康，才能慢慢优雅的变老。人的衰老进度与心态有着很大的关系，保持一个乐观健康的心态，加上运动与养生饮食，对于身体机能的衰老应该是很好的延缓作用的。（个见）
a梦美儿
别说是四十岁了，我现在三十多岁就感觉出来了，老的很快，经常感觉乏力，对任何事情都没有激情。我觉得延缓衰老，要从以下几个方面做起：
一、改掉不良习惯，戒掉寒性食物（寒凉是女人的天敌），一个是刺激肠胃，一个是体内寒气重，会导致痛经，月经不调，久而久之，面色发暗和长斑；戒掉熬夜，熬夜会影响肝功，会导致体内毒素积累，也会影响皮肤；
二、要学会保养，做好皮肤护理，开始使用精华水，让面部水润；吃对身体有益的食物，不要挑食；保持好心情，不要轻易动怒，气大伤肝，要谨记谨记；
三、要运动，保持体形，人的身材紧致有型，人就显年轻。我最近正在坚持慢跑，做暖宫操和平板撑，身体比以前好多了，感觉乏力的时候也越来越少了，折磨我的颈椎病也有所缓解；
四、要修炼化妆术和搭配术
以上是我的一点心得，希望能帮到你
艾立之
《黄帝内经》说：女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。意思是说，女人到了虚岁42岁的时候，随着卵巢功能的逐步减弱，雌激素的分泌也随之减少，五脏六腑的功能都开始衰退，从而导致加速衰老，最明显的就是表现在皮肤上，脸上出现皱纹、黄褐斑，头发也开始慢慢变白。更有甚者开始闭经。
40岁后女人首先要保养好我们的卵巢，有句话说“卵巢保养好，永远不显老”，保养卵巢可以用葫芦籽植物甾醇，也可以练瑜伽。
再有就是缓解眼周皱纹，女性眼睛周围的肌肤是特别细腻而娇嫩的，而眼睛又是动作最多的器官，因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位。最好选用富含红石榴的眼霜，因为它能有效缓解眼周疲劳，缓解眼袋，消除皱纹。
最后，女性步入40岁以后，由于体内新陈代谢减缓，体毒淤积，脏器功能失调，再加上外界环境如紫外线照射、环境污染、各种射线及精神压力大等，久而久之便形成各类色斑。所以，在日常生活中，要特别注意防晒，避免太阳光的直接照射。
希望我的回答您能满意！
浦康好女人
以下是缓解衰老的办法希望对你有帮助
经常锻炼
对于老年人来说，日复一日年复一年，时间会感觉过得越来越快，同样各项身体机能也老化地越来越快。要杜绝这一现象就要经常的锻炼身体，偶尔做做瑜伽跑跑步，会让自身变得更加有活力。
合理饮食
人的身体需要多种多样的营养来进行维持，一旦缺乏某种营养就会导致某些疾病的发生。所以合理的饮食是必不可少的，特别是女生气血不足容易导致皮肤加快衰老的速度，可以喝些补气血的营养品，类似阿胶玫瑰液这类的。只要营养补充全面，那缓解衰老就不是什么问题了。
睡眠充足
长期的睡眠不足会让大脑长期缺氧、血液流动减慢，严重的话更会引发多种疾病。所以不论多忙，都一定要保证充足的睡眠，只有睡眠充足了各种生理才会正常。
外出散心
长期闷在房间里的话，吸收的氧气会变得越来越浑浊，最终让人觉得精神不振、昏昏欲睡。平时要多出去走走、散散心，外面的空气以及环境会让人心旷神怡，对人体的自身好处多多。
亲友相聚
缓解衰老最重要的一点就是要保证开朗愉快的好心情，俗话说：笑一笑十年少。只有心情变得开心了，人才会更加容易拥有健康爽朗的心态，这样人才会越来越年轻。
生活规律
生活规律会把自身的生理时钟变的井然有序、有条不紊。平时有什么爱好以及有什么要做的是事先做好规划，以后每天都按照这个规律来进行，就像是学校的课程表一样准确无误。久而久之的坚持下去之后，你就会发现自己的精气神都会有非常大的改观。
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补中益气的方法来解决，健脾养胃，滋补气血是重点，不要熬夜，不吃生冷油腻不易消化，不要生气，保持心态平和，加强体育锻炼健身，希望对你有用，祝永远年轻美丽，
水中水果
心态一定要好，爱谁谁。睡眠要好。有一个谈的来的闺蜜。运动每天必不可少。有几项爱好，可以把俗不可耐的日子过着优雅一些。最重要的要有赚钱的能力，你就有支配生活的权利，有了权力你就有了驾驭生活的能力。
那莲那蝉那光阴
检测一周4次以上锻炼，每次半小时，快走或者慢跑，带上家人，在一起聊天，增进感情，心情愉快
如果不遇王沥川
保持每天心情好，多锻炼身体。
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再补补品也于事无补，身心疲乏，变老是控制不了的，整天觉得累，四十多就应该退休了，再熬有种透支生命的感觉。
陌上花开135673736
可以用艾灸来调理，艾灸可温通经络，活血化瘀，提高免疫力，只要坚持就可延年益寿！
