张立启

怀孕后期，下面骨头痛是耻骨痛，因为怀孕后期，胎儿长大后，耻骨的负担加重，甚至有些分离

但并不是每个人都会出现耻骨痛，到了孕晚期，每个人的症状不一样我怀大宝的时候，就没有耻骨痛，那时候最重要的是肋骨痛，增大的子宫顶到肋骨了

现在怀二宝，肋骨痛反而没有一胎那么厉害了，但耻骨痛就很明显

我是在怀孕20几周的时候出现耻骨痛的，一开始是白天走路走多了，晚上躺床上，要起来的时候就痛这个过程时断时续，有时候会疼，有时候不痛，再后来，白天走路不疼，没怎样走路的时候，晚上反应疼，我也不知道什么规律了

到怀孕30多周的时候，疼得就很明显了，不管白天运动量如何，到晚上都会疼，躺床上想翻个身就很疼，翻身得慢慢移动在床上躺久了，要起床也疼，而且刚起床下地的时候，走路腰都直不起来，腿也伸不直，走几步路就会好一点。

现在怀孕37周了，负担越来越重，期待早点卸货

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修儿妈

怀孕后期为什么下面骨头那里会痛？孕妈妈你说的下面骨头痛应该就是耻骨痛。

①一般在怀孕20周（或20周+）以后，敏感的孕妈妈，耻骨联合处会有比较明显的疼痛感。而且耻骨联合处的缝隙一直随着孕周的增加而增宽，孕妈妈在活动时，会觉得疼痛更加明显。这是正常的现象，孕妈妈不用担心。

②怀孕后，孕妈妈的卵巢会分泌出一种叫做：松弛素.的孕激素，这种孕激素的分泌，会随着孕周的增加而变多。松弛素会使骶髂关节和耻骨联合处的纤维软骨和韧带变得松弛。使耻骨缝隙变大，来适应孕妈妈子宫内逐渐长大的胎儿。

③到了孕晚期，耻骨联合处缝隙可达到0.3~0.4cm。用来方便胎儿出生时，胎头可以很容易顺利的娩出。症状较轻的孕妈妈会感觉到下面骨头痛（耻骨联合痛），不影响走路，睡觉，痛感不是太狠。严重的会影响孕妈妈走路，睡觉，耻骨联合痛的比较厉害的被称为：耻骨分离症。

④还有，胎儿入盆后也可能会导致孕妈妈耻骨痛，因为胎儿入盆，胎头下降到骨盆腔，鱼耻骨联合处衔接不浮动，可能回导致耻骨处有压迫痛。

耻骨痛该如何缓解？

1.不能劳累：本身耻骨就痛，如果再过度劳累，会使孕妈妈更痛。因为妈妈劳累时，胎儿会更加压迫耻骨联合处。

2.避免长时间走动或站立：长时间的走动或站立这样只会增加孕妈妈的痛感。因为孕晚期胎儿增大，对耻骨联合处的压力更大。所以有耻骨痛的妈妈避免久站久活动。

3.睡觉时双腿可以夹个枕头：具体高度自己调整，这样可以减少压迫，从而缓解疼痛。如果实在痛的厉害，也可以用热毛巾敷一下，缓解疼痛，注意温度，不要烫着了。祝你好孕，母胎平安！

文海捞梦话育儿

在怀孕期间，很多孕妈妈都会觉得身上这里疼那里疼，孕早期疼，孕中期疼，孕晚期还是疼，没办法，生娃就是这么辛苦。

怀孕后期为什么下面骨头那里会痛？相信题主说的是耻骨痛，耻骨位于腹部和大腿根部交界的地方，耻骨痛是孕晚期非常常见的一个现象。

耻骨为什么会痛？耻骨痛是因为怀孕之后，子宫和胎儿不断增大，一直压迫着小腹的位置，时间久了，耻骨不堪重负，慢慢的分离开来，造成了耻骨联合分离痛。你想啊，两块联合在一起的骨头硬生生的被压开，不疼才怪，特别是在走路或者需要活动时，疼得非常厉害。

耻骨什么时候会痛？这个因人而异，有人四五个月开始痛，有人整个孕期都不痛，但是大部分都是在孕晚期开始，因为孕晚期胎儿越来越大，耻骨受到的压迫也越来越大，所以更容易引起耻骨分离而疼痛。

耻骨痛怎么办？其实很多孕妈妈都有耻骨痛的经历，有些只是轻微的痛，有些就痛的比较厉害，连走路都成问题，平时睡觉，翻身，上床，下床，穿衣服等，因为姿势的变化都会疼痛不已，那怎么办呢？

1.不要久站或者久坐，站的时候最好两只脚平行，让两只脚平衡用力，坐的时候要避免跨坐，变换姿势的时候动作尽量缓慢。

2.睡觉的时候可以用孕妇枕，或者在疼痛的地方垫个枕头。虽然说孕晚期尽量左侧睡觉，但光睡一边会疼得很厉害，也可以交替右侧睡觉。

3.尽量避免会引起疼痛的动作，需要用力的动作或者事情也不要做，以免加剧疼痛。比如说走楼梯，耻骨痛的孕妈走楼梯相当吃力，能免则免。

懒妈妈家是自建房，住在四楼，耻骨痛的时候避免不了走楼梯，每天下楼的时候都要很小心，上楼的时候只能用没那么痛那只脚先迈上楼梯，然后把另一只脚拖上来，一级一级的往上爬。

4.适量补钙，有些孕妈妈是因为缺钙引起的，这就需要补钙了，具体怎么补就要去问下医生了。

5.如果疼痛厉害建议使用托腹带，缓解对耻骨的压迫，如果有需要，可以专业的使用骨盆带。

有一点可以放心，孕期的耻骨痛在生完宝宝之后都会缓解，慢慢恢复。在孕期，孕妈妈总会经历各种痛，但这些痛到最后会换来一个可爱的宝宝，真是痛并快乐着。

懒妈妈的带娃生活

怀孕后期为什么会出现下面骨头痛，其实这种下面的骨头痛更精确的描述应该是耻骨联合分离痛。而且也不是你特别，才会出现耻骨联合分离痛，很多麻麻孕晚期也是存在这种情况的，下面我就来为大家科普一下耻骨联合分离痛，希望可以帮助宝妈们渡过这段痛苦的时段。

什么是耻骨联合分离痛

耻骨联合痛指的是由于松弛素（孕期麻麻体内的雌孕激素增高）导致的耻骨联合软骨分离，从而导致在行走及转身时发生疼痛。

如何缓解耻骨联合痛

1. 平卧休息，临床总结这是缓解耻骨联合分离疼痛的最有效的方法。
   

2. 间歇性冰敷，在耻骨联合分离关节处敷上冰水混合物每天4-5次，每次15分钟。
3. 骨盆支撑带，可以协助固定作用可减少疼痛。但是出现不适感时，建议去掉。
4. 避免不良习惯，如单脚站立，负重，穿平底鞋跟高跟鞋。

耻骨联合分离可以顺产吗？

耻骨联合分离的孕妇是可以自己生的，有些时候甚至可以生的更加顺利更加快，因为耻骨联合的分离，增加了骨盆的径线，更容易使胎头顺着骨盆下来。

产科医疗顾问

怀孕后期，有些宝妈会被耻骨疼困扰。为什么会这样，该怎样缓解呢。

一、为什么出现耻骨疼。

孕后期，胎儿越来越大，耻骨承受的压力太大，会出现分离，就会感到大腿根处酸痛，特别是姿势变化时，疼痛更为明显。

倒不是每个孕妇都会出现耻骨疼的症状，一般胎儿体重过大或者孕前就有耻骨疼痛的问题，或是严重缺钙，都有可能出现这个症状。

二、如何缓解耻骨疼。

1.注意休息，不要久站或者走路太久。走路时不要太快。

2.睡觉时候疼的话，可以两腿之间垫个软枕，或是使用孕妇枕。翻身起床都要动作缓慢，不要用力牵扯到耻骨。

3.实在疼痛难忍可以在医生指导下使用托腹带，缓解子宫对耻骨的压迫。

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