用户4953450344213
一，先去医院检查一下肝脏有没什么问题，都说怒大伤肝。那么老怒气很大，可能和肝也有关系，可以吃点清淡的东西调理。另外不说肝脏，检查检查，很多时候脾气莫名其妙是和身体有关系的。
二，为什么烦躁还易怒，这个就要分析透彻原因。然后把注意力放在解决问题的办法上，而不是什么闹骚啊抱怨啊发泄的情绪上。
三，一个心智成熟有智谋的人，不会被情绪所左右，建议可以通过读书，参禅，学习书法啊，插花啊，绘画等磨炼自己的性子。不断提升自己的心态。
四，每天反思，每天把自己说话办事都捋一遍，然后不好的地方记下来不断地改进。
好了，就说这么多吧，开心哦
坤泰格物
这种情绪并不是无缘无故出现的，应该是有某一个因素影响的，或者是长期以来积累的。
烦躁，易怒，这些情绪。
可能是心理压力积蓄久而导致的结果，这个时候哪怕一件小事情都会触动到你这种暴躁的情绪，整个人处于一个很容易被刺激的情况，这也是一种释放情绪的途径，只是有点不受自己控制而已。
你需要的是有意识去引导释放或者慢慢消除这种情绪，而出去玩一玩是是最好的了，让美好的景色来去舒缓你内心的烦躁，这种情绪更需要安静的环境来安抚，安宁的环境也会慢慢地让你的心平静下来。
知点心理学
个人经历，遇到这种情况：
1、平静自己，自我舒缓.
2、放掉手机、手机碎片化信息，看多了，容易影响心情！
3、外出跑步，流汗放松自己.
4、抽空学习下、看书什么的、画画、练毛笔字什么的，都很不错，可以静下心.
5、认真做好手中没一件事，告诉自己不要急.
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