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妈妈总会担心宝宝吃太少营养不良，但是吃多了就会引起积食，积食是婴幼儿时期常见的一种小儿疾病，暴饮暴食、饮食不规律都会导致食物堆积，出现积食。

宝宝积食的表现有哪些？

1.厌食，这是最明显的症状之一，因为宝宝的胃容量极小，一下子吃太多了就会堆积在胃里，导致胃胀腹痛等不良反应，肚子鼓鼓的。

2.鼻翼两端发青，舌头加厚变白，呼出来的气息有一股酸腐味道。

3.睡眠质量堪忧，难以入睡，就算入睡后也很容易半夜惊醒，盗汗。

4.免疫力低下，容易感冒发烧腹泻腹痛，咽喉炎是最常见的一种病症。

5.便便酸臭，肠胃正常的宝宝便便都是软绵绵的，积食宝宝便便会伴有一股酸臭味，而且不成型。

1.运动，吃完饭后要带宝宝带楼下的小区或者附近的公园活动活动，避免饭后躺床。，这会增加肠胃的负担。

2.规律饮食，可以少吃多餐，但一日三餐必须规律进食，不要再给宝宝吃大鱼大肉了，饮食应该以清淡为主。

3.补锌，锌元素可以有效地促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，直接给孩子服用锌硒宝片儿童，不仅可以预防感冒还可以改善积食。

4.小儿推拿，这方法百试不厌，具体的操作请看下图。

开心果妈妈呀

很多老人都担心孩子吃的少，身体不健康，于是总是给宝宝吃各种食物，觉得胖胖的才好，但是这样很容易让宝宝积食的，今天就教大家来怎么区分积食。

小婴儿积食的表现有哪些呢：

1. 面部：舌苔变厚，舌红，口唇红，口腔异味，面红

   一般来说，积食的宝宝脸都会有点红，口唇变红，最重要的就是舌苔变厚，并且宝宝口腔异味比较大，有些积食的宝宝会出现口腔溃疡。

正常婴儿的舌头是淡红色的，有一层薄薄的白霜。如下图：

但是如果小宝宝积食了，舌苔就会反应出来问题。如下图：

轻度积食表现

上图中舌头中间部位产生舌苔，而且舌苔变厚，不均匀这样多半就是有些积食了。重度积食表现如下图：

重度积食表现

上图中舌苔变厚变黄，这就是重度积食了，而且是重度积食化热的表现，这样的舌头要么就是已经生病了，要么就是正在要生病的表现。

2.手足：手足心热，指纹青紫

一般积食的宝宝，手脚心都会发热，这个可以理解，指纹青紫可能很多妈妈比较迷茫了。三岁以下小宝宝判断积食的方法可以用指纹青紫来判断，那么这个指纹指的是哪里呢，正常的位置是在虎口到手指这个位置如下图：

正常这条是红色的，很细的一条线，如果积食了，那么就会变青，如果积食化热了，那么这条线就会变紫。

3.腹部：腹胀，腹痛

一般积食的宝宝，肚子是鼓鼓的，如果家长不确定小宝宝的肚子鼓不鼓，这里教大家一个方法：用你的一只手放在孩子得肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的宝宝，您能听见气体在肚子里的声音。如下图：

4.大便：干，稀，气味大，排气多

有的宝宝积食后会表现的是便秘，排便干，好几天不排便，排便困难。也有的宝宝会拉肚子。但是无论是大便干还是大便稀，它们都有一个共同点，就是大便气味大，有一种伤食的味道。而且积食的宝宝排气多，排气的味道也比较大。这是一个显而易见的积食信号灯。

5.生活作息：食欲不振，睡眠不安，精神烦躁，哭闹

积食后的宝宝，会出现不爱吃饭，睡眠不安，满床翻腾的现象。

还有一个特殊的表现，就是宝宝趴着睡觉。有些小宝宝还表现为半夜起来哭闹。

有的宝宝表现为夜里磨牙，有的宝宝夜里说梦话。

以上这些表现都可能是积食造成的。

那么很多妈妈发现宝宝积食后，就会走入一个治疗积食的误区，如下图：

饮食要以清淡为主，这里给大家介绍一个简单的推拿方法。

清大肠穴位

在宝宝的虎口向指尖方向，如下图

家长给宝宝从虎口向指尖方向推，每个手推200下。如下图：

大佐小佑的妈妈

积食典型案例：

小区里的小宝8个月了，这段时间老爱吐奶，嘴里有酸味，也不如以前爱吃了，小肚子也有点胀，晚上睡觉老是醒，大便色黄有奶瓣，有点酸臭，小屁股周围红。

健气神老中医建议：这是宝宝受寒后加之饮食不节引起的脾胃功能失调。清胃健脾，暖中散寒。不能吃寒凉的东西，饮食要是有节。

明明，女，2岁多。三天不拉大便了，放屁很臭。孩子闹脾气不好睡觉，翻来翻去，爱动，鼻梁开始有青筋浮起，口气重，舌苔厚黄，指纹紫滞。

健气神老中医建议：消积导滞，清热通便。

孩子为什么会出现“食积”呢？

健气神健康管理师：原因有两种。

1、“内因”包括小儿脏腑娇嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虚弱；

2、食积的外在原因：常常是家长溺爱孩子、缺乏喂养知识、调护不周等。

例如，家长片面追求高营养，喜欢给孩子吃高热量食物，而且大量多次，或吃得过于肥腻，比如鸡肉、鸭肉、糕点等；或给孩子吃过量的生冷食品，如生冷海鲜、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小儿嬉戏玩耍时，感受风寒，腹部着凉，损伤脾胃，影响食物的消化和吸收，也会导致食积。

针对小儿积食，健气神建议宝宝妈妈们尽量让孩子清淡饮食，特别是不能吃高蛋白的肉，鱼，虾蛋等。多吃蔬菜。坚持按摩腹部和板门。

今天健气神的老中医给大家分享小儿积食推拿手法。

（一）清大肠经（3分钟）

从小儿食指指根推到指尖。

（二）揉板门（3-5分钟）

板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。

（三）顺运内八卦（3-5分钟）

内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

（四）摩腹（3-5分钟）

积食引起的便秘腹胀，可尝试揉腹，腹痛腹胀、腹软喜按伴有腹泻的患儿，常用掌摩法（全掌）。一般顺时针方向为泻，逆时针方向为补。

推荐一款粥——白萝卜莲子粥

【原料】白萝卜250克，莲子（带心）10克，粳米50克。

【做法】白萝卜洗净切块，带心莲子洗净与粳米共放入锅内，加水适量。大火煮沸，改小火慢炖。待莲子熟烂，便可起锅。空腹食，每日2次。

【功效及适应证】清热宽中下气。适用于食积夹热证，见小儿积滞，消化不良，口舌红绛，大便干结，睡眠较差等。

在治疗小儿食积方面，中医调理极具特色，疗效确切。无论内治、外治都考虑了因时因人制宜的原则。

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健气神

先来讲一下自己的亲身经历：女儿从小就胃口特别好，只要看到好吃的就忍不住吃个没够。老人们都知道她的胃口好，就经常多给她买或做一些食物，怕她吃不饱。所以，女儿小时候没少积食，也就是吃撑了。这种情况一般会出现在看孩子的人出现变化的时候，因为一直看她的人大约知道她的饭量，但刚来的人掌握不上规律。那时候，只要看到女儿不想吃饭了，大便发白色，有点蔫，就觉得她有可能是吃撑着了。去医院看，医生的建议很简单：饿上两天就好了。

总结养育两个孩子过程中的经验，加上学习育儿知识，我认为，孩子出现以下几种情况，就表明出现了积食的症状。

一是不想吃饭，舌苔发白。“积食”之后，孩子的肠胃就会不舒服，反映在吃饭上，就是对以前很感兴趣的饭菜或零食都不感兴趣了。这时，如果观察孩子的舌头，也出现了舌苔发白的情况，那就很有可能是出现积食了。

二是肚子胀，嘴里有味。积食后，孩子的腹部会出现轻微胀鼓鼓的现象。如果闻一闻孩子的嘴里有比较重的像是人呕吐之后的味道，那就很有可能是积食了。

三是容易哭闹，睡眠不好。出现积食的现象后，孩子会感觉很不舒服，因此，孩子会看起来蔫蔫的。一不顺心就会哭闹，平时睡眠比较好的孩子也会出现睡觉过程中突然惊醒或是睡不踏实的现象。

四是大便干燥呈黄白色。孩子积食后，因为食物在胃里消化不好，所以，大便也会跟着出现变化。既干燥，又不是平常的颜色，就是一种食物没被消化后就排出来的样子。

那么，宝宝积食后，应该怎么办？

首先就是少吃，多喝水。积食之后，胃动力不足。这时，切忌再给孩子乱喂食。有些家长一见孩子不想吃饭就着急，其实，积食之后，让孩子多吃东西是害TA。当然，少吃但不能少喝水。补充水分，既有助于消化，也有利于加速体内循环，缓解积食。

其次是加强运动。通过运动能在一定程度上促进孩子的胃动力恢复，逐渐消除积食现象。

最后是做小儿推拿或去医院咨询。有病不能乱投医，但也不能不投医，尤其是孩子小，有时候不能清楚表达自己的意思，所以，该去医院检查的时候就需要去检查。千万不要一拖二等三靠，贻误孩子的病情。

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4个症状说明孩子积食了，妈妈可以关注一下：

1、没食欲，口臭，面红

积食后，孩子的食欲下降，并且孩子的脸会发红，嘴唇也开始变红，这都是食物堆积，在孩子体内生热影响到的。还有一点就是孩子的嘴里有口气，你仔细一闻，是一股酸腐的味道。

2、舌苔增厚

积食后，孩子的舌苔开始慢慢增厚，从白腻的舌苔开始慢慢变成黄腻的舌苔，有的上火体质的孩子，还经常会出现口腔溃疡的情况。

3、额头发凉

孩子积食后，会体内生热，这个时候家长会发现孩子有发烧的情况，并且吃药难以控制，有可能是积食引起的。孩子的手脚心的温度高于额头的温度，伸出孩子的食指，会发现孩子食指外侧有一条红色的线，现在开始发青或者发紫。

4、腹泻、腹痛和便秘

积食后孩子的肚子胀胀，有的孩子会有拉肚子的情况，有的孩子则会是便秘，肚子经常疼，弄得孩子精神烦躁，很容易发脾气，特别是晚上睡觉的时候，也会反复翻身，有的孩子还会流口水或者磨牙。

当孩子出现以上这些症状，毫无疑问，是积食发生了！积食，顾名思义，就是乳食过量，而宝宝稚嫩的肠胃又消化不了，导致食物在体内运转不起来，形成堆积。长期如此，不仅会使宝宝出现便秘、腹胀、口臭等症状，还会导致营养不良，影响生长发育。

如何解决宝宝积食？儿科医生坦言：很简单，学会2招，轻松解决

第1招：少吃多餐

有一种饿叫做宝妈（宝奶奶）觉得他饿！是的，太多的家长总怕孩子饿着，所以都是能多喂一口就多喂一口，以为这样孩子就能吸收到更多的营养。其实不是的。孩子的胃就那么大，喂多了，脾转化不过来，只会造成积食，不仅增加不了营养，还会加重胃肠负担，甚至导致生病。

所以家长们平时可以自行衡量一下孩子的食量，喂到7分饱就可以了，怕饿着孩子，可以少吃多餐，在两个正餐之间再加个午点之类的。最好再配合乳双五菌来进行调理，对平衡宝宝肠道环境，促进食物消化，增强免疫力，都是不错的。

第2招：适量运动

孩子的天性就是活泼好动的，所以有空就带孩子多运动运动，走路小跑都可以。不用担心孩子累着，现在的孩子精得很，累了他会要求抱抱的！当然，对于年纪较小还不会走路的孩子来说，家长可以每天给孩子做做腹部按摩，绕肚脐顺时针和逆时针分别按摩30下，力度以孩子适应为标准，可帮助孩子肠胃蠕动，促进食物消化和营养吸收。

发现你的美好

答：我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

小宝宝确实是种状况频发的“生物”，各种发育都不完善，一旦喂养过度，或者贪吃了一些食物，确实很容易积食。

宝宝积食症状一般如下：

1、 便秘。几天没大便，或者就算勉强便出来一点也很干燥。

2、 食欲不振，没胃口。

3、 精神萎靡。

4、 肚子胀或肚子有点痛。

5、 口臭，呼出的气味有点腐酸味。

6、 舌苔发白。

7、 有时候还会手足发烧。

8、 屁多且臭。

积食如何调理：

1、 饮食清淡易消化，不要吃得太油腻。

2、 不要太多食物同一餐都吃下去。

3、 宝宝胃口不好时或者不想吃了，不要强迫进食。

4、 按摩按摩小肚子。

5、 饭后不要马上给宝宝吃水果。

6、 饭后半小时后适当运动运动，比如带宝宝出去散散步。

7、 晚饭别吃得太晚（如果太晚了就适当少吃一点）。

希望对你有所帮助。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

儿科医生鱼小南

老话常说：“小儿百病，积食为先”。婴幼儿处在快速生长发育阶段，对食物需求量较大，但因其脾胃脆弱的生理特点，特别容易出现积食。小儿一旦积食，会出现肚子胀，肚子疼，不消化，晚上睡觉翻来覆去，常食积消化吸收功能会变差，甚至引起腹泻。

五大症状，警惕你的孩子已经积食了↓

▪ 宝宝睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬；

▪ 宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振；

▪ 宝宝常说肚子涨或肚子疼；

▪ 发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；

▪ 宝宝大便发黑且很臭，常放屁。

小儿积食，重在预防。家长需要帮助孩子养成良好的饮食习惯，且要养成良好的排泄习惯。一旦遇到宝宝积食，家长不妨动手试试这三招，若孩子不见好转，要尽早就医治疗。

◈ 推拿消食：三法可常做

退六俯：沿左上肢下方，从肘关节向腕关节推，每分钟150~200次。

泻大肠：沿食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150~200次。

清天河水：沿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150~200次。

以上三种方法，前两种消食退积，最后一法清热安神，对于发热的积食患儿可三法联用，每天每种分别推拿10分钟。

◈ 理气消食：陈皮蜂蜜水

孩子积食前有腹胀的情况，家长不妨给孩子来碗陈皮蜂蜜水。

做法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火15分钟，最后加蜂蜜当饮料喝。在外面不方面煎熬也可以直接用开水泡。

用法用量：1岁以下，陈皮5克；1岁以上10克；2岁20克；3岁以上30克。

◈ 揉腹消食：按揉中脘穴

肚子上有个穴位可“消食导滞”，即中脘穴，家长不妨试着给孩子揉揉此穴，有积消积，无积健脾。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸）。

按揉时，家长用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻，每次按压3分钟左右。最后，再顺时针按摩腹部5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，要注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。

①《健康时报》2017-03-14《防积食中医有妙招》

②《健康时报》2012-12-13《消灭积食保胃战》

③《健康时报》2016-06-24《把积食揉下去》

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认识小儿积食

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

积食的危害

呕吐、腹泻、腹胀、便秘、发烧、吃不好睡不好、反复感冒咳嗽。

宝宝积食的症状

1.看舌苔——变厚腻，有口气，就是脾胃出现了问题了。

2.看鼻梁——可以发现宝宝鼻梁两侧发青，如果平时没有忽然出现，那也是积食了。

3.看大便——每天观察，如果数量增多，不成形，拉稀，或者便秘，都有可能是积食了，气味比较臭。（如果是积食泻，一定要拉出来才能好）

4.看胃口——宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。（逢年过节多发）

5.看睡眠——睡眠时身子不停翻动,磨牙，睡不安稳。

6.看表症——呕吐/发烧/反复咳嗽。

（二）积食的6大推拿穴位

1 清脾胃



位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。

作用：导积滞，清宿食

2 清大肠



位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞

3 掐揉四缝



位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

4 推四横纹



位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处

作用：调中行气，和气血，清胀满。

次数：300-500次

5 顺摩腹



位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩

作用：消食，理气，通肠道

6 揉天枢穴



位置：肚脐旁两寸处，按揉

作用：疏调大肠，理气消滞

7 捏脊（积）



位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：强身健体，健脾益气

（三）积食的食疗小妙招



积食发烧的小妙招：

可以去药店买吴茱萸粉+醋，调和后，敷到涌泉穴。引热下行。

（四）积食发烧的两大神穴

神穴1：清天河水



位置：手心向上，小臂正中的一条直线。从腕横纹推向肘横纹，向内推。

作用：清热解表，泻火除烦

神穴2：退六腑



位置：手心向上，小臂靠近肚子的一侧直线，从肘横纹向外推到腕横纹。

作用：清热凉血，解毒

（五）小儿积食的注意事项



1 . 少食多餐，不要吃油腻的，清淡好消化为主；

2 . 睡前揉揉小肚子助消化；

3 . 不要让孩子吃的太快，慢点儿吃咀嚼充分；

4 . 过年过节一定要注意；

5 . 不要总怕孩子营养不足狂喂，重点不是吃多少而是可以消化吸收多少；

6 . 不要依赖益生菌。

（六）积食的核心穴位

涵妮妈妈育儿经

“积食”是中医里的一个说法，在西医里是没有这个概念的。但个人觉得小儿出现积食的频率还是挺高的，一般小儿有轻微的积食，妈妈们调理下宝宝的饮食或者用中医的小儿推拿法去调理效果蛮明显的。当然如果小儿积食比较严重了，建议还是去医院请医生帮忙。

那么要帮助小儿调理积食问题就得先学会判断是不是积食了？大家可以从以下几个方面的表现来判断。

一、从症状来判断是否积食。

积食一般表现是食欲不振，精神状态萎靡，容易烦躁，腹部有腹胀感，最重要的是舌苔肯定会又白又厚。

二、积食和厌食要分清楚。

厌食的宝宝在没有其他病症时，依然是活泼好动的，不会出现精神萎靡状态。打嗝时的口气和便便也不会有酸腐味。

三、积食和便便的性状无关。

很大一部分人都认为积食会便秘，宝宝几天不拉便便，其实不然，积食的宝宝便秘和拉稀是都有可能的，但拉出来的便便一定是会有酸酸的腐臭味。

判断宝宝是积食后，接下来就要解决问题了。在不太严重的情况下，食疗和小儿推拿法都可以解决的。小儿推拿法我就不多介绍了，说下之前我做过的两道食疗方法。

一 白萝卜雪梨水

食材准备：雪梨一个 白萝卜一小段

做法：

1 白萝卜去皮切成丝，入锅焯水两分钟后，捞出沥干水分，放一旁备用。

2 雪梨先用流水冲洗一次，然后抹上点盐巴搓洗外皮，最后再清洗干净然后去核切小丁。

3 锅里放足量的水，萝卜丝和雪梨丁到进去煮。大火煮开后转中小火焖煮30分钟后取出放凉，就可以喂给宝宝吃了。

二 苹果山楂汤

食材准备：苹果一个 鲜山楂和冰糖适量

1 山楂清洗干净后，山楂去头去尾，利用筷子把核去除，然后切小块。

2 苹果去皮去核切小块。

3 山楂、苹果、冰糖放锅里，然后倒入足量的水先开大火煮一会儿后转中小火再焖煮1小时。

4 盛出山楂苹果汤放凉后就能喝了。

以上两种做法适合12个月以上的宝宝，白萝卜雪梨水比较清淡，稍大点的宝宝可能会不喜欢吃，苹果山楂汤就不会了，酸酸甜甜的会比较喜欢。

另外在唠叨点题外话：

小儿积食会出现但也是可以预防的。首先保证宝宝的饮食规律。特别是在节假日里，要特别注意宝宝的饮食，不要这吃一点没事那吃一点没事，结果一点又一点，宝宝就不舒服了。其次每顿吃的量要尽量均衡。不要饿一顿再狠狠地吃一顿。宝宝出现不吃了的情况不要强制喂食，以免喂食过多，给宝宝肠胃造成负担。再次多带宝宝运动，饭后带他去散散步，也是可以有效预防积食的。

在调理宝宝积食期间，要多吃清淡易消化的食物，比如面条、稀粥之类的，控制肉类的摄入，避免给肠胃增加消化负担。适量增加些促消化的食物，比如我前文介绍的白萝卜和山楂，都有清肺促消化作用，促进胃液分泌帮助消化。妈妈们也可以去学些推拿手法帮助宝宝调理。

如果妈妈真的搞不定宝宝积食问题或者宝宝积食已经很严重了，那就要去医院让医生帮忙处理。积食这东西说问题不大也不大说大也大的，妈妈们还是多留点心为好。

最后祝每个宝宝都健康快乐成长。

喵呜做辅食

积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

【关注中依谷，让健康与你和家人同行】

积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

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从食欲看：

• 中医讲“伤食者，必恶食：内有所积，外必有所恶”，这往往是食物积在胃部，胃不能受纳了。此时往往处于积滞的初期。有的孩子会没有胃口，一点东西都不想吃。医圣张仲景把这种方法称为“损谷”，他说这类病人“损谷自愈"，损谷就是少吃东西的意思，可惜现在的家长能做到的太少了，生怕自己孩子饿着了。

• 孩子食欲超强，特别能吃，可是还是很瘦：中医讲“胃有热则消谷善饥”，这类孩子往往由于经常食用高热量的食物，导致积滞的时间长了化热，不仅有食积而且多伴有胃热，所以就“善饥”饿得特别快，但孩子本来就“脾常不足”，就是说脾脏的运化功能本来就弱，再加上积滞在脾胃，脾脏又无力运化，身体吸收不到营养，最终就会形成恶性循环，越吃越积，越积越吃，直到积热达到一定程度，往往比较容易上呼吸道感染，而家长往往也认为是孩子抵抗力低，乱用补药希望能提高孩子的免疫力。

• 孩子看似食欲很旺盛，经常吵着饿，可是吃一点就饱了而且胃胀不消化。——“脾胃阴虚则饥而不欲饮食”，也就是说如果病人的得了脾胃阴虚病，就会出现饥饿但却不想吃东西的情况，可由于孩子本来对饥饱在大脑中就没有什么概念，饿了或者有好吃的就要吃，就会出现吃了不消化的情况。

这类孩子往往由于积食时间长而且治疗时间也比较长，用药不当，伤了脾胃的阴液， 造成旧积未除，反而伤了正气。而此时家长医生往往也以为孩子的积食已经好转，从 没食欲到食欲超强，这不是好转吗？

• 看舌苔
  

积食的孩子舌苔中间会变的很厚（尤其是舌头的中间和后边）——有的甚至会全部变厚，有的孩子只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔，这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。

从孩子嘴里的气味来看

• 积食的孩子通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现。

看睡姿

• 积食的孩子，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多有夜里睡觉不踏实的情况出现。

  
  

看手掌心温度

• 积食的孩子，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热，细心的家长也会发现。这种孩子往往不是单纯的积食，通常还伴有胃热。

看眼袋

• 平时喜欢吃肉食的孩子，食肉过量导致肉积日久，往往下眼袋大，而且有暗红色。此类小孩往往积滞日久已经伤了脾胃阴液了，此时治疗应该在消食的同时兼养脾胃正气。
  

当然了，孩子积食通常还伴有其他临床症状，比如腹胀，嗳（ǎi）气，严重的甚至出现恶心，呕吐，还有的孩子会出现便秘，或者大便味道特别臭，甚至有酸腐味，这些情况家长都应该注意。

中医教大家防治“小儿积食”【关注中依谷，让健康与你和家人同行】

中国有一句古话：“要想小儿安，常带三分饥和寒”，《黄帝内经》说“饮食自倍，脾胃乃伤”。别看好的东西吃起来痛快，但可能吃完后就会得病。

所以人类应该保持一种节食状态，我们一定要把这个观念教给孩子。

• 内外兼治，调理好孩子的积食
  

孩子刚刚出现积食，可以自己用以下方子来调理：

(1)饮食调理

1. 焦米汤：大米炒焦黄后煮稀饭，水多些，米煮熟，主要喝汤。一天3次，一次30-60毫

升。

炒大米方法：大米粉放入锅中用文火炒成淡黄色，闻到焦米香时即可，注意掌握火候，不宜过焦。

焦米汤主要针对积食腹泻情况，焦米有燥性，如果积食便秘或大便干则不合适。

2. 炒鸡内金粉煮水或熬粥时加。鸡内金就是鸡胗内壁凉干，炒焦黄后弄成粉即可用。

3. 焦三仙、炒鸡内金各6克熬水给孩子喝。（焦三仙是焦山楂/焦麦芽/焦神曲这三仙。其中，焦山楂是去肉食之积的，焦麦芽和焦神曲是清谷面之积的，炒鸡内金有化瘀消积的作用，对促进孩子脾胃功能比较好。一般两三次，孩子的积食马上就会消失。）

(2）小儿推拿调理

建议找专业中医师根据小儿情况辨证选择配穴进行系统调理。

（3）多让孩子接触草地、泥土，接触大自然

就像小时候拿着树叶，泥巴玩过家家一样。

经常接触泥土，泥土可能就会给我们传达一些信息，比如身体会接触到一些微生物，然后就会形成一种识别屏障和防御系统，而这正是我们身体所需要的，对我们的免疫系统是有好处的。

而西医的脾就是免疫系统的一部分，这部分内容也包括在中医的脾的概念里，脾属土，所以接触泥土对中医的脾也是有好处的。孩子天天待在城里是不行的，要带他去郊区，到农场上去玩土，玩沙子，去接触大地一定要让孩子在大自然中成长，这对孩子健康很重。

注意：很多家长喜欢给孩子吃山楂，以为可以调理孩子的胃口之类。其实，山楂是不能随便吃的。

特别是小儿属稚阴稚阳之体，成而未全，全而未壮，有“脾常不足”之说，也就是说小孩的的脾胃本来就比成年人的虚弱，此其一也。其二，众说周知山楂味道是酸的，而中医的经典著作《黄帝内经素问—生气通天论》里面讲“味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，也就是说过于吃酸的东西，人的脾胃之气就会慢慢被消耗甚至绝亡，所以不建议小孩子常吃山楂的原因所在。

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