小魚生活往事
此刻的我正做電腦前聽著音樂。吃著堅果.對於一個剛分手的人來說.最有資格回答這個問題.是的，這是我分手的第30天.分手那天剛好大年初一。
和前任談了蠻久的戀愛，這是我第一份感情，和想象中的戀愛有很多不同.沒有甜甜的感覺.他似乎很忙.他經常不接電話，他很愛出去喝酒，他不是很會哄人，他也不是很會關心人，而我常常被一種叫遊戲的東西所取代。他應該不愛我把。我時常想到。大年三十那天晚上，他不僅沒有電話陪我跨年，就連我打的電話他也沒有接.大年初一那天，我打了三四個電話給他，結果依舊。你知道那種感覺嗎？你很想念一個人，想聽他的聲音，想和他說說廢話，想告訴他你的心情，想聽他說說他工作上的問題......可有時候往往就是這樣，很多熱情都沒有辦法的到回應.
年初一那天晚上。一個在房間裡哭了兩個鍾，忍著顫抖的雙手打著‘我們分手吧這幾個字’，是的，真的用盡了全部勇氣才把這幾個字說出口。其實我清楚的明白愛一個人樣子是什麼樣的，我也清楚的明白。他不愛我，或者說不夠愛我。我原本也以為我有一天會打動他。讓他對我付出真心。但是後來想想還是算了。我那麼驕傲的人，怎麼會去卑微的愛一個不愛自己的人。我的自尊心也絕對不會允許。我愛誰不是愛，為什麼要去愛一個不愛自己的人？
分手後情緒確實很低迷。我拉黑了他所有的聯繫方式.要怎麼形容那種心情呢？就是半夜都是處於半睡半醒的狀態，你的眼睛在閉著，但其實腦袋根本沒有休息，你會在半夜突然驚醒，然後下意識的看手機。看他有沒有通過別的辦法聯繫你，你不敢睡著。你怕你錯過他的信息，原來愛一個人是如此的可笑。
醒來的時候眼睛已經腫得沒有辦法見人.可還是悄悄的化了淡妝。想掩蓋那一絲狼狽。想說的是，每個人的一生中或多或少都會經歷這樣的時期。都會有一個愛而不得的人。愛，卻還是分開了。
分手對於每一個付出過真心的人來說都很難熬，那是內心無法觸碰的傷。問題是，要怎麼去放下那段感情？
1.轉移生活的重心
那段時間我都儘量不去想分手的問題。我不在每天等著他的信息.我把我的生活放在了陪伴父母上。和父母聊天。和別人說說話。儘量不讓自己停下來。哪怕躲起來玩幾局遊戲也好！
2.要做的自己想做事
<strong>要多看書.把眼界放寬。然後多去運動，去跑步，去打羽毛球，去發洩負面情緒，運動真的會讓人心情變好。我還會在固定的時間練練吉他，還有千萬不要去看抖音，有很多視頻，看著情緒也會影響的！
3.去社交新的朋友圈
要去結交不同的朋友，特別是那種有趣的人，和他們聊天心情會很不一樣。然後怒要想著複合，要想著怎麼去開始一段新戀情。雖然說這對於別人來說並不公平，但是，新戀情真的是治癒傷疤的良藥。
4.千萬不要墮落
你要想著他不好的地方.不要為了他去墮落.去放棄對生活的熱愛。你要想著，以後會有一個愛你的人出現.他會哄人。會疼人。會把你放在首位。所以。不要放棄生活、人一旦墮落。生活也會跟著出軌的！
5.要醉一次
想買醉就買吧。不要把情緒藏在心裡.買一次醉，大聲哭一次，然後收拾好心情。來一次忘卻他人說走就走的旅行。回來以後心情就差不多啦！
著一個月對於我來說很難熬。但是我熬過來了。失戀真的很痛苦。但是你要知道，長痛不如短痛。一定要在短時間內讓自己復活，不能拖。你要去過自己的生活。去賺錢。去旅遊，去購物。去健身，去練瑜伽、要讓自己越來越優秀。然後跳出這個圈子，去認識更好，更優秀，更愛你，更疼你的人。
我知道你很難過，但是誰都會經歷這種事情，千萬不要為了錯的人放棄對生活的熱愛，世界上還有很多比戀愛更有趣的事情，以後你也還會遇到愛的人，不要灰心哦，要加油，不要做傻事，也不要卑微的去挽留，我們心裡其實都懂的，我們留不住一個想要離開的人。所以，認真的去生活，去結識更多好玩的人，去拓展自己的朋友圈。最好的，永遠都在最後面。而最好的自己，當然也要留給最後的人。一起加油吧！
vion雯子情感說
分手了，我想時間是最好的治癒方法，在一起的時候愛的難捨難分，死去活來到分手的時候那種撕心裂肺只有經歷過的人才會明白。
有人說從一段感情裡走出來需要3個月甚至更長，我覺得這種說法還是很對的，從開始的不捨到慢慢的習慣，這就是時間的功效，曾有人說熱戀就像是一杯風蜜，甜到心坎裡，像一杯香醇的紅酒，讓人慾罷不能，而失戀就像一粒黃蓮，苦到讓人肝膽欲裂。
記得有一部電影曾經很火，男女主角因為誤會而選擇了分手，之後彼此都意志消沉，終日徘徊在過去的美好裡，最終而被趁虛而入，雖然這只是一部電影卻也反應了現實中許多失戀者的常態，既然選擇了分手，想要一下子從悲傷恢復冷靜是不可能的，但是我們可以慢慢來，比如清理出關於這段感情物品，既然分手已成定局，又何必再去留戀這些舊日黃花呢？當然分手之後搬出彼此的“家”更是必不可少的，手機你的照片，影像等等都要刪除，以免再次看到而觸景生情，雖然會捨不得，所為長痛不如短痛，既然以分手那何不選擇短痛呢？
分手後心裡難受是一定的，這個時候我 們可以找到自己的兄弟或閨蜜，出去放縱一回，當然一定要注意安全，面對最好的朋友狠狠地發洩一下，這樣心裡會好受很多的。
分手只能說明彼此不是可以相守一生的那個人，只能算是彼此生命中的過客，所以，為了更好的找到那個可以廝守一生的人，我們應該回到以自己為中心的狀態，而不是和以前一樣圍著某個人而活！
小宇聊車
首先謝謝平臺給我的這次機會，讓我來回答這個問題，對於這個問題，我有兩個觀點！
第一個觀點，就是有意義的挽回，因為緣分這種東西，有時候就是一種住折磨和鍛鍊，分手後重新牽手的感情，肯定會更好。如果不是因為出軌，僅僅是因為吵架而引起的分手，兩個人都說了很多讓對方很難聽的話，然後導致關係破裂。我覺著，這種情況分手，你如果感覺當時很傷心，分手幾天後感覺很後悔，很難走出去，那麼，可以試著挽回，因為，放不下，最大的原因，還是因為愛，想想自己丟掉的東西，如果你真的很喜歡這個東西，你還會丟掉嗎？很多最後走到一起的人，都經歷過這麼一次分手，這種情況下的分手，就是你們的一個瓶頸，處理矛盾的方式和對方相互之間的一個底線和脾氣的探索！我相信，這世界上沒有一生下來就合適的兩個人，所有的美好的感情，都是兩個人經歷過煉獄般的磨練，才越來越好！這種情況，我建議，彼此冷靜幾天，過了幾天，可以試著聯繫一下，互相承認一下錯誤，兩個人溝通一下，在一起的幾率很大的，不要留下終生的遺憾！
第二中情況，一方出軌。感情最大的問題，就是出軌！除了這種背叛沒法原諒，其他所有的什麼沒有感覺了，什麼性格不合適，只要你願意走下去，這份感情就能走下去！對於出軌這種情況，我建議，那就放手吧。天涯何處無芳草，走出來的方式，就是，想著，自己很幸運成為她人生的一個過客，也很幸運能夠和她擁有一段美好的回憶，但是，親愛的，我只能送你到這裡了，往後餘生，安好！然後你可以打遊戲釋放自己，也可以出去旅遊！感情不是人生的全部，人還是要生活的。結束一段感情最好的辦法，就是開啟下一段感情，努力提高自己的能力和魅力，把自己的圈子提高了，你自然就會遇見更加優秀的人，如果你頹廢不止，她回來你身邊，看見你這個樣子，人家憑什麼跟著你？對吧，所以，走不出來，說白了，還是活的太輕鬆！分清楚這兩點，你怎麼可能會走不出來呢？
情透一生
痛痛快快的難受三天，可以哭，可以低落，可以賴床…
三天過後，沐浴更衣，從一頓精緻的早餐開始自己的新生活。
告訴自己我已經放下了，而且必須放下！不許再深陷舊事，不可以回憶。
心理暗示是很管用的喔？
去工作，或者集中注意力，做點自己喜歡的事情。讓自己充分的忙起來。
去健身也是不錯的選擇，出一身大汗，疲憊之後美美的睡一覺。
總之，不要讓自己閒下來，也儘量不要獨處，獨處的時候要保證自己有事可做。
可以排一個一週的時間表給自己，每天什麼時間去做什麼事情，然後嚴格的去執行。
期間，規律飲食，和作息時間。
重中之重：此時，千萬不可以用另外一段感情來替代前一段，這樣目的性太強的開始一段新感情，對你對別人都是不負責任的。你更需要的是冷靜，空白，真實的面對。
喵小洣品文
用盡一切辦法脫離與他的關係，一切聯繫。
很多時候，我們總是覺得說了一句分手就覺得是分手了的，其實大家一定要明白，這樣的分手真的不是分手，你們只是暫時的分開，暫時的不講話，暫時的不聯繫而已。
真正的分手，是有一種覺得這輩子他都不屬於你了，你們已經沒有任何關係啦。
如果你是有這樣的感覺，那才是真的分手。
而不是嘴巴一句分手，捨不得刪掉他微信，捨不得刪掉他的聊天記錄，捨不得屏蔽他的朋友圈，其實在你的潛意識裡，你沒有做到真的想去分手，你還是給自己很僥倖的機會，你覺得你們還是有複合的機會。那這樣的分手，怎麼可能是分手呢？
你要是真的想放下一段感情，那你就切斷一切與他有關係的事情，輕輕鬆鬆地去做自己。
我和前任的分手，我直接是把微信 電話 一切的一切都剔除掉了的，因為我不會給自己一點機會去幻想我們還有什麼可能。
因為他不屬於你，那就必要去糾纏和放不下，我還得有我自己的生活。總是帶著一種忘不了他的心情去生活，我覺得真的太累啦！
才半年時間，我都覺得前任已經是一個讓我感覺很普通的人。因為在這半年時間裡，我不斷去充實自己，他以前挺優秀的，但是現在，我也覺得我比他並不差。
所以，別再花時間在這些已經不屬於你的事情上了！
真的不值得，時間會告訴你答案的！
你放不下，對方過得可能比你更好呢。
主持人吖妮
相愛的兩個人分手了，這對與任何一方都是一種情感的衝擊，是一種痛不欲生的傷痕累累，愛過之後，只要是有感情的人註定會很難走出情感的陰霾。首先必須要刪除所有有關對方的所有訊息，讓她淡出自己的視野，不去觸碰有關她的記憶。不要舊地重遊般觸景生情。讓自己找一些自己感興趣的事去做，使自己變得充實而有精神寄託，每天忙碌的工作讓自己累得倒下就睡，沒有時間去觸摸她的記憶，讓時間來淡忘過往，撫平自己的傷口！其實拯救你的只有你自己，自身變得強大你就會走出情感的藻澤！
寧靜以致遠SFY
一，讓自己忙碌起來，因為在人認真工作的時候不會去想別的事情，每天的勞累到家裡洗洗就睡了，也不會躺在床上去胡思亂想什麼。
二，找朋友訴說，可以去跟自己比較親近的人去訴說自己心中的難過事情，去傾訴對他的不滿，把自己心中所有的委屈都說出來，大聲的哭一場就好了。
三，開始新的戀情，因為當人剛分手時候，心情是非常的低落，身邊最需要的是別人的安慰，去慢慢的開始一段戀情，就會使你慢慢的忘記自己過往不開心的事，只想去真心對待現在的愛情。
四，樂觀的生活，每個人都有脆弱的一面，所以我們看待事情要樂觀的去看待，即使心情不好也要微笑去面對每一天，要相信總有一天自己會走出陰影。
加油！
大美麗巨兔
你是很難放下這份情，但是這樣的情不能繼續。那就學著看淡些，自己找回以前的快樂。不要在想分手這段愛，讓自己走出愛的迷茫。
你要學會讓自己走出愛的傷痛，你喜歡什麼愛好。去散散心，這樣會解解壓力。你要學會每天給自己一個微笑，開心度過分手的傷害。仁妙1感謝題主，謝謝友們支持！
仁妙1
每一段感情開始都是美好的，破滅又總是那麼讓人痛不欲生。如果想要放下就要明白，沒有放不下的人，也沒有放不下的感情。時間是一劑良藥，哪怕曾經再刻骨銘心的愛情，隨著時間的流逝，也會讓你不知不覺中就再也記不起她的臉。
當兩個人分手之後，不要一直陷入悲傷的情緒中，還是要多出去轉轉，和別人溝通，出去散散心。就會發現不是離開誰就不能活，還是要積極的面對生活。
儘量不要再聯繫，也不要再心存幻想。
哪怕只是一小會兒，你都不要和前任聯繫，要懂得照顧自己的情緒。許多人之和前任做朋友、保持聯繫就是因為完全放手太難了。所以，除非你自己癒合了八九成，不然這段純友誼很難維持，而傷口癒合需要時間。
所以，不要再和前任聯繫，讓自己先從上段感情抽離出來，讓你的思想變成一個人的。
其實，很多人不想再回到那段關係中，放不下的是心中的幻想：假如哪樣哪樣，這段戀情就能走下去，事實上，這段戀情已經結束了。為了治療內心的創傷，常常會回憶那些美好的時光，將對方完美化，忘了現實已經分手的狀態。
要愛自己，不要一味的遷怒於過去。
從一段破裂的關係中走出來只能是愛自己。對於有的人來說，這恰恰是最難的。堅信自己可以有珍視自己、善待自己的伴侶，值得擁有高質量的親密關係。
放下一段感情，最好的辦法是轉移注意力。努力工作，培養興趣，時間久了自然就淡了。所以，愛惜自己，讓自己儘早脫離上一段感情，讓自己變得更好，遇見更美麗的未來。
A聆聽花開
分手了，要放下這段感情，最好的方法就是不去想、忘記！如果你做不到，或者是難以做到的話，還有一種辦法，那就是多想對方的缺點、不足的地方，甚至是傷害你的地方。只有這樣，你才能放下這段感情！
還有一種辦法，那就是當你想到對方，或者是想到你們的往事時，馬上停止這些思想和思念，轉移自己的思想和注意力，把自己的思想轉移到其它的事情上去。
如果你做不到的話，最好從家裡走出去，到熱鬧的地方玩，或者走走。要不然就找人聊天。總之，你要從深陷於過去的思想、感情裡走出來。
最後，如果有可能的話，開始新的戀情。
