tuoshan
我怀两个都是这样的，小宝一发现怀孕就买叶酸吃了，大宝那时候去医院产检了，医生开了叶酸才开始吃。孕前并没有吃。我两个孩子都很健康，并没有什么畸形。估计大部分没有备孕就怀上的妈妈都是这样的吧！但大部分宝宝都是健康的，因为叶酸除了补充剂以外，日常食物中也会有摄入。
一：我们来看看叶酸的作用是什么呢？
1、 有效防止胎儿神经管畸形
2、 有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形
3、 减轻妊娠反应
4、 防止孕妇与胎儿贫血
5、 促进宝宝神经系统发育
6、 减少孕妇先兆子痫的风险
二：哪些食物当中富含叶酸
动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。例如，鸡肝、猪肝、鸡蛋、肉类、黄豆、大麦、核桃、芦荟、菠菜、葡萄、柠檬、杨梅、香蕉等。
但是食物中的叶酸会因为储存，喷煮后含量大大降低，怀孕后食物中的叶酸无法满足需求要额外补充。每天一片就够了，不可太多。太多容易有副作用。
郭郭亲子
我想说的是，完全不用担心，先分享一下我的亲身经历吧。
当初备孕期间，因为压根不知道还要吃叶酸这个东西，所以没吃，直到怀上，第一次到医院进行确认检查的时候，医生才拿了两小瓶叶酸给我，告诉我要连吃三个月。
我很兴奋的吃了大概接近一个月的样子，强烈的孕吐开始袭来，即使那么小颗的叶酸，我也不想再吃了，于是上网查，有些答案说叶酸会加重孕吐，我相信了，于是停止再吃。
孕中后期，我偶然看到如果不吃叶酸可能会有的后果，什么神经管畸形，脊椎裂，唇腭裂等，吓得我一身冷汗，连忙查看是否有同我一样没吃叶酸的宝妈，还好，好多都没吃呢，宝宝也健康，我心里放松了些，但还是担心，直到产检一切正常，才基本放心了。
再后来，宝宝出生，一切安好，健健康康，心里的石头落地。
所以说，如果没吃叶酸，也不必太担心，只要没有什么遗传病史，也没什么不良嗜好。按时产检，相信，宝宝会健康平安出生的。
周小黑与邓大白
你好宝妈，我和你情况一样，我是意外怀孕的，怀孕之前没有吃叶酸，并且怀孕了，不知道的情况下，还喝了酒的，我当时也是特别的纠结，觉得自己没有吃叶酸啊，又喝了酒，宝宝肯定不健康。又想要宝宝，所以说压力都是自己给自己的。其实没吃叶酸根本不代表宝宝会怎么样？如果不放心的话，可以再买来接着吃就是了，我是前三个月没吃，然后后来唐筛没有过，也没时间去做羊水穿刺，然后就把叶酸接着吃到生了。我宝宝生下来很健康，正好预产期那天发动的，六斤半的男，孩子现在五个多月了。所以怀孕的时候一定要放松心情，所有的东西都是自己猜测的，觉得会不好，其实也不一定，那以前那些人都没有吃过叶酸，怎么生下来的娃娃也是健健康康的？当然，这个想法比较偏激，但是事实就是这样，建议宝妈按时产检，如果实在不放心，就把叶酸吃下去，保持愉快的心情，如果还在纠结饮食不健康的话，就买孕妇奶粉喝着，这里祝宝妈好孕！！！
这是我宝宝刚出生的时候😀35宝宝
孕妈我最大
对我来说要孩子是一件大事，所以我从怀孕之前两个月就开始补充叶酸，老公半年之前戒烟酒，但有的人却告诉我不必这么紧张。叶酸可以不吃的，我们母亲那辈子的人也没吃过这些东西，生下的孩子不照样活蹦乱跳的吗。也没啥毛病，是药三分毒，还是不要吃的好。多吃菜就好了。
但是我依旧坚持自己的观点，防患于未然，让自己心安。
那么什么是叶酸呢？
叶酸其实是B族维生素的一种，也是维生素B9，属于水溶性维生素，广泛存在于绿色蔬菜中。
叶酸有什么作用？
- 叶酸能够帮助身体生成红细胞，去甲肾上腺素和色拉托宁。
- 此外它还能帮助合成DNA，也是脊髓液的重要组成部分。
- 由于孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘成型的关键时期，细胞的生长和反之十分旺盛，这也导致孕妇对叶酸的需求量大幅提高，一般人是普通人的4倍左右。
- 人体无法自己合成叶酸，只能依靠外部补充，如果一旦孕妇缺乏叶酸，不能足量提供给腹中的胎儿，很有可能会导致胎儿神经管畸形。还可能引起流产。
- 叶酸还具有抗贫血性能，还有利于胎儿智力。
- 人体如缺乏叶酸，会得巨幼红细胞性贫血，还影响粒细胞、巨核细胞及其他细胞的发育、成熟。
- 正常人一般不缺叶酸，但孕妇由于对叶酸需求大，所以是叶酸缺乏的高危人群。
所以孕妈是要吃叶酸的，虽然可以从食物中获取，但也不能够保证足够的量，还是吃叶酸比较全面。
丁妈亲子时光
导读：孕前没吃叶酸，发现怀孕后才开始吃，宝宝会健康吗？需要一直吃到生吗？哪些食物富含叶酸？
开始备孕我就开始吃叶酸片，然而悲催的是，半年过去了也没怀上，然后我停吃了。停吃了几个月才知道自己怀上，才重新叶酸片。
理论上怀孕前三个月与怀孕后1-3个月要补充叶酸，避免胎儿神经管闭合不全。孕妈咋一听不知道什么事神经管，它是大脑的原型，一般在孕4-5周形成，所以孕初期补充叶酸特别重要。 
如果孕妈孕前饮食平衡，即使孕前没来得及补充叶酸片，孕初期再吃，也影响不大。
另外，孕期补充叶酸还有就是预防缺铁性贫血。孕期的血液量需求大，一人管两人的营养与血液，叶酸与维生素B12一起合作促进红细胞的生成。
怀孕这事很玄的，无法预期什么时候能怀上，孕前又不想一直额外补充叶酸片，那么这个时候就要多吃一些富含叶酸的食物了。 
富含叶酸的食物有：紫菜、纳豆、蛋黄、毛豆、花椰菜、南瓜、猕猴桃、草莓、橘子、香蕉、橘子、牛油果、杏鲍菇、平菇、金针菇（但不易消化）、猪肝等。
叶酸补充多久，因人而已，当时医生就叫我一直补充到生，开的是复合维生素叶酸片，75块还是79块一盒忘了，里面有8种矿物质，11种维生素。
孕前有吃过一段时间单一的叶酸片，十几块能吃一个月，但感觉还是吃复合的好。
美妈很帅
怀孕前没吃叶酸，发现怀孕才开始吃叶酸，宝宝会健康吗？![]()
叶酸（folic acid）是一种水溶性维生素，这种维生素很重要，能够参与到DNA合成的过程中去，也能够对细胞分裂产生影响，通俗的说，孕妇缺乏叶酸的话会导致宝宝出现各种畸形，最严重的一种就是神经管发育畸形，直接影响到宝宝的智商。
所以我国在2016年《中国居民膳食指南》中，就建议孕妈妈们从孕前3个月开始每天补充叶酸400微克（相当于一片叶酸片），并持续至整个孕期。当然，很多地方只要是确认怀孕的孕妈妈们，去社区就可以领取到免费的叶酸片，可以说，国家在这一点上做的是很不错的。
当然叶酸也存在与一些动物的肝脏，以及蔬菜中，不过这些都属于天然叶酸，比较不稳定，容易氧化而失去作用。另外饮食中的叶酸含量也并不多，远远不能满足孕早期宝宝的需求，所以还是建议妈妈们定期服用叶酸片。
那么备孕期间没吃叶酸，等到怀孕后再吃会影响到宝宝吗？
虽然我们说对于孕妈妈们来说，最好是是在备孕期间就开始服用叶酸片，也就是怀孕前3个月开始，一直补充到孕早期渡过。这是因为，叶酸并不是说一经服用就能够产生效果的，是需要连续口服3个月以上，才能够使体内血液中的叶酸达到预防神经管发育畸形的量。
至于像您说的那样，发现怀孕了，才开始吃叶酸稍微有点晚了。毕竟我们一般都是怀孕一个多月后才能发现自己怀孕了，一来一回就是4个多月过去了，而宝宝神经管的发育早在胚胎期就完成了，就算是这时候开始吃叶酸片，也需要等3个月左右才能够达到有效含量，那时候宝宝的神经管早就发育完成了。
不过这个对于宝宝是不是健康影响不算是很大，只要妈妈平时饮食比较均衡，营养吸收没问题的话，几乎不会影响到宝宝。如果妈妈们实在是不放心的话，可以在几次有B超的产检中，着重检查一下宝宝的神经管发育情况，提前得知情况，可以早做应对。 ![]()
开心爸爸的日记
“世上本无事，庸人自扰之”
我在怀孕前没有补充过叶酸，在我拍完婚纱照以后发现怀孕了，而且孕前反应特别大，吃下去的维生素、钙片、叶酸等等都会吐出来，再吞下去变得很难受。所以前期叶酸补充的并不是很到位，但是自己从没往畸形啊、不好的方面去想，每次孕检都是配合医生，事实证明，把心放宽，别想太多，尽可能的饮食均衡，叶酸前期最好补，哪怕没补也不要过多担心！
如果是家族有畸形史的孕妇，最好就是补充好叶酸... 当然，这是另话！
其实要按当下人们说的补这补那，我怀孕时是根本不达标的，吃下去的都吐了，后来为了省事干脆直接吞一颗爱乐维。但是我是心态好、再来就是能吃下去东西的时候尽量多吃一点、最后嘛就是孕检都如期做，我姐姐在医院上班，所以我几乎每个月都会去医院一次，B超、胎心、血压、血糖什么的都俺需要去做... 自己把心放宽一点，别瞎想，要听医生的！
澳优袋鼠妈妈
怀孕前没有吃叶酸，发现怀孕才开始吃叶酸，宝宝会健康吗？
虽然说从备孕期就要开始服用叶酸了，但是对于意外怀孕的准妈妈来说，之前没想到要孩子，自然没有补充叶酸，这样也不会有很大的问题，在得知怀孕后开始服用叶酸也是可以的。
在孕前和孕后三个月补充叶酸，是为了有效预防胎儿出现神经缺陷问题。但如果平时准妈妈吃的新鲜水果和蔬菜充足，就能有效通过食物来摄入一定量的叶酸，对胎儿的发育也是有好处的，所以孕前没有吃叶酸并不一定会影响到宝宝的健康。
综上所述，怀孕前没有吃叶酸，也不必太过担心，可以在得知怀孕后开始补充叶酸，日常应该多吃些新鲜水果和蔬菜，能有效保证叶酸的摄入量。另外，注意定期产检，保证胎儿健康发育。
二宝妈咪的育儿时光
您好，没有提前服用叶酸，不是一定会出问题。
之所以建议提前补充叶酸，这是由于一些女性体内缺乏叶酸，而缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形。提前服用叶酸，让体内叶酸积累到一定水平后再怀孕，才可以更好的预防胎儿神经管畸形。
但多数女性体内不缺乏叶酸，所以不提前补充叶酸也没有出现问题。
所以，现在不必太过担心，定期孕检，补充叶酸，平时也可以多吃含叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜，五谷杂粮等，平时做饭最好不要把饭或菜煮的太烂，因为食物中的叶酸遇热容易丢失。
祝好孕🍀
