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谢谢提问。说道打篮球的好处那就太多了！比如打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。

打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以也可以提高人的弹跳力。乔丹突然长高成为篮坛传奇就是一个很好例子！

打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求，入急停，胯下运球，变相过人，这个欧文是一代控球大师，他的协调性无人能比！防守他的人也只能默默的给他晃过。就是说，打篮球的朋友会有灵活的身体和脑子！

篮球，还是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。永不放弃的罗德曼是这份精神的代表之一！喜欢打篮球的朋友遇到困难一定会努力完成，有坚持不懈的精神！

真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大！篮球之神乔丹当几年建立王朝的时候身边也是有强大的团队的！打篮球的朋友一定有团队合作精神。在工作生活中有足够的亲和力！

打篮球还可以帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。找到自己的好朋友！

只要一直合理的坚持适当的打下去，还能增强体质，达到年年益寿效果，

其实还可以改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心等等太多好处了。就不一一多说了。春天来了，约上3-5个好友去球场驰骋一番直到日落西山那将是多么快乐的事情！

以上是个人愚见，欢迎广大网友点评！

小罗侃篮球

篮球确实让人痴迷，我经常打篮球和踢足球，可以用亲身体会告诉你，打篮球对身体非常好。篮球节奏没有足球快，相对于足球需要满场飞奔，篮球更讲究身体对抗，适合这项运动的人群更广。篮球能锻炼腿部、腰部和上肢对抗力量，经常打篮球对人的心、肺非常好，每周打一个小时篮球对健康有很大的帮助。

我以前在学校是学校足球队的，也会打篮球，工作以后发现踢球越来越踢不动了，一星期才踢一场，体能真的跟不上。后来我跟朋友打篮球，发现篮球真的很适合我。打篮球一般都打半场，不需要太多跑动，学会投篮再会传球和突破你就能成为了篮球场上的一员。如果你学会胯下运球、背后运球，拉杆上篮等花式动作，你就成了场上的小明星。

经常打篮球有不旦对身体好，对性格也很有帮助，对于不喜欢跟人沟通的人来说到篮球场上打打球，锻练的身体，跟大家说说话是对心理健康很有利的。

在篮球场上要注意的是不要受伤，我国的篮球场一般都是水泥场地，非常的硬，摔倒了很容易受伤。还要注意防守球员的动作，有些人打球争强好胜心理很强，要注意这些人，尽量远离，必竟我们是来锻练身体的，曾经我就因为打野球赢的太多被对方伸腿给垫了一下腿，腿崴了，伤了半个多月。

现代生活节奏快，大家周未不妨抽出一、两个小时打打球，缓解缓解工作、学习的压力,这会对我们的身心健康是有非常大的帮助。

黄金后腰

篮球作为一项体育运动，为什么又如此多的人喜欢他？为什么有如此多的人对篮球如此痴迷？为什么如此多的人将篮球作为自己的职业？所以说打篮球必定是有很多好处的，他可以吸引你去奔赴可爱的球场，去追求你心爱的篮球！

首先来说打篮球可以强身健体，可以增强身体的肌肉(对胖子来说是可以减肥哦！)，对胸部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉都会有一定的增强，可以让瘦人看着更壮，胖人看着更健康。

其次打篮球可以提高各个关节的灵活度，并使身体的柔韧度非常好，使身体的灵敏性增强。但是篮球也算是一项相对比较危险的运动，有时候会使身体受伤，这对于一个职业运动员影响是比较大的。

打篮球不管是对少年、青年、中年还是老年人来说都是非常有必要的，他可以使身体更加强大，可以让你远离疾病，使身体的各个器官都得到锻炼。

在如今每个人都在忙的社会，约上三五好友走到篮球场来一场痛痛快快的篮球，那将会多么好的一件事情啊！

希望每个人都能爱上篮球，从而增强自己的体魄。

这里是赵小琪体育，欢迎大家关注来一同体验篮球的魅力！

赵小琪体育

首先，篮球是一项体育运动，拥有所有体育运动拥有的对应的优点。锻炼身体，保持健康。

优秀的篮球运动员无一例外都有着优秀的身体素质：

篮球是一项对身体机能要求很高的运动，力量，速度，敏捷，柔韧等等方面都有一定的要求。任何一项的缺失，都会限制你成为一名优秀的运动员。但是同时，也正是因为篮球对于这些身体机能条件的要求，同时也反向锻炼你的这些身体机能。所以说：打球百利而无一害，拿起篮球，去球场运动吧！

天空Sky才是极限

作为一个爱篮球，爱生活的小编，篮球已经成为了生活中的一部分，好处肯定是非常之多，简单概括一下吧~

首先，身体上，篮球是一个全身运动，从头到脚，身上的每一块肌肉都可以得到锻炼，投篮和运球可以让自己的上肢更加协调，更加强壮，身型更好，全场还有半场的来回跑动，拼抢跳跃，可以自己的下肢，同时打球的过程也是全身排汗排毒的一个过程，只要不过量，就可以预防各种疾病，而且还可以锻炼自己的心肺功能，让生活更加的充满活力。

其次，篮球是一个集体运动，考验的是队员之间的相互配合，可以增强一个人的团队意识，复杂的配合，千变万化的战术，可以让一个人变得更加聪明，篮球比赛，有输也有赢，在经历了一次次的失败以后，整个人会变得更加成熟，更加大度，会结交更多的朋友，总之就是，无论在身体上还是在心理上都会带来极大的好处，还在等什么？快去打球吧！

ZT篮球

打篮球 我相信大部分的男生都喜欢的一项运动特别是在学生时期 基本上是最多人喜欢的一个体育运动 就足矣看出篮球有多大的乐趣 能够让这么多的人在烈日之下还要打篮球 打篮球我深知在玩乐的同时还能够锻炼身体 不知道你们有没有发现 打篮球的男生比起不爱体育运动的同学来说 都是一些身体灵敏 反应迅速奔跑速度快 身体素质普遍都要高一些 这就可以说明打篮球除了可以锻练身体 还能锻炼我们的反应 速度 力量 等等 适当的运动对身体是有非常大的好处的

逍遥百科

关于打篮球对身体的哪个部位有锻炼作用，这个问题我来回答你。

篮球运动，作为生活中最常见的运动方式之一，经常打篮球的人，对身体很有好处。尤其可以锻炼到胳膊和腿部，可以增强胳膊和腿部的肌肉，当然对胸部也有锻炼的意义。长时间打篮球，对增强肺活量也很有意义。

CHN体育资讯

打篮球有太多的好处。打一场篮球，相当于跑了4，5公里，可以增强心肺功能。锻炼身体的灵活性，手脚的协调能力。能够很快融入到一个集体当中，学会与他人的配合。嘻嘻哈哈中忘掉一切不开心。我已经打了十几年的篮球了啊，在哪都可以凭借打篮球交到好朋友。生活需要丰富多彩，男人需要一项体育爱好！

Brighttiger

踢足球有很多好处

为光明带来黑暗

如果为了锻炼身体，还是别打篮球啦！要打就一个人打，也就是说最好别搞对抗。我为了打篮球，好多次被别人用手打到眼睛，想想都害怕，有两次差点被手指插瞎了。意外总是发生在一秒之间，防不胜防啊。

關鍵字: 体育 锻炼 肌肉