小鱼生活往事
此刻的我正做电脑前听着音乐。吃着坚果.对于一个刚分手的人来说.最有资格回答这个问题.是的，这是我分手的第30天.分手那天刚好大年初一。
和前任谈了蛮久的恋爱，这是我第一份感情，和想象中的恋爱有很多不同.没有甜甜的感觉.他似乎很忙.他经常不接电话，他很爱出去喝酒，他不是很会哄人，他也不是很会关心人，而我常常被一种叫游戏的东西所取代。他应该不爱我把。我时常想到。大年三十那天晚上，他不仅没有电话陪我跨年，就连我打的电话他也没有接.大年初一那天，我打了三四个电话给他，结果依旧。你知道那种感觉吗？你很想念一个人，想听他的声音，想和他说说废话，想告诉他你的心情，想听他说说他工作上的问题......可有时候往往就是这样，很多热情都没有办法的到回应.
年初一那天晚上。一个在房间里哭了两个钟，忍着颤抖的双手打着‘我们分手吧这几个字’，是的，真的用尽了全部勇气才把这几个字说出口。其实我清楚的明白爱一个人样子是什么样的，我也清楚的明白。他不爱我，或者说不够爱我。我原本也以为我有一天会打动他。让他对我付出真心。但是后来想想还是算了。我那么骄傲的人，怎么会去卑微的爱一个不爱自己的人。我的自尊心也绝对不会允许。我爱谁不是爱，为什么要去爱一个不爱自己的人？
分手后情绪确实很低迷。我拉黑了他所有的联系方式.要怎么形容那种心情呢？就是半夜都是处于半睡半醒的状态，你的眼睛在闭着，但其实脑袋根本没有休息，你会在半夜突然惊醒，然后下意识的看手机。看他有没有通过别的办法联系你，你不敢睡着。你怕你错过他的信息，原来爱一个人是如此的可笑。
醒来的时候眼睛已经肿得没有办法见人.可还是悄悄的化了淡妆。想掩盖那一丝狼狈。想说的是，每个人的一生中或多或少都会经历这样的时期。都会有一个爱而不得的人。爱，却还是分开了。
分手对于每一个付出过真心的人来说都很难熬，那是内心无法触碰的伤。问题是，要怎么去放下那段感情？
1.转移生活的重心
那段时间我都尽量不去想分手的问题。我不在每天等着他的信息.我把我的生活放在了陪伴父母上。和父母聊天。和别人说说话。尽量不让自己停下来。哪怕躲起来玩几局游戏也好！
2.要做的自己想做事
<strong>要多看书.把眼界放宽。然后多去运动，去跑步，去打羽毛球，去发泄负面情绪，运动真的会让人心情变好。我还会在固定的时间练练吉他，还有千万不要去看抖音，有很多视频，看着情绪也会影响的！
3.去社交新的朋友圈
要去结交不同的朋友，特别是那种有趣的人，和他们聊天心情会很不一样。然后怒要想着复合，要想着怎么去开始一段新恋情。虽然说这对于别人来说并不公平，但是，新恋情真的是治愈伤疤的良药。
4.千万不要堕落
你要想着他不好的地方.不要为了他去堕落.去放弃对生活的热爱。你要想着，以后会有一个爱你的人出现.他会哄人。会疼人。会把你放在首位。所以。不要放弃生活、人一旦堕落。生活也会跟着出轨的！
5.要醉一次
想买醉就买吧。不要把情绪藏在心里.买一次醉，大声哭一次，然后收拾好心情。来一次忘却他人说走就走的旅行。回来以后心情就差不多啦！
着一个月对于我来说很难熬。但是我熬过来了。失恋真的很痛苦。但是你要知道，长痛不如短痛。一定要在短时间内让自己复活，不能拖。你要去过自己的生活。去赚钱。去旅游，去购物。去健身，去练瑜伽、要让自己越来越优秀。然后跳出这个圈子，去认识更好，更优秀，更爱你，更疼你的人。
我知道你很难过，但是谁都会经历这种事情，千万不要为了错的人放弃对生活的热爱，世界上还有很多比恋爱更有趣的事情，以后你也还会遇到爱的人，不要灰心哦，要加油，不要做傻事，也不要卑微的去挽留，我们心里其实都懂的，我们留不住一个想要离开的人。所以，认真的去生活，去结识更多好玩的人，去拓展自己的朋友圈。最好的，永远都在最后面。而最好的自己，当然也要留给最后的人。一起加油吧！
vion雯子情感说
分手了，我想时间是最好的治愈方法，在一起的时候爱的难舍难分，死去活来到分手的时候那种撕心裂肺只有经历过的人才会明白。
有人说从一段感情里走出来需要3个月甚至更长，我觉得这种说法还是很对的，从开始的不舍到慢慢的习惯，这就是时间的功效，曾有人说热恋就像是一杯风蜜，甜到心坎里，像一杯香醇的红酒，让人欲罢不能，而失恋就像一粒黄莲，苦到让人肝胆欲裂。
记得有一部电影曾经很火，男女主角因为误会而选择了分手，之后彼此都意志消沉，终日徘徊在过去的美好里，最终而被趁虚而入，虽然这只是一部电影却也反应了现实中许多失恋者的常态，既然选择了分手，想要一下子从悲伤恢复冷静是不可能的，但是我们可以慢慢来，比如清理出关于这段感情物品，既然分手已成定局，又何必再去留恋这些旧日黄花呢？当然分手之后搬出彼此的“家”更是必不可少的，手机你的照片，影像等等都要删除，以免再次看到而触景生情，虽然会舍不得，所为长痛不如短痛，既然以分手那何不选择短痛呢？
分手后心里难受是一定的，这个时候我 们可以找到自己的兄弟或闺蜜，出去放纵一回，当然一定要注意安全，面对最好的朋友狠狠地发泄一下，这样心里会好受很多的。
分手只能说明彼此不是可以相守一生的那个人，只能算是彼此生命中的过客，所以，为了更好的找到那个可以厮守一生的人，我们应该回到以自己为中心的状态，而不是和以前一样围着某个人而活！
小宇聊车
首先谢谢平台给我的这次机会，让我来回答这个问题，对于这个问题，我有两个观点！
第一个观点，就是有意义的挽回，因为缘分这种东西，有时候就是一种住折磨和锻炼，分手后重新牵手的感情，肯定会更好。如果不是因为出轨，仅仅是因为吵架而引起的分手，两个人都说了很多让对方很难听的话，然后导致关系破裂。我觉着，这种情况分手，你如果感觉当时很伤心，分手几天后感觉很后悔，很难走出去，那么，可以试着挽回，因为，放不下，最大的原因，还是因为爱，想想自己丢掉的东西，如果你真的很喜欢这个东西，你还会丢掉吗？很多最后走到一起的人，都经历过这么一次分手，这种情况下的分手，就是你们的一个瓶颈，处理矛盾的方式和对方相互之间的一个底线和脾气的探索！我相信，这世界上没有一生下来就合适的两个人，所有的美好的感情，都是两个人经历过炼狱般的磨练，才越来越好！这种情况，我建议，彼此冷静几天，过了几天，可以试着联系一下，互相承认一下错误，两个人沟通一下，在一起的几率很大的，不要留下终生的遗憾！
第二中情况，一方出轨。感情最大的问题，就是出轨！除了这种背叛没法原谅，其他所有的什么没有感觉了，什么性格不合适，只要你愿意走下去，这份感情就能走下去！对于出轨这种情况，我建议，那就放手吧。天涯何处无芳草，走出来的方式，就是，想着，自己很幸运成为她人生的一个过客，也很幸运能够和她拥有一段美好的回忆，但是，亲爱的，我只能送你到这里了，往后余生，安好！然后你可以打游戏释放自己，也可以出去旅游！感情不是人生的全部，人还是要生活的。结束一段感情最好的办法，就是开启下一段感情，努力提高自己的能力和魅力，把自己的圈子提高了，你自然就会遇见更加优秀的人，如果你颓废不止，她回来你身边，看见你这个样子，人家凭什么跟着你？对吧，所以，走不出来，说白了，还是活的太轻松！分清楚这两点，你怎么可能会走不出来呢？
情透一生
痛痛快快的难受三天，可以哭，可以低落，可以赖床…
三天过后，沐浴更衣，从一顿精致的早餐开始自己的新生活。
告诉自己我已经放下了，而且必须放下！不许再深陷旧事，不可以回忆。
心理暗示是很管用的喔？
去工作，或者集中注意力，做点自己喜欢的事情。让自己充分的忙起来。
去健身也是不错的选择，出一身大汗，疲惫之后美美的睡一觉。
总之，不要让自己闲下来，也尽量不要独处，独处的时候要保证自己有事可做。
可以排一个一周的时间表给自己，每天什么时间去做什么事情，然后严格的去执行。
期间，规律饮食，和作息时间。
重中之重：此时，千万不可以用另外一段感情来替代前一段，这样目的性太强的开始一段新感情，对你对别人都是不负责任的。你更需要的是冷静，空白，真实的面对。
喵小洣品文
用尽一切办法脱离与他的关系，一切联系。
很多时候，我们总是觉得说了一句分手就觉得是分手了的，其实大家一定要明白，这样的分手真的不是分手，你们只是暂时的分开，暂时的不讲话，暂时的不联系而已。
真正的分手，是有一种觉得这辈子他都不属于你了，你们已经没有任何关系啦。
如果你是有这样的感觉，那才是真的分手。
而不是嘴巴一句分手，舍不得删掉他微信，舍不得删掉他的聊天记录，舍不得屏蔽他的朋友圈，其实在你的潜意识里，你没有做到真的想去分手，你还是给自己很侥幸的机会，你觉得你们还是有复合的机会。那这样的分手，怎么可能是分手呢？
你要是真的想放下一段感情，那你就切断一切与他有关系的事情，轻轻松松地去做自己。
我和前任的分手，我直接是把微信 电话 一切的一切都剔除掉了的，因为我不会给自己一点机会去幻想我们还有什么可能。
因为他不属于你，那就必要去纠缠和放不下，我还得有我自己的生活。总是带着一种忘不了他的心情去生活，我觉得真的太累啦！
才半年时间，我都觉得前任已经是一个让我感觉很普通的人。因为在这半年时间里，我不断去充实自己，他以前挺优秀的，但是现在，我也觉得我比他并不差。
所以，别再花时间在这些已经不属于你的事情上了！
真的不值得，时间会告诉你答案的！
你放不下，对方过得可能比你更好呢。
主持人吖妮
相爱的两个人分手了，这对与任何一方都是一种情感的冲击，是一种痛不欲生的伤痕累累，爱过之后，只要是有感情的人注定会很难走出情感的阴霾。首先必须要删除所有有关对方的所有讯息，让她淡出自己的视野，不去触碰有关她的记忆。不要旧地重游般触景生情。让自己找一些自己感兴趣的事去做，使自己变得充实而有精神寄托，每天忙碌的工作让自己累得倒下就睡，没有时间去触摸她的记忆，让时间来淡忘过往，抚平自己的伤口！其实拯救你的只有你自己，自身变得强大你就会走出情感的藻泽！
宁静以致远SFY
一，让自己忙碌起来，因为在人认真工作的时候不会去想别的事情，每天的劳累到家里洗洗就睡了，也不会躺在床上去胡思乱想什么。
二，找朋友诉说，可以去跟自己比较亲近的人去诉说自己心中的难过事情，去倾诉对他的不满，把自己心中所有的委屈都说出来，大声的哭一场就好了。
三，开始新的恋情，因为当人刚分手时候，心情是非常的低落，身边最需要的是别人的安慰，去慢慢的开始一段恋情，就会使你慢慢的忘记自己过往不开心的事，只想去真心对待现在的爱情。
四，乐观的生活，每个人都有脆弱的一面，所以我们看待事情要乐观的去看待，即使心情不好也要微笑去面对每一天，要相信总有一天自己会走出阴影。
加油！
大美丽巨兔
你是很难放下这份情，但是这样的情不能继续。那就学着看淡些，自己找回以前的快乐。不要在想分手这段爱，让自己走出爱的迷茫。
你要学会让自己走出爱的伤痛，你喜欢什么爱好。去散散心，这样会解解压力。你要学会每天给自己一个微笑，开心度过分手的伤害。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持！
仁妙1
每一段感情开始都是美好的，破灭又总是那么让人痛不欲生。如果想要放下就要明白，没有放不下的人，也没有放不下的感情。时间是一剂良药，哪怕曾经再刻骨铭心的爱情，随着时间的流逝，也会让你不知不觉中就再也记不起她的脸。
当两个人分手之后，不要一直陷入悲伤的情绪中，还是要多出去转转，和别人沟通，出去散散心。就会发现不是离开谁就不能活，还是要积极的面对生活。
尽量不要再联系，也不要再心存幻想。
哪怕只是一小会儿，你都不要和前任联系，要懂得照顾自己的情绪。许多人之和前任做朋友、保持联系就是因为完全放手太难了。所以，除非你自己愈合了八九成，不然这段纯友谊很难维持，而伤口愈合需要时间。
所以，不要再和前任联系，让自己先从上段感情抽离出来，让你的思想变成一个人的。
其实，很多人不想再回到那段关系中，放不下的是心中的幻想：假如哪样哪样，这段恋情就能走下去，事实上，这段恋情已经结束了。为了治疗内心的创伤，常常会回忆那些美好的时光，将对方完美化，忘了现实已经分手的状态。
要爱自己，不要一味的迁怒于过去。
从一段破裂的关系中走出来只能是爱自己。对于有的人来说，这恰恰是最难的。坚信自己可以有珍视自己、善待自己的伴侣，值得拥有高质量的亲密关系。
放下一段感情，最好的办法是转移注意力。努力工作，培养兴趣，时间久了自然就淡了。所以，爱惜自己，让自己尽早脱离上一段感情，让自己变得更好，遇见更美丽的未来。
A聆听花开
分手了，要放下这段感情，最好的方法就是不去想、忘记！如果你做不到，或者是难以做到的话，还有一种办法，那就是多想对方的缺点、不足的地方，甚至是伤害你的地方。只有这样，你才能放下这段感情！
还有一种办法，那就是当你想到对方，或者是想到你们的往事时，马上停止这些思想和思念，转移自己的思想和注意力，把自己的思想转移到其它的事情上去。
如果你做不到的话，最好从家里走出去，到热闹的地方玩，或者走走。要不然就找人聊天。总之，你要从深陷于过去的思想、感情里走出来。
最后，如果有可能的话，开始新的恋情。
