糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症！
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝疾病，長期高血糖可損害大血管，微血管和神經受損，影響重要器官，如心臟、腦、腎、神經系統、眼睛、足等器官，從而引起併發症。
糖尿病患者，一旦身體出現這4個信號，要小心併發症！
1、記憶力減退，反應遲鈍，頭痛，頭暈，小心腦梗塞
臨床上，大約80％的糖尿病患者死於心血管和腦血管疾病。由於心腦血管疾病的併發症，糖尿病患者的平均壽命縮短5-10年。
根據美國的一項研究，45-74歲糖尿病患者的腦梗塞發生率比非糖尿病患者高2.5倍，女性高3.7倍。
如果您有記憶力減退，反應遲鈍，頭痛，頭暈，失語，口眼歪斜等症狀，要小心，這可能是腦梗塞的徵兆，及時就醫。
2、胸悶、大汗淋漓、小心心梗
糖尿病人群中心血管疾病的年發病率是非糖尿病患者的2-3倍。
對於糖尿病患者，大多數患者在心肌梗塞發作前沒有明顯疼痛的症狀，但出現胸悶、大量出汗、呼吸困難、咳嗽等，應警惕，小心心梗。
3、視力減退，模糊，閃爍，仔細視網膜病變
糖尿病視網膜病變是糖尿病患者失明的主要原因，大約60％的2型糖尿病，病程超過20年，會有不同程度的視網膜病變。
如果有視力減退，尤其是當夜間視力喪失明顯，或視力模糊時，有閃光感，看事物重影，不要認為是老花眼的表現，這可能是視網膜發生了病變。
4、足部冷涼、浮腫、疼痛，小心糖尿病足
糖尿病足是糖尿病下肢血管動脈硬化，神經病變和感染的共同作用的結果，嚴重的可導致足潰瘍，甚至截肢。
若足部冷涼、浮腫、麻木、疼痛、腳踩棉絮感，腳趾甲變形、增厚，足部破潰久治不愈等，要警惕，小心糖尿病足。
糖尿病是一種慢性疾病，血糖的控制伴隨患者終生，但長期控制好血糖，是糖友的難點。
控制血糖，預防併發症的發生和發展，做好4件事：
一：遠離含糖飲料
糖尿病患者最害怕血糖水平不穩定，但許多患者偶爾會喝含糖飲料以滿足他們的慾望。事實上，這對控制血糖非常不利。
最好遠離含糖飲料。如果是果汁，碳酸飲料，運動飲料等，你可以用一些小植物代替開水來改善口感。同時，它還有助於血糖控制。
生命之果：國內外研究證實，果子中的一種重要元素具有良好的降血糖作用。其主要成分鞣花酸能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用，同時該果子還有降低血壓、血脂和保護血管的作用。
經臨床證明，生命之果內的鞣花酸很容易被人體吸收，是最有效的自然療法。建議，喝水時加入3-5顆生命之果，即可滿足身體一整天的需求。
二：三餐飲食
控制血糖，飲食上，保證三餐規律，營養均衡搭配，控制熱量的攝入。
1、定時進餐，尤其是早餐
吃早餐是控制血糖的好方法。早餐可以選擇全麥麵包，酸奶，低脂奶酪等。
如果不吃早餐，很容易誘發低血糖，而低血糖也是一種糖尿病併發症，這使得血糖難以控制。
2、飲食結構均衡合理
控制糖，油脂，熱量的攝入量，多吃蔬菜，補充礦物質，維生素；吃一些粗糧，補充膳食纖維，利於控制血糖。
三：適度運動，控制體重
生命在於運動！
無論是身體健康，還是患有慢性代謝疾病，根據自身情況，都應適量的運動，不僅利於控制體重，還可以改善心肌功能和肺活量，促進體內排出毒素。
對於糖尿病患者，在運動前，有必要確定血糖相對較穩定，且血糖<14；運動時，隨身攜帶糖，以避免運動時出現低血糖症狀。
注意：如果糖尿病患者伴有高血壓，嚴重心臟病，糖尿病腎病，嚴重視網膜病變，糖尿病足等患者，則不建議運動。
預防糖尿病併發症，控制好血糖，定期檢查。
1、眼底檢查
對於2型糖尿病，建議每年進行一次隨診。如果檢查有糖尿病視網膜病變，就要3-6個月檢查一次眼底。
2、尿微量白蛋白檢查
臨床上，通過檢查尿微量白蛋白來檢測早期糖尿病腎病。
2型糖尿病確診後，建議每6-12個月進行一次篩查。
3、心血管檢查
定期心血管檢查，例如心電圖，動態心電圖，心臟彩超等都是很有必要的。
4、足底和下肢血管檢查
建議，糖尿病患者在6至12個月內進行系統性的足部檢查。
閱讀更多 掌上醫訊 的文章
