寶寶1歲以前不能吃鹽，是很多媽媽都知道的事。平時給寶寶做輔食也好，購買零食也罷，都會對鹽這種調味料嚴防死守。
為了寶寶的健康，媽媽們真的是操碎了心。但！是！Mommy今天要告訴大家一個悲傷的消息，在我們對鹽嚴防死守的時候，另一種調味品可能正在悄悄危害著寶寶的健康。
它就是：糖。
糖？估計很多媽媽覺得Mommy是不是腦子壞掉了，我們連鹽這麼關鍵的調味料都不會寶寶添加，又怎麼可能給寶寶主動吃糖呢？
“甜蜜陷阱”
Mommy當然知道媽媽們是不會主動給寶寶吃糖的，但是這並不能代表寶寶就沒有攝入過隱形的糖。
我們日常生活中的很多食物雖然沒有明確寫有“糖”字，但實際上可能是含糖大戶，讓你在不知不覺中就攝入過多的糖，例如蘋果、橙子、柚子等水果，每100克中就含有11－20克的糖。
糖是人體三大主要營養素之一，是人體熱能的主要來源，寶寶的發育離不開糖。
母乳中的乳糖，以及奶粉中的的低聚半乳糖、低聚果糖等都是寶寶生長髮育過程中很重要的營養物質，對寶寶體內器官發育，還有保護腸胃、促進鈣的吸收等具有重要作用。
但是根據《中國居民膳食指南（2016）》推薦，我們每天攝入糖分最好不超過50g，最好控制在約25克以下。
另外，根據美國心臟協會所說，幼兒每天只應該攝入17克的糖分。攝入過多的糖，對寶寶的健康危害也是有害無利的。
造成肥胖
寶寶攝入的糖，通常一部分轉化為能量被身體消耗掉，另一部分則轉發為脂肪類物質存儲在體內。如果寶寶攝入的糖分過多，很容易造成肥胖問題。
導致齲齒
攝入的糖分容易附著在牙齒上，在口腔的綜合作用下會對牙釉質形成腐蝕，久而久之就會導致齲齒。
導致缺鈣
過多攝入糖會消耗人體的鹼性物質——鈣，從而導致寶寶缺鈣，影響寶寶身高，更嚴重的甚至會引發佝僂病。
如何合理給寶寶吃糖？
注意奶粉含糖陷阱
很多媽媽在選奶粉時候，會更加註重“奶源、品牌、口碑”等，往往會忽略掉奶粉中那些添加糖。
所以選奶粉的時候一定要看配料表裡面有沒有麥芽糊精、蔗糖、高果糖、玉米糖等添加糖，大部分嬰幼兒奶粉在3段的時候都會添加這些。
控制水果攝入量
很多水果含糖量都比較高，建議媽媽給寶寶吃水果一定要控制量，也可以選擇一些低糖的水果給寶寶吃。
注意零食含糖
很多媽媽喜歡在寶寶午睡以後，給寶寶吃點麵包、蛋糕、堅果之類的零食，給寶寶補充點能量。但值得注意的是，這些零食大多都含有“隱性糖”，少吃一點沒什麼問題，但不能讓寶寶盡情享用喲。
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