女人大姨媽是很重要的一件事情，很多時候大姨媽來了會感覺特別的煩躁，但是沒有來大姨媽又會特別擔心，因為大姨媽關係著女性身體的排毒狀況，換句話說，大姨媽就是女人身體的“健康表”，所以大姨媽來的時候，最好是能夠儘量的將體內的毒素排出去，保證身體的健康。子宮就是最需要清理的地方，很多時候因為子宮淤血和淤毒比較多，不僅大姨媽受影響，可能還會影響身體其他部位的健康，所以應當吃一些活血暖宮的食材，最好是在大姨媽來前吃，更能促進排毒。
生薑紅糖水，都知道紅糖是活血的食材，對於女性身體的保養是特別全面的。加上一些薑絲的話，效果更加明顯。因為生薑的驅寒功效明顯，所以能夠改善由於宮寒引起的痛經情況，達到暖宮的目的。對於一些因為毒素瘀滯造成的月經不調，可以有效調理經期，輔助身體及時的排出淤血。
當歸蛋，這是特別適合在大姨媽來之前吃的一種食物，不僅是因為當歸活血的效果很不錯，而且一般這樣的當歸蛋也是加入了紅糖的，有暖宮的作用。一般子宮能夠清理乾淨，及時排出淤血，子宮健康得到保障，女人的氣色也會得到改善，皮膚也會逐漸的變好，美容養顏效果明顯。
南瓜羹，南瓜是南宮食材之一，因為味道比較好吃，而且容易消化，很多女生都喜歡吃南瓜，尤其是南瓜羹，都是當甜品來吃的。很多人吃南瓜羹的時候還會和紅棗結合一起吃，不僅暖宮，美容養顏也不錯。
以上這些食材都是活血暖宮的效果好，能夠讓子宮更乾淨，也就進一步預防子宮和卵巢早衰啦。
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