糖尿病人易發生視網膜病變,我們應該怎樣保護眼睛?

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眼睛是心靈的窗戶,但是糖友的這扇窗戶可能因為糖尿病而變得斑駁、失去光澤。

糖友的眼睛裡發生了什麼?

視力減弱、喪失是糖尿病常見的併發症。受高血糖刺激開始作案的兩個重大“犯罪分子”是糖尿病黃斑水腫和增殖期糖尿病性視網膜病變。

就像分佈在腳趾、腎臟、心臟的微血管會病變一樣,糖尿病也會損害視網膜上的微血管。糖尿病可能會導致微血管出現漏洞,好比是水管的管壁上出現了幾個洞,血管裡流動著的血液就不會好好待在血管裡了,有些成分會滲出來,然後進入視網膜的組織中。視網膜組織就像乾的海綿吸了水那樣,變得比以前厚,進而導致看東西模糊。黃斑位於視網膜上,它的中央凹陷處視力最敏銳,我們把發生在黃斑附近(可能遠離黃斑,也可能已經到達黃斑中心)的這種腫脹叫做糖尿病黃斑水腫。

被高血糖傷害的血管不能發揮正常的作用,隨後得不到充足營養的視網膜就開啟了“自救”模式,它分泌生長因子促進新的血管長出來,我們把這個叫做增殖期糖尿病性視網膜病變。這些血管就像“童子軍”一樣弱,容易破裂出血,隨後會形成瘢痕組織積聚在視網膜上。瘢痕組織積聚的越來越多,就會拖拽視網膜,最終導致視網膜脫落。這個就像是從牆壁上把牆紙撕下來一樣,我們把這個叫做視網膜脫離。

別看眼睛裡“局勢動盪”,但糖友的視力可能仍沒有變化,也就是說即使是發生了黃斑水腫或視網膜病變也可能有較好的視力。這也是為什麼我們一直強調糖友要規律檢查眼睛。

糖友要多久查一次眼睛?

為了避免發生不可挽回的視網膜病變,篩查是最有效的預防手段。《中國2型糖尿病防治指南(2013年版)》推薦:無糖尿病視網膜病變患者1~2年行1次檢查;輕度病變患者每年一次,重度病變患者每3~6個月1次;妊娠婦女需增加檢查頻率。

美國糖尿病協會(ADA)在今年2月發佈了新的《糖尿病視網膜病變立場聲明(2017年版)》,建議1型糖尿病病程5年內及2型糖尿病患者確診時應進行全面眼科檢查,如果無視網膜病變證據,以後可約每2年進行1次眼科檢查,如出現視網膜病變,則至少每年檢查1次,視網膜病變進展或有視力威脅的患者檢查應更頻繁。

該怎麼治?

如果糖尿病黃斑水腫和糖尿病性視網膜病變較輕微、較穩定並不需要立即治療,需要定期檢查監測病情進展,更要控制好血糖、血脂、血壓來預防病情惡化。但如果病情嚴重,全身治療無法改善眼部狀況就需要進行局部治療了。增殖期糖尿病性視網膜病變的局部治療包括激光光凝治療、冷凝治療、玻璃體切割、中醫藥治療等。糖尿病黃斑水腫的局部治療包括抗血管內皮生長因子(VEGF)治療、類固醇植入物等。

具體的治療方案還需要醫生進行評估才能確定,對廣大糖友來說,規律檢查、早期發現、控制好血糖、血壓、血脂在較好的範圍是預防病變發生的重要措施。

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營養師小糖來為大家解答。糖尿病人如果長期血糖控制不好,高血糖就會漸漸地侵害眼部血糖,導致眼部併發症,比如視網膜病變、白內障等,嚴重的可導致眼球被摘除,所以糖尿病人要重視雙眼的保護。

不可忽視的眼病早期症狀

視力下降、視物如隔煙雲、眼前有重影、黑色異物、視野變小、上下眼瞼運動障礙等,都可能是眼病的症狀,如果有這些症狀應該及早去眼科檢查。

保護眼睛的關鍵措施

1.控制血糖達標,一般要求,空腹控制在7以內,餐後控制在10以內。血糖的控制標準因人而異,年紀輕病程短的更嚴格,年紀大病程較長的可酌情放寬。

2.補充各類維生素,如葉黃素、維生素A、維生素C等,有助於保護眼睛。糖友們可常吃一些深色、深紅色或黃色的食物,比如西藍花、獼猴桃、玉米、藍莓、葡萄、黑枸杞、柑橘類水果等,都能夠補充較多的葉黃素、花青素等,能夠保護眼睛免受氧化損傷。

3.養成良好的用眼習慣,不長期注視電子屏幕,不熬夜通宵。時不時放鬆下眼睛,眺望遠方,做下眼球運動,儘量不戴隱形眼鏡。

4.任何時候都不要做劇烈運動,因為糖尿病人眼部晶狀體比較脆弱,劇烈運動有可能導致視網膜脫落,糖尿病人最好做比較平緩的有氧運動,比如散步、游泳、打太極、騎自行車、瑜伽、跳舞等。

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