玉傑中醫
得了糖尿病真的是好揪心的，需要格外注意飲食，既不能吃得過飽也不能過度飢餓，所以糖尿病減肥其實會更難度更大。
減肥其實無非是兩點，一是管住嘴，二是邁開腿。
很多的明星是靠飢餓減下來的，一頓只吃一個雞蛋，或者一天只吃一點點的水煮的青菜，這種減肥方式體內能達到很好的減重效果，但對健康傷害很大，而且不適合糖尿病患者，因為過度的飢餓會造成血糖波動。
糖尿病患者減重，可以採取限制能量加適當運動的方式。 如果沒有專業的營養師配合，很難精準計算每一餐的食物熱量，我們可以用簡單的拳頭估算法來幫助我們控制每日食物量。
看拳頭來吃飯
每頓吃一拳頭👊的雜糧飯
或一拳頭大小的饅頭。
混合全穀物和雜糧雜豆的米飯和麵食，升糖指數較低，使我吃的種類孕婦查血糖生成指數越低，不要圖省事兒單純的只吃一碗白米飯🍚。
每頓吃兩拳頭👊的蔬菜。
有沒有感覺一拳頭的米飯吃不飽呢？沒關係，拿蔬菜來補。蔬菜可以吃兩拳頭大小，最好是有一個拳頭是深色的葉菜，深色的蔬菜含有豐富的膳食纖維和礦物質營養價值較高。
每頓吃手掌大小的一塊肉。
這個肉包括了魚蝦禽畜肉。
全天吃兩拳頭👊大小的水果。
很多糖尿病患者覺得不能吃水果，其實水果是可以是讓試用的，有些水果的GI值也很低，像柚子，桔子，橙子，蘋果，梨等等。
全天只吃兩個拳頭大小的水果就可以了，要把水果分次吃，每天分2到3次，一次大概一個拳頭的水果不要吃太多以免血糖波動。
營養百事通
肥胖是糖尿病的危險因素。肥胖增加胰島素抵抗，更容易使血糖升高，更容易發生糖尿病。肥胖人群中，大約50%會出現血糖的異常，或已經發展為糖尿病。
糖尿病患者減輕體重，能夠增加胰島素敏感性，促進血糖的利用，有效降低血糖，是能夠使血糖趨於穩定的一個措施。
病例介紹：
60多歲的張師傅是個糖尿病患者，他體型肥胖，後來就慢慢出現了多飲、多食等症狀，到醫院診斷為糖尿病。且空腹血糖8-9毫摩爾每升左右，餐後兩小時血糖12-13這種狀態。後來他就下決心減體重，每天都堅持運動，適當控制自己的飲食。近十年來，他的血糖一直控制不錯，都在正常範圍內，體重也由最初患病時的170斤降到130斤左右。
縱觀那些控制比較好的糖尿病患者，他們的血糖之所以控制比較理想，除了藥物作用以外，減重、維持正常的體重，也是一個非常重要的措施。
那些逐漸減掉、甚至停藥的糖尿病患者，也無一不是在減重、維持正常體重的情況下，才有了減藥、停藥的基礎，如果他的體重還是處於當初患病的肥胖狀態，我覺得，他也不可能把藥物停下來還能保持一個正常的血糖。
總之，減體重，有利於血糖的控制：第一，能使血糖在一定範圍內下降；第二，能夠更好地發揮降糖藥的作用，減少降糖藥的劑量，輕者最後停掉藥物都是有可能的。
殷殷期盼話健康
糖尿病人一定要減肥。
糖尿病和肥胖是聯繫在一起的，糖尿病有80%是因為肥胖而引起的。
因為肥胖的人，他是暴飲暴食，他吃糖吃的多吃的脂肪肥肉，雞腿等吃的多，喝酒也喝得多，這種人最容易患上糖尿病，而且運動比較少。因為前期胰島拼命的分泌胰島素來降糖到了後期胰島細胞就已經死完了。
糖尿病並不可怕，可怕的它是它的併發症，90%都是死於心腦血管疾病。
糖尿病患者最多也就活到65歲左右就會有嚴重的併發症，所以他來不及得癌就已經死了。
糖尿病的併發症神經病變，他只不過是引起陽痿，很多人吃了偉哥以後就把陽痿的症狀給掩飾掉了。
糖尿病的併發症還有微小血管的病變，比如說視網膜的病變，它只是瞎一隻眼睛或者變成高度近視，或者變成高度遠視，但這還不是致命的。
糖尿病的併發症也會引起這個潰瘍，就是說一旦皮膚破損，他就不容易癒合，成為老病腿老爛腿。
糖尿病還會引起瘙癢，到了晚上啊，癢不可耐，所以有很多人就用皮炎平，或蘚藥水止癢那效果還是比較好的。
最致命的就是心腦血管的疾病，腦溢血、腦出血和腎病心臟病的衰竭。
這是因為胰島素的抵抗或者胰島素的喪失。
血管堵塞以後引起了腦血栓。
血管裡面都是糖和油，肯定是流不快的。
而且還會引起高血壓、高血脂，這都是對血管起致命的危害的。
因為運動它就會減少這些糖分和脂肪、保留了血液的通暢。
一旦減肥以後血管裡面就沒有高血脂啦，那麼生命也就延長了，大家也不用害怕，前期的糖尿病是可以痊癒的是可以治療好的。
中級的糖尿病也是可以逆轉的，可以控制的，運動的人，他就會延慢糖尿病變的發生，有的糖尿病患者活到了108歲之久。我參加徒步旅遊運動，現在檢查已經沒有糖尿病了。
嚴重的糖尿病患者也可以通過藥物來進行控制，加上飲食和運動也會減輕，糖尿病的症狀。
那麼吃什麼東西對糖尿病患者有利呢？第一，我們可以吃一些茶葉啊？第二，可以吃大蒜子。第三，可以喝醋。第四，可以適當的喝一些牛奶補充營養。
如果實在想喝一點酒，因為滴酒不沾是很難做到的，我們可以喝一些黃酒啊，葡萄酒啊，啤酒啊，但是白酒不能超過三兩。
香菸一定要戒掉，因為香菸有很多尼古丁，所以每天最多不能超過三支。
管好嘴，邁開腿，生命就長久。
不要盲目相信一些街頭的赤腳醫生和騙人的秘方。最後花了大價錢被詐騙就得不償失。因為保健品裡面可以摻雜了很多降糖的藥物引起低血糖。
摩旅中國大師老聶
這是個很有意義的問題，我們知道，很多2型糖尿病患者就是因為胖才得的糖尿病。減重對糖尿病人來說是有很多好處的，下面小糖來為大家細說。
益處1：減重能夠改善胰島素抵抗，很多2型糖尿病患者都存在胰島素抵抗的現象，即自身的胰島素分泌是正常的，甚至偏多，但卻無法發揮其降糖作用。胰島素抵抗與肥胖密切相關，減輕體重就能夠提升胰島素敏感性，從而降低藥物的使用量。
益處2：減重降低血壓，血壓跟身材是成正比的，即身材越胖，血壓越高，減輕體重對血壓也有良好的作用。
益處3：減重降低膽固醇，減輕體重有助於降低膽固醇水平，降低心腦血管疾病的風險。
益處4：減重有助於緩解關節壓力，身材越肥胖，關節承受的壓力就越大，運動的難度也會增加，所以減重也是對關節的一種保護。
益處5：減重有助於改善睡眠，肥胖與打鼾有密切聯繫，肥胖程度越是嚴重，打鼾的情況就越嚴重。而人在體重降低後，打鼾情況也會得到改善。
臨床上，很多患者在減重後血糖都會得到明顯改善。所以，醫生都會建議體重超標的糖友們進行減重，手段包括：適當節食、增強運動量、使用代餐食品等等。
當然，也有一部分糖友在患病後血糖失控，體重不斷降低，甚至出現了消瘦症狀，這種糖友就要適當增加體重，把體重控制在正常範圍內，才是最有益於控制血糖和預防併發症的。
希望小糖的回答能夠幫到大家，記得點贊哦！
糖人健康網
糖尿病是一種代謝性疾病，並且因為其併發症繁多，患者的致死率及致殘率均很高，因此糖尿病併發症的預防工作要提早準備。其中肥胖是糖尿病發病和誘發併發症的重要因素，因此糖尿病患者要及時減肥，以免加重糖尿病或者誘發糖尿病併發症。
影響血糖代謝最主要的兩個器官是胰腺和肝臟，胰腺分泌胰島素，肝臟合成肝糖原。肥胖是造成機體胰島素抵抗的主要因素，當機體出現胰島素抵抗以後，即使胰島素分泌正常。也因為機體的抵抗而不產生降糖效果；肥胖造成機體脂肪組織增高，而脂肪儲存於肝臟後會造成脂肪肝，脂肪肝會影響肝臟能量代謝，造成血糖代謝降低，加重糖尿病病情。糖尿病患者要提高降糖的效果，就要減少影響血糖代謝的因素，因此，糖尿病患者要積極減肥。
肥胖能夠加重血管硬化，容易誘發血管性疾病，而血管性疾病是糖尿病併發症的重要部分，因此肥胖還可以誘發糖尿病併發症的發生，造成併發症提前出現或者程度加重。因此，糖尿病患者還是要減肥。
糖尿病患者減肥主要是通過飲食和運動相互協調來完成的，並且減肥是一個長期的過程，不可以妄想一撮而就。在減肥過程中，要注意自身安全，不可飲食過少或者運動強度過大，以免出現低血糖事件。同時對於糖尿病合併糖尿病足或者心血管疾病的患者，運動要受到一定的限制。
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糖尿病聯盟
這種情況就是肥胖引起的二型糖尿病。肥胖是內臟脂肪過高，油脂包裹這個個臟器，尤其是脾臟就會失去分泌胰胰島的功能，食物經身體臟器加工轉化為葡萄糖為身體提供能量，多餘的糖分身體缺少代謝分解酶而轉化為脂肪不斷堆積壓迫臟器，使一些功能逐漸失去應用的代謝功能。
肥胖症直接引發高血壓，高血脂，高血糖，脂肪肝，二型糖尿病。健康安全的把內臟脂肪和血液血管脂肪減了，這些肥胖併發症疾病，代謝功能就會恢復正常值。
SUKA酥咔
糖尿病人進行體重管理，是常用的有利於血糖控制的辦法。
糖尿病分為兩種，一型糖尿病主要發生於年輕人，胰島不能分泌足夠的胰島素了，這個群體除了刺激分泌或者補充胰島素之外，基本別無他法了。
二型糖尿病是還有胰島素分泌能力，但因為胰島素抵抗，空有大量胰島素，但是不能發揮正常作用了。當然，嚴重的二型糖尿病，也可能已經出現胰島的分泌功能下降，甚至於喪失。
肥胖是導致胰島素抵抗的一大要素，科學研究表明，對於肥胖的二型糖尿病人，積極進行體重管理，簡單點說也就是減肥，能更有效的控制血糖水平。所以減肥可以提高胰島素的敏感度，有利於病情的減輕。
除了減肥，一些物質也是能提高胰島素敏感度的，比如n-3多不飽和脂肪酸，常見的亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油、魚油中，都含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸，糖尿病人不妨多補充一些，用這些特種油來提到飽和油脂（豬油牛油等）。
註冊營養師趙偉
減肥與否，因人而異，跟糖尿病沒有直接關係，主要還是看自己是不是肥胖，簡單地可以根據BMI來判定，如果BMI超過28，或者有條件的可以測下體脂率，女性高於30，男性超過25，老年人可以寬鬆一點，即使超標了一點，也不要太過於焦慮，但是需要加強運動，尤其注重阻抗運動，比如打太極拳，或者利用器械，隔天進行，增加肌肉儲備！
所以肥胖的糖尿病患者需要減肥，可以減輕胰島素抵抗，有助於控制血糖，尤其是處於糖尿病前期的肥胖患者，減肥非常必要，甚至不需要藥物，血糖即可恢復正常，但正常體型，體脂率也正常的，不需要減肥，只需要適當運動即可，而消瘦的患者，尤其是老年患者，需要合理增加飲食，適當增重，尤其是肌肉量！超重的患者，可適當控制飲食，合理運動，注重增肌，而不單單是減脂，要關注體脂率，而不僅僅是體重！
具體還請諮詢專業的營養醫師，不可盲目減肥，尤其是老年人，如果減肥減到消瘦，將得不償失啊！
減肥要根據自身的情況，不能太過激進。
肥胖與糖尿病是相關的，尤其肥胖與二型糖尿病的關係更為密切。這就要從糖尿病的發病機制說起，糖尿病的病因主要是胰島細胞功能的衰竭和胰島素抵抗，在肥胖的人群當中胰島素抵抗是要比非肥胖的人群明顯的，也就是說肥胖的患者體內胰島素降低血糖的能力是受損的，因此肥胖的人群和非肥胖的人群相比，糖尿病的發生的比例是要明顯增高的，那麼換句話說，如果我們能減輕體重，減少肥胖，那麼相應的糖尿病的發生這種幾率也會相應下降。
還有膳食以清淡為主，蔬菜要多樣化和水果，多吃蔬菜（如果如果能補充維生素，礦物質製劑更好），少吃肉。少攝入高熱量、高糖，高油、高蛋白的食物，避免增加身體負擔。
國際註冊健康管理師
胰島素是胰臟內胰島β細胞分泌的
一種蛋白質類的激素
它受外源性或內源性的刺激
比如說受葡萄糖的刺激
也就是你葡萄糖有的時候
我的胰島素就會正常分泌來利用你
但是有一種情況下
它的利用效率會大大的下降
這就是胰島素抵抗
也就是胰島素它也有脾氣
它磨洋工 不進行充分的利用葡萄糖
那什麼會導致 胰島素會有脾氣呢
對的，肥胖
肥胖是導致胰島素抵抗最主要的原因
沒有之一
肥胖會讓胰島過於的疲勞
無法正常的生成胰島素
而胰島素是我們體內
唯一可以降低血糖的激素
這個時候沒人管血糖了
所以就導致了糖尿病
經過我這麼專業的一分析
是不是把你也嚇出糖尿病來了
