在日常生活中，我们会经常听到有人因跌倒发生脑溢血的说法，这其实是大家对脑溢血的一种片面理解。脑溢血虽然可因跌倒而引起，但更多的是脑溢血的突发引起跌倒。为了让大家对这种疾病能有更清晰的认识，下面我就具体的来介绍一下脑溢血的发生过程。
脑溢血是指脑实质内大量出血而言，这种出血与高血压、动脉硬化有着密切的关系。高血压动脉硬化的病人，血管在内压力的作用下，脑部某些细小的动脉形成微小动脉瘤，发生局限性扩张及少量出血，特别是在负性情绪或剧烈劳动、运动、饱餐时血压的突然升高，致使微小动脉瘤突然破裂而发生脑溢血。另外，有些高血压、动脉硬化的病人，脑实质深部细小动脉的血管壁内膜被损坏，这时候血管内的脂溶物质进入内膜，并产生一种玻璃样的物质，当这种物质沉积在血管内，并使血管壁坏死和破裂，患者也会突发脑溢血。
因为这种病起病很迅速，患者会突然感到头晕和压迫感，记者手脚无力、无法支撑而跌倒在地上，并会伴随着呕吐、神志不清和昏迷等症状。因为我们常常看不到患者脑内出血的现象，而只见跌倒后的症状，所以就将脑溢血的一系列症状归于跌倒，虽然这种片面的认识可以理解，但必须为指出一点，如果这种认识使大家在预防脑溢血的措施上仅仅局限于防止跌倒，是极其有害的。想要有效地预防脑溢血的发生，必须要重视以下6点。
1、 要定期做检查。一旦发现身边的老人有高血压，就要定期的测量血压及血脂、胆固醇等指标，观察其动态改变，并坚持服药治疗，以保证血压的平稳。切不可在血压比较稳定之后随意停药。
2、 要合理的安排工作，注意劳逸结合，每天要保证充足的休息时间。
3、 在饮食上也需特别注意，以低盐、低脂肪、低胆固醇、低糖的饮食为宜，适当的增加新鲜蔬菜、水果和豆制品的摄入。
4、 要保持大便的通畅，避免用力排便及猛的低头或者起身等突然用力的动作。
5、 要避免精神上的紧张和过大的情绪波动，特别是要注意不要经常急躁暴怒。
6、 每天还要坚持适当的运动，比如饭后散散步等等，以降低血脂，防止肥胖。
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