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媽媽總會擔心寶寶吃太少營養不良，但是吃多了就會引起積食，積食是嬰幼兒時期常見的一種小兒疾病，暴飲暴食、飲食不規律都會導致食物堆積，出現積食。

寶寶積食的表現有哪些？

1.厭食，這是最明顯的症狀之一，因為寶寶的胃容量極小，一下子吃太多了就會堆積在胃裡，導致胃脹腹痛等不良反應，肚子鼓鼓的。

2.鼻翼兩端發青，舌頭加厚變白，呼出來的氣息有一股酸腐味道。

3.睡眠質量堪憂，難以入睡，就算入睡後也很容易半夜驚醒，盜汗。

4.免疫力低下，容易感冒發燒腹瀉腹痛，咽喉炎是最常見的一種病症。

5.便便酸臭，腸胃正常的寶寶便便都是軟綿綿的，積食寶寶便便會伴有一股酸臭味，而且不成型。

1.運動，吃完飯後要帶寶寶帶樓下的小區或者附近的公園活動活動，避免飯後躺床。，這會增加腸胃的負擔。

2.規律飲食，可以少吃多餐，但一日三餐必須規律進食，不要再給寶寶吃大魚大肉了，飲食應該以清淡為主。

3.補鋅，鋅元素可以有效地促進腸胃蠕動，減輕腸胃負擔，直接給孩子服用鋅硒寶片兒童，不僅可以預防感冒還可以改善積食。

4.小兒推拿，這方法百試不厭，具體的操作請看下圖。

開心果媽媽呀

很多老人都擔心孩子吃的少，身體不健康，於是總是給寶寶吃各種食物，覺得胖胖的才好，但是這樣很容易讓寶寶積食的，今天就教大家來怎麼區分積食。

小嬰兒積食的表現有哪些呢：

1. 面部：舌苔變厚，舌紅，口唇紅，口腔異味，面紅

   一般來說，積食的寶寶臉都會有點紅，口唇變紅，最重要的就是舌苔變厚，並且寶寶口腔異味比較大，有些積食的寶寶會出現口腔潰瘍。

正常嬰兒的舌頭是淡紅色的，有一層薄薄的白霜。如下圖：

但是如果小寶寶積食了，舌苔就會反應出來問題。如下圖：

輕度積食表現

上圖中舌頭中間部位產生舌苔，而且舌苔變厚，不均勻這樣多半就是有些積食了。重度積食表現如下圖：

重度積食表現

上圖中舌苔變厚變黃，這就是重度積食了，而且是重度積食化熱的表現，這樣的舌頭要麼就是已經生病了，要麼就是正在要生病的表現。

2.手足：手足心熱，指紋青紫

一般積食的寶寶，手腳心都會發熱，這個可以理解，指紋青紫可能很多媽媽比較迷茫了。三歲以下小寶寶判斷積食的方法可以用指紋青紫來判斷，那麼這個指紋指的是哪裡呢，正常的位置是在虎口到手指這個位置如下圖：

正常這條是紅色的，很細的一條線，如果積食了，那麼就會變青，如果積食化熱了，那麼這條線就會變紫。

3.腹部：腹脹，腹痛

一般積食的寶寶，肚子是鼓鼓的，如果家長不確定小寶寶的肚子鼓不鼓，這裡教大家一個方法：用你的一隻手放在孩子得肚子上，另一隻手敲剛放的那隻手的手指上，然後聽聲音，如果積食的寶寶，您能聽見氣體在肚子裡的聲音。如下圖：

4.大便：幹，稀，氣味大，排氣多

有的寶寶積食後會表現的是便秘，排便幹，好幾天不排便，排便困難。也有的寶寶會拉肚子。但是無論是大便幹還是大便稀，它們都有一個共同點，就是大便氣味大，有一種傷食的味道。而且積食的寶寶排氣多，排氣的味道也比較大。這是一個顯而易見的積食信號燈。

5.生活作息：食慾不振，睡眠不安，精神煩躁，哭鬧

積食後的寶寶，會出現不愛吃飯，睡眠不安，滿床翻騰的現象。

還有一個特殊的表現，就是寶寶趴著睡覺。有些小寶寶還表現為半夜起來哭鬧。

有的寶寶表現為夜裡磨牙，有的寶寶夜裡說夢話。

以上這些表現都可能是積食造成的。

那麼很多媽媽發現寶寶積食後，就會走入一個治療積食的誤區，如下圖：

飲食要以清淡為主，這裡給大家介紹一個簡單的推拿方法。

清大腸穴位

在寶寶的虎口向指尖方向，如下圖

家長給寶寶從虎口向指尖方向推，每個手推200下。如下圖：

大佐小佑的媽媽

積食典型案例：

小區裡的小寶8個月了，這段時間老愛吐奶，嘴裡有酸味，也不如以前愛吃了，小肚子也有點脹，晚上睡覺老是醒，大便色黃有奶瓣，有點酸臭，小屁股周圍紅。

健氣神老中醫建議：這是寶寶受寒後加之飲食不節引起的脾胃功能失調。清胃健脾，暖中散寒。不能吃寒涼的東西，飲食要是有節。

明明，女，2歲多。三天不拉大便了，放屁很臭。孩子鬧脾氣不好睡覺，翻來翻去，愛動，鼻樑開始有青筋浮起，口氣重，舌苔厚黃，指紋紫滯。

健氣神老中醫建議：消積導滯，清熱通便。

孩子為什麼會出現“食積”呢？

健氣神健康管理師：原因有兩種。

1、“內因”包括小兒臟腑嬌嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虛弱；

2、食積的外在原因：常常是家長溺愛孩子、缺乏餵養知識、調護不周等。

例如，家長片面追求高營養，喜歡給孩子吃高熱量食物，而且大量多次，或吃得過於肥膩，比如雞肉、鴨肉、糕點等；或給孩子吃過量的生冷食品，如生冷海鮮、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小兒嬉戲玩耍時，感受風寒，腹部著涼，損傷脾胃，影響食物的消化和吸收，也會導致食積。

針對小兒積食，健氣神建議寶寶媽媽們儘量讓孩子清淡飲食，特別是不能吃高蛋白的肉，魚，蝦蛋等。多吃蔬菜。堅持按摩腹部和板門。

今天健氣神的老中醫給大家分享小兒積食推拿手法。

（一）清大腸經（3分鐘）

從小兒食指指根推到指尖。

（二）揉板門（3-5分鐘）

板門重按有痠麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。

（三）順運內八卦（3-5分鐘）

內八卦穴，是小兒推拿中的臨床常用穴位之一，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。

（四）摩腹（3-5分鐘）

積食引起的便秘腹脹，可嘗試揉腹，腹痛腹脹、腹軟喜按伴有腹瀉的患兒，常用掌摩法（全掌）。一般順時針方向為瀉，逆時針方向為補。

推薦一款粥——白蘿蔔蓮子粥

【原料】白蘿蔔250克，蓮子（帶心）10克，粳米50克。

【做法】白蘿蔔洗淨切塊，帶心蓮子洗淨與粳米共放入鍋內，加水適量。大火煮沸，改小火慢燉。待蓮子熟爛，便可起鍋。空腹食，每日2次。

【功效及適應證】清熱寬中下氣。適用於食積夾熱證，見小兒積滯，消化不良，口舌紅絳，大便乾結，睡眠較差等。

在治療小兒食積方面，中醫調理極具特色，療效確切。無論內治、外治都考慮了因時因人制宜的原則。

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健氣神

先來講一下自己的親身經歷：女兒從小就胃口特別好，只要看到好吃的就忍不住吃個沒夠。老人們都知道她的胃口好，就經常多給她買或做一些食物，怕她吃不飽。所以，女兒小時候沒少積食，也就是吃撐了。這種情況一般會出現在看孩子的人出現變化的時候，因為一直看她的人大約知道她的飯量，但剛來的人掌握不上規律。那時候，只要看到女兒不想吃飯了，大便發白色，有點蔫，就覺得她有可能是吃撐著了。去醫院看，醫生的建議很簡單：餓上兩天就好了。

總結養育兩個孩子過程中的經驗，加上學習育兒知識，我認為，孩子出現以下幾種情況，就表明出現了積食的症狀。

一是不想吃飯，舌苔發白。“積食”之後，孩子的腸胃就會不舒服，反映在吃飯上，就是對以前很感興趣的飯菜或零食都不感興趣了。這時，如果觀察孩子的舌頭，也出現了舌苔發白的情況，那就很有可能是出現積食了。

二是肚子脹，嘴裡有味。積食後，孩子的腹部會出現輕微脹鼓鼓的現象。如果聞一聞孩子的嘴裡有比較重的像是人嘔吐之後的味道，那就很有可能是積食了。

三是容易哭鬧，睡眠不好。出現積食的現象後，孩子會感覺很不舒服，因此，孩子會看起來蔫蔫的。一不順心就會哭鬧，平時睡眠比較好的孩子也會出現睡覺過程中突然驚醒或是睡不踏實的現象。

四是大便乾燥呈黃白色。孩子積食後，因為食物在胃裡消化不好，所以，大便也會跟著出現變化。既乾燥，又不是平常的顏色，就是一種食物沒被消化後就排出來的樣子。

那麼，寶寶積食後，應該怎麼辦？

首先就是少吃，多喝水。積食之後，胃動力不足。這時，切忌再給孩子亂餵食。有些家長一見孩子不想吃飯就著急，其實，積食之後，讓孩子多吃東西是害TA。當然，少吃但不能少喝水。補充水分，既有助於消化，也有利於加速體內循環，緩解積食。

其次是加強運動。通過運動能在一定程度上促進孩子的胃動力恢復，逐漸消除積食現象。

最後是做小兒推拿或去醫院諮詢。有病不能亂投醫，但也不能不投醫，尤其是孩子小，有時候不能清楚表達自己的意思，所以，該去醫院檢查的時候就需要去檢查。千萬不要一拖二等三靠，貽誤孩子的病情。

本頭條號擁有30餘位教育學、心理學、社會學、傳播學背景的專家學者，將與活動號（微信公眾號：親子溝通如何說）一起，致力於推動有品質的親子溝通，“你問我答”功能已經開啟。歡迎關注！

親子溝通如何說

4個症狀說明孩子積食了，媽媽可以關注一下：

1、沒食慾，口臭，面紅

積食後，孩子的食慾下降，並且孩子的臉會發紅，嘴唇也開始變紅，這都是食物堆積，在孩子體內生熱影響到的。還有一點就是孩子的嘴裡有口氣，你仔細一聞，是一股酸腐的味道。

2、舌苔增厚

積食後，孩子的舌苔開始慢慢增厚，從白膩的舌苔開始慢慢變成黃膩的舌苔，有的上火體質的孩子，還經常會出現口腔潰瘍的情況。

3、額頭髮涼

孩子積食後，會體內生熱，這個時候家長會發現孩子有發燒的情況，並且吃藥難以控制，有可能是積食引起的。孩子的手腳心的溫度高於額頭的溫度，伸出孩子的食指，會發現孩子食指外側有一條紅色的線，現在開始發青或者發紫。

4、腹瀉、腹痛和便秘

積食後孩子的肚子脹脹，有的孩子會有拉肚子的情況，有的孩子則會是便秘，肚子經常疼，弄得孩子精神煩躁，很容易發脾氣，特別是晚上睡覺的時候，也會反覆翻身，有的孩子還會流口水或者磨牙。

當孩子出現以上這些症狀，毫無疑問，是積食發生了！積食，顧名思義，就是乳食過量，而寶寶稚嫩的腸胃又消化不了，導致食物在體內運轉不起來，形成堆積。長期如此，不僅會使寶寶出現便秘、腹脹、口臭等症狀，還會導致營養不良，影響生長髮育。

如何解決寶寶積食？兒科醫生坦言：很簡單，學會2招，輕鬆解決

第1招：少吃多餐

有一種餓叫做寶媽（寶奶奶）覺得他餓！是的，太多的家長總怕孩子餓著，所以都是能多喂一口就多喂一口，以為這樣孩子就能吸收到更多的營養。其實不是的。孩子的胃就那麼大，喂多了，脾轉化不過來，只會造成積食，不僅增加不了營養，還會加重胃腸負擔，甚至導致生病。

所以家長們平時可以自行衡量一下孩子的食量，喂到7分飽就可以了，怕餓著孩子，可以少吃多餐，在兩個正餐之間再加個午點之類的。最好再配合乳雙五菌來進行調理，對平衡寶寶腸道環境，促進食物消化，增強免疫力，都是不錯的。

第2招：適量運動

孩子的天性就是活潑好動的，所以有空就帶孩子多運動運動，走路小跑都可以。不用擔心孩子累著，現在的孩子精得很，累了他會要求抱抱的！當然，對於年紀較小還不會走路的孩子來說，家長可以每天給孩子做做腹部按摩，繞肚臍順時針和逆時針分別按摩30下，力度以孩子適應為標準，可幫助孩子腸胃蠕動，促進食物消化和營養吸收。

發現你的美好

答：我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。

小寶寶確實是種狀況頻發的“生物”，各種發育都不完善，一旦餵養過度，或者貪吃了一些食物，確實很容易積食。

寶寶積食症狀一般如下：

1、 便秘。幾天沒大便，或者就算勉強便出來一點也很乾燥。

2、 食慾不振，沒胃口。

3、 精神萎靡。

4、 肚子脹或肚子有點痛。

5、 口臭，呼出的氣味有點腐酸味。

6、 舌苔發白。

7、 有時候還會手足發燒。

8、 屁多且臭。

積食如何調理：

1、 飲食清淡易消化，不要吃得太油膩。

2、 不要太多食物同一餐都吃下去。

3、 寶寶胃口不好時或者不想吃了，不要強迫進食。

4、 按摩按摩小肚子。

5、 飯後不要馬上給寶寶吃水果。

6、 飯後半小時後適當運動運動，比如帶寶寶出去散散步。

7、 晚飯別吃得太晚（如果太晚了就適當少吃一點）。

希望對你有所幫助。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

老話常說：“小兒百病，積食為先”。嬰幼兒處在快速生長髮育階段，對食物需求量較大，但因其脾胃脆弱的生理特點，特別容易出現積食。小兒一旦積食，會出現肚子脹，肚子疼，不消化，晚上睡覺翻來覆去，常食積消化吸收功能會變差，甚至引起腹瀉。

五大症狀，警惕你的孩子已經積食了↓

▪ 寶寶睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬；

▪ 寶寶最近大開的胃口縮小了，食慾明顯不振；

▪ 寶寶常說肚子漲或肚子疼；

▪ 發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；

▪ 寶寶大便發黑且很臭，常放屁。

小兒積食，重在預防。家長需要幫助孩子養成良好的飲食習慣，且要養成良好的排洩習慣。一旦遇到寶寶積食，家長不妨動手試試這三招，若孩子不見好轉，要儘早就醫治療。

◈ 推拿消食：三法可常做

退六俯：沿左上肢下方，從肘關節向腕關節推，每分鐘150~200次。

瀉大腸：沿食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150~200次。

清天河水：沿左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關節向肘關節推，每分鐘150~200次。

以上三種方法，前兩種消食退積，最後一法清熱安神，對於發熱的積食患兒可三法聯用，每天每種分別推拿10分鐘。

◈ 理氣消食：陳皮蜂蜜水

孩子積食前有腹脹的情況，家長不妨給孩子來碗陳皮蜂蜜水。

做法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調小火15分鐘，最後加蜂蜜當飲料喝。在外面不方面煎熬也可以直接用開水泡。

用法用量：1歲以下，陳皮5克；1歲以上10克；2歲20克；3歲以上30克。

◈ 揉腹消食：按揉中脘穴

肚子上有個穴位可“消食導滯”，即中脘穴，家長不妨試著給孩子揉揉此穴，有積消積，無積健脾。中脘穴位於上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸（以孩子拇指的指間關節寬度為1寸）。

按揉時，家長用拇指或中指指端點揉按壓此穴，力度稍輕，每次按壓3分鐘左右。最後，再順時針按摩腹部5分鐘，大人以手掌盤旋繞揉孩子的腹部，哪裡脹得厲害就重點推哪裡，要注意手法不要太硬，畢竟孩子肚子裡還積著食呢。

①《健康時報》2017-03-14《防積食中醫有妙招》

②《健康時報》2012-12-13《消滅積食保胃戰》

③《健康時報》2016-06-24《把積食揉下去》

健康時報客戶端

認識小兒積食

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

積食的危害

嘔吐、腹瀉、腹脹、便秘、發燒、吃不好睡不好、反覆感冒咳嗽。

寶寶積食的症狀

1.看舌苔——變厚膩，有口氣，就是脾胃出現了問題了。

2.看鼻樑——可以發現寶寶鼻樑兩側發青，如果平時沒有忽然出現，那也是積食了。

3.看大便——每天觀察，如果數量增多，不成形，拉稀，或者便秘，都有可能是積食了，氣味比較臭。（如果是積食瀉，一定要拉出來才能好）

4.看胃口——寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。（逢年過節多發）

5.看睡眠——睡眠時身子不停翻動,磨牙，睡不安穩。

6.看錶症——嘔吐/發燒/反覆咳嗽。

（二）積食的6大推拿穴位

1 清脾胃



位置：大拇指橈側面，腕橫紋到指尖，脾和胃連起來清。向外清。

作用：導積滯，清宿食

2 清大腸



位置：食指橈側邊緣，自指尖至虎口一直線（從虎口到指尖向外為清）

作用：清利腸腑，除溼熱，導積滯

3 掐揉四縫



位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

作用：消食導滯，消除積食

4 推四橫紋



位置：手掌面，食、中、無名、小指關節橫紋處

作用：調中行氣，和氣血，清脹滿。

次數：300-500次

5 順摩腹



位置：肚臍周圍，順時針慢慢按摩

作用：消食，理氣，通腸道

6 揉天樞穴



位置：肚臍旁兩寸處，按揉

作用：疏調大腸，理氣消滯

7 捏脊（積）



位置：由尾骨到大椎，從下向上捏脊

作用：強身健體，健脾益氣

（三）積食的食療小妙招



積食發燒的小妙招：

可以去藥店買吳茱萸粉+醋，調和後，敷到湧泉穴。引熱下行。

（四）積食發燒的兩大神穴

神穴1：清天河水



位置：手心向上，小臂正中的一條直線。從腕橫紋推向肘橫紋，向內推。

作用：清熱解表，瀉火除煩

神穴2：退六腑



位置：手心向上，小臂靠近肚子的一側直線，從肘橫紋向外推到腕橫紋。

作用：清熱涼血，解毒

（五）小兒積食的注意事項



1 . 少食多餐，不要吃油膩的，清淡好消化為主；

2 . 睡前揉揉小肚子助消化；

3 . 不要讓孩子吃的太快，慢點兒吃咀嚼充分；

4 . 過年過節一定要注意；

5 . 不要總怕孩子營養不足狂喂，重點不是吃多少而是可以消化吸收多少；

6 . 不要依賴益生菌。

（六）積食的核心穴位

涵妮媽媽育兒經

“積食”是中醫裡的一個說法，在西醫裡是沒有這個概念的。但個人覺得小兒出現積食的頻率還是挺高的，一般小兒有輕微的積食，媽媽們調理下寶寶的飲食或者用中醫的小兒推拿法去調理效果蠻明顯的。當然如果小兒積食比較嚴重了，建議還是去醫院請醫生幫忙。

那麼要幫助小兒調理積食問題就得先學會判斷是不是積食了？大家可以從以下幾個方面的表現來判斷。

一、從症狀來判斷是否積食。

積食一般表現是食慾不振，精神狀態萎靡，容易煩躁，腹部有腹脹感，最重要的是舌苔肯定會又白又厚。

二、積食和厭食要分清楚。

厭食的寶寶在沒有其他病症時，依然是活潑好動的，不會出現精神萎靡狀態。打嗝時的口氣和便便也不會有酸腐味。

三、積食和便便的性狀無關。

很大一部分人都認為積食會便秘，寶寶幾天不拉便便，其實不然，積食的寶寶便秘和拉稀是都有可能的，但拉出來的便便一定是會有酸酸的腐臭味。

判斷寶寶是積食後，接下來就要解決問題了。在不太嚴重的情況下，食療和小兒推拿法都可以解決的。小兒推拿法我就不多介紹了，說下之前我做過的兩道食療方法。

一 白蘿蔔雪梨水

食材準備：雪梨一個 白蘿蔔一小段

做法：

1 白蘿蔔去皮切成絲，入鍋焯水兩分鐘後，撈出瀝乾水分，放一旁備用。

2 雪梨先用流水沖洗一次，然後抹上點鹽巴搓洗外皮，最後再清洗乾淨然後去核切小丁。

3 鍋裡放足量的水，蘿蔔絲和雪梨丁到進去煮。大火煮開後轉中小火燜煮30分鐘後取出放涼，就可以餵給寶寶吃了。

二 蘋果山楂湯

食材準備：蘋果一個 鮮山楂和冰糖適量

1 山楂清洗乾淨後，山楂去頭去尾，利用筷子把核去除，然後切小塊。

2 蘋果去皮去核切小塊。

3 山楂、蘋果、冰糖放鍋裡，然後倒入足量的水先開大火煮一會兒後轉中小火再燜煮1小時。

4 盛出山楂蘋果湯放涼後就能喝了。

以上兩種做法適合12個月以上的寶寶，白蘿蔔雪梨水比較清淡，稍大點的寶寶可能會不喜歡吃，蘋果山楂湯就不會了，酸酸甜甜的會比較喜歡。

另外在嘮叨點題外話：

小兒積食會出現但也是可以預防的。首先保證寶寶的飲食規律。特別是在節假日裡，要特別注意寶寶的飲食，不要這吃一點沒事那吃一點沒事，結果一點又一點，寶寶就不舒服了。其次每頓吃的量要儘量均衡。不要餓一頓再狠狠地吃一頓。寶寶出現不吃了的情況不要強制餵食，以免餵食過多，給寶寶腸胃造成負擔。再次多帶寶寶運動，飯後帶他去散散步，也是可以有效預防積食的。

在調理寶寶積食期間，要多吃清淡易消化的食物，比如麵條、稀粥之類的，控制肉類的攝入，避免給腸胃增加消化負擔。適量增加些促消化的食物，比如我前文介紹的白蘿蔔和山楂，都有清肺促消化作用，促進胃液分泌幫助消化。媽媽們也可以去學些推拿手法幫助寶寶調理。

如果媽媽真的搞不定寶寶積食問題或者寶寶積食已經很嚴重了，那就要去醫院讓醫生幫忙處理。積食這東西說問題不大也不大說大也大的，媽媽們還是多留點心為好。

最後祝每個寶寶都健康快樂成長。

喵嗚做輔食

積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

【關注中依谷，讓健康與你和家人同行】

積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。

【關注中依谷，讓健康與你和家人同行】

從食慾看：

• 中醫講“傷食者，必惡食：內有所積，外必有所惡”，這往往是食物積在胃部，胃不能受納了。此時往往處於積滯的初期。有的孩子會沒有胃口，一點東西都不想吃。醫聖張仲景把這種方法稱為“損谷”，他說這類病人“損谷自愈"，損谷就是少吃東西的意思，可惜現在的家長能做到的太少了，生怕自己孩子餓著了。

• 孩子食慾超強，特別能吃，可是還是很瘦：中醫講“胃有熱則消谷善飢”，這類孩子往往由於經常食用高熱量的食物，導致積滯的時間長了化熱，不僅有食積而且多伴有胃熱，所以就“善飢”餓得特別快，但孩子本來就“脾常不足”，就是說脾臟的運化功能本來就弱，再加上積滯在脾胃，脾臟又無力運化，身體吸收不到營養，最終就會形成惡性循環，越吃越積，越積越吃，直到積熱達到一定程度，往往比較容易上呼吸道感染，而家長往往也認為是孩子抵抗力低，亂用補藥希望能提高孩子的免疫力。

• 孩子看似食慾很旺盛，經常吵著餓，可是吃一點就飽了而且胃脹不消化。——“脾胃陰虛則飢而不欲飲食”，也就是說如果病人的得了脾胃陰虛病，就會出現飢餓但卻不想吃東西的情況，可由於孩子本來對飢飽在大腦中就沒有什麼概念，餓了或者有好吃的就要吃，就會出現吃了不消化的情況。

這類孩子往往由於積食時間長而且治療時間也比較長，用藥不當，傷了脾胃的陰液， 造成舊積未除，反而傷了正氣。而此時家長醫生往往也以為孩子的積食已經好轉，從 沒食慾到食慾超強，這不是好轉嗎？

• 看舌苔
  

積食的孩子舌苔中間會變的很厚（尤其是舌頭的中間和後邊）——有的甚至會全部變厚，有的孩子只在舌頭中間出現一個硬幣樣的黃苔而周圍沒有舌苔，這種情況雖然也有積食但往往不是單純的積食通常還伴有脾胃陰傷。

從孩子嘴裡的氣味來看

• 積食的孩子通常口腔會有異味，這是因為胃氣不降導致的，敏感的家長也許會發現。

看睡姿

• 積食的孩子，睡覺的時候往往喜歡趴著睡，而且多有夜裡睡覺不踏實的情況出現。

  
  

看手掌心溫度

• 積食的孩子，往往容易手心發熱，甚至出汗，而手背不熱，細心的家長也會發現。這種孩子往往不是單純的積食，通常還伴有胃熱。

看眼袋

• 平時喜歡吃肉食的孩子，食肉過量導致肉積日久，往往下眼袋大，而且有暗紅色。此類小孩往往積滯日久已經傷了脾胃陰液了，此時治療應該在消食的同時兼養脾胃正氣。
  

當然了，孩子積食通常還伴有其他臨床症狀，比如腹脹，噯（ǎi）氣，嚴重的甚至出現噁心，嘔吐，還有的孩子會出現便秘，或者大便味道特別臭，甚至有酸腐味，這些情況家長都應該注意。

中醫教大家防治“小兒積食”【關注中依谷，讓健康與你和家人同行】

中國有一句古話：“要想小兒安，常帶三分飢和寒”，《黃帝內經》說“飲食自倍，脾胃乃傷”。別看好的東西吃起來痛快，但可能吃完後就會得病。

所以人類應該保持一種節食狀態，我們一定要把這個觀念教給孩子。

• 內外兼治，調理好孩子的積食
  

孩子剛剛出現積食，可以自己用以下方子來調理：

(1)飲食調理

1. 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，水多些，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫

升。

炒大米方法：大米粉放入鍋中用文火炒成淡黃色，聞到焦米香時即可，注意掌握火候，不宜過焦。

焦米湯主要針對積食腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便秘或大便幹則不合適。

2. 炒雞內金粉煮水或熬粥時加。雞內金就是雞胗內壁涼幹，炒焦黃後弄成粉即可用。

3. 焦三仙、炒雞內金各6克熬水給孩子喝。（焦三仙是焦山楂/焦麥芽/焦神曲這三仙。其中，焦山楂是去肉食之積的，焦麥芽和焦神曲是清谷面之積的，炒雞內金有化瘀消積的作用，對促進孩子脾胃功能比較好。一般兩三次，孩子的積食馬上就會消失。）

(2）小兒推拿調理

建議找專業中醫師根據小兒情況辨證選擇配穴進行系統調理。

（3）多讓孩子接觸草地、泥土，接觸大自然

就像小時候拿著樹葉，泥巴玩過家家一樣。

經常接觸泥土，泥土可能就會給我們傳達一些信息，比如身體會接觸到一些微生物，然後就會形成一種識別屏障和防禦系統，而這正是我們身體所需要的，對我們的免疫系統是有好處的。

而西醫的脾就是免疫系統的一部分，這部分內容也包括在中醫的脾的概念裡，脾屬土，所以接觸泥土對中醫的脾也是有好處的。孩子天天待在城裡是不行的，要帶他去郊區，到農場上去玩土，玩沙子，去接觸大地一定要讓孩子在大自然中成長，這對孩子健康很重。

注意：很多家長喜歡給孩子吃山楂，以為可以調理孩子的胃口之類。其實，山楂是不能隨便吃的。

特別是小兒屬稚陰稚陽之體，成而未全，全而未壯，有“脾常不足”之說，也就是說小孩的的脾胃本來就比成年人的虛弱，此其一也。其二，眾說周知山楂味道是酸的，而中醫的經典著作《黃帝內經素問—生氣通天論》裡面講“味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕”，也就是說過於吃酸的東西，人的脾胃之氣就會慢慢被消耗甚至絕亡，所以不建議小孩子常吃山楂的原因所在。

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