早上喝这汤,元气满满,关键它还低脂肪高蛋白,喝多了也不怕发胖

早上喝这汤,元气满满,关键它还低脂肪高蛋白,喝多了也不怕发胖

春季,这汤酸甜开胃又易消化,吃再多也不长肉,专治各种没食欲。日常中总是会有没食欲的时候,这个时候最喜欢喝一碗开胃的番茄丸子汤了。所以今天为大家介绍的就是番茄丸子汤的做法。它简单快手,10分钟就可以搞定了。这汤里面用的是鸡胸肉做的丸子,也能够满足人体对蛋白质的需求,也能管饱,还不用吃主食就管饱了。也蛮适合减肥人士食用的。

常吃番茄好处多多,它含有丰富的维生素C,可以美白皮肤,也能健胃消食。它的番茄红素,可以起到抗衰老。番茄还含有的苹果酸,能帮助胃液对脂肪的消化。此外番茄的纤维素还能够润肠,所以,常吃番茄对于便秘的预防,也是有一定的作用。早上喝这汤,元气满满,关键它还低脂肪高蛋白,喝多了也不怕发胖。最后快来学习如何制作的吧!

食材:

鸡肉丸100g,番茄2个,香菜2根

调料:

盐1/8茶匙,白胡椒粉少许,鸡精少许,芝麻油少许,细砂糖少许,冷水适量

做法:

早上喝这汤,元气满满,关键它还低脂肪高蛋白,喝多了也不怕发胖

1、备好鸡肉丸子,番茄切成小块备用。

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2、锅烧热,倒入少许食用油,倒入番茄块,翻炒。

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3、翻炒至番茄出汁。

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4、倒入鸡肉丸子和适量的水大火烧开,转中小火煮5分钟,加入盐1/8茶匙,白胡椒粉少许,鸡精少许,芝麻油少许,细砂糖少许调味即可。


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