既然春天是长个黄金期，那么就不能让时光白白溜走，父母务必要科学养育孩子，实现孩子增高愿望。孩子个子高不高，除了占七成的先天遗传因素外，还有三成的决定因素来自于后天的养育，营养是至关重要的，而营养要在确保均衡的基础上，注意补足足够的蛋白质和钙。对于处在生长发育期的宝宝来说，蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长，这个时候就是小鱼干跟虾米派上用场的时候，孩子刚生完病没什么胃口，妈妈熬上一窝香喷喷的粥。鱼干的营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，帮忙孩子健康长高，增强抵抗力。
家长们可要千万小心，别让垃圾零食影响了孩子的身体成长，耽误了生长的黄金期。奶制品零食可以很好解决这一问题，平时可以多给宝宝吃一些奶制品、牛奶、坚果、海产品等含钙量多的食物。奶片是一种营养丰富又美味的食品，小孩如果不喜欢喝牛奶的话，可以让小孩多吃点奶片，这样既能够补钙又能补充身体营养！
四五月是个好时间，孩子最重要的成长黄金期！这几种食物要多吃
春天是万物复苏和开花的季节。这也是孩子们成长最快的季节。尤其是在即将到来的四月和五月，这个月有让孩子长高的秘密。父母不应该错过这个黄金时期。根据各种研究数据，从3月到5月，儿童在春季平均可以长2.38厘米，高于其他季节的身高数据。特别是，一些家庭专门为成长中的孩子准备这六种食物，孩子们在四月和五月平均可以长5.3厘米。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
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