現在進入春季天氣逐漸的變了，而且萬物慢慢的復甦，而春天也是非常適合養生的季節，春季的陽氣慢慢的開始生髮，尤其是對於肝臟的養護更加的重要而春節的時候，肝氣隨著氣溫逐漸的波動，在這個時候如果養肝的話，更有助於肝氣的增加，因為在秋冬季的時候，天氣慢慢的寒冷而人的陽氣也會有所損耗，而到了春季人體中的氧氣逐漸的昇華太過旺盛的話就會導致肝臟的肝火旺盛，所以在春季的時候，大家一定要養護好自己的肝臟，可以多吃一些養肝護肝的食物，不僅有助於保養肝臟同時也有助於促進身體的健康。
春季養肝黃金季，3種食物換著吃，養肝護肝，錯過又要等一年
香椿芽
在春天的時候慢慢的發芽，而剛開始發出來的很鮮嫩雖然有一股特殊的味道，很多人不喜歡吃，但我們不可否認香椿的營養價值非常高，就在超市裡的時候價格不菲，同時他的保存也非常的困難，所以就讓它的價格非常的昂貴，而且對於肝臟也起著非常好的養護作用，因為香椿中含有很多的營養物質胡蘿蔔素或者是香椿素等等這些物質不僅能夠清肝明目同時讓你的腎臟功能更加的強大，所以在春天的時候大家不妨常吃一些香椿芽有助養肝護肝。
蒲公英
香椿在春節的時候大量的上漲，而且它的繁殖能力非常的強，而我們在小學的課文裡也學過這樣一篇文章，風婆婆吹到哪裡它就在哪裡生根發芽，可見它的生命力非常的旺盛，以前的時候我們不知道它的營養價值會把它當做雜草來去除，但是近幾年人們的養生意識不斷的提高對於蒲公英也有所瞭解，它裡面含有大量的膽鹼菊糖以及蒲公英素等等這些營養物質都還在一起，能夠幫助肝臟排出毒素和垃圾有助於肝臟的排毒和代謝能力同時也讓肝臟更加的健康。
馬頭蘭
馬頭蘭是一種綠色的蔬菜，但是它裡面還有的氨基酸卻高達15種之多，如果在平時的時候經常吃馬頭蘭，不僅能夠排除肝毒，促進肝臟的營養，同時它還能夠有效的促進身體的新陳代謝功能，排出身體中過多的肝火在春季是非常好的養肝食品，大家不妨多多食用。
還可以多喝一種茶
肝不好的人，平時要少碰酒，多飲茶，茶水有利於體內毒素排出，從而減少肝臟負擔。“茶為白病之藥”，以茶養肝，由古至今甚為流傳。喝水的時候加入一些護肝的小植物，效果更佳。
日常生活中，可取硒谷高山的蒿坪毛尖，用茶鍋煮10分鐘，或每日熱水沖泡即可。蒿坪毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。肝臟是人體含硒最豐富的器官之一，肝病患者體內普遍缺乏硒元素，而補硒則有利於肝病患者病情的好轉。
在春季的時候大家不妨都是用以上的幾種食物，更有助於養肝護肝，讓肝氣更加的順暢，所以大家不妨再做一個非常好的季節裡，多多留意一下吧。
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