春末正是減肥的好時機，正所謂“春季不減肥，夏季徒傷悲”。看著街巷上身材苗條的女性穿著漂亮的衣服，惹火的身材怎能讓人不羨慕？所以有小肚腩的女性趁著春季的尾巴開始進行減肥吧。
哈妹也到打起精神，加入減肥大軍。哈妹給大家推薦一個減肥燃脂的蔬菜就是茼蒿，茼蒿是熱量極低的蔬菜，胡蘿蔔素含量極高，鉀含量和鈉含量也很高，減肥時可以適量食用。
茼蒿具有調胃健脾、降壓補腦等效用。常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。這麼好的蔬菜我們可不要錯過！
涼拌茼蒿菜
配料:
茼蒿菜一大把、紅椒1個、蒜頭4個、油適量、鹽少許、味精少許、生抽適量
烹飪步驟:
1.準備好所有食材
2.紅椒和蒜頭洗淨剁碎放置碗裡
3.加入少許鹽，味精和生抽均勻攪拌
4.淨鍋放適量燒至七八成熱
5.將熱油澆在調好的料汁裡
6.均勻攪拌備用
7.鍋裡直接加入適量清水大火燒開放入洗淨的茼蒿菜煮兩三分鐘
8.撈起瀝乾水份
9.放入大碗裡
10.將澆好油的料汁淋入茼蒿菜裡
11.攪拌一下即可
12.美味做好啦
分享到:
閱讀更多 香哈菜譜 的文章
