發球第三季《核心動力源》第一集
一、重 啟 之 由
在發球第一季我論述拋球的9個問題，幾乎是靜態圖片與文字版，以後將以動圖版再增補一季。第二季主要在網球之家、網球派與好動網球碎片式的發過五至六篇關於發球力量來自哪裡的問題，雖然切入角度不同，但都是淺嘗輒止，這次重啟這根硬骨頭，希望自己能夠從整體論的哲學角度進行深入的辯證闡述。以往關於發球的動力源問題的很多文章，都有孤立看待某一環節之嫌，或盲目誇大這一環節；缺少一種從發球動力系統內在子系統之間如何合作的邏輯，也就難以抓住發球本質進行 “ 舉一反三 ” 與 “ 觸類旁通 ” 的原力覺醒了。關於發球的動力系統，見仁見智，有 “ 獎盃說 “ ”背弓說“等不一而足，筆者根據長期的教學經驗，將其分為：（1）下肢彈簧體；（2）軀幹發條體；（3）弓體；（4）肩輪體（這也是我造的一個詞）；（5）上肢鞭體五部分，下面先簡要了解下，以後文章將逐漸展開論述。
（一）下 肢 彈 簧 體
下肢的屈膝與蹬伸是彈簧體的表現形式，主要是生物力學上的作用力與反作用力原理。
（二）軀 幹 發 條 體
軀幹的扭轉就像發條一樣蓄勁和釋放，從生物力學上看就是彈性勢能的存儲與釋放。
這一彈性勢能的存儲與釋放從時間上看看，是一個時間段，並伴隨其它幾個動力源的聯動。
（三） 弓 體
這是一老生常談的問題，若從時間角度去界定還會有新的發現。
（四） 肩 輪 體
左右肩就像車輪一樣轉起來，這是一個非常核心而容易被忽視的環節。
肩輪體的轉動是身體在騰空過程中完成的，因此對平衡能力的要求極高。
（五）上 肢 鞭 體
上肢鞭體從時間上劃分，主要是從被動 “ 騷背 ” 的拍頭下垂開始，到完成 “ Pronation ” 的過程。
邏輯：從整體論角度出發，就是要分析這五個核心動力源之間的主次、先後、內在關聯等諸多要素的關係，這樣才有利於我們從技術本質角度釐清其脈絡，不至於人云亦云，下面就從下肢彈簧體開始展開論述。
二、下 肢 彈 簧 體
彈簧體的力學解釋可參閱《發球任我行：核心動力系統的“三體”》，這裡就不贅述了，轉而探討肢彈簧體涉及的重心與上肢配合的節奏兩個問題。
（一）重 心 運 動
發球前職業球員都有一個重心前移到前腳拍球預熱與控制節奏的小插曲。
接下來重心後移後開始拋球，再伴隨著前移重心。
重心移動與發球站位有關，下面先看上步式，一般來講，上步是指後腳向前腳靠攏，但有時候，前腳也有向前微調的小動作。
看點：通常這一上步微調，出現在訓練時較多，在比賽時擔心腳誤，很多球員都放棄這一技術，看下費德勒的平臺式站位時，在訓練時也有上步微調的習慣。
重心在下肢彈簧體壓縮過程中，主要表現為向前向下兩個方向的運動。
在重心向前與向下運動過程一定要解決好身體的平衡問題，這是一難關。
從外在表現形式上來看，就是我們常說的獎盃姿勢。
追問：在彈簧體釋放的過程，重心運動方向與平擊、削球與上旋三種發球方式密切相關，需區別對待，這得用一個專題才能說明。
（二）拋球與引拍節奏
在下肢彈簧體的蓄勢過程，我們要完成拋球與引拍兩個環節，在時間上每個人的節奏都不同，但從形式還可以分為同上，與先後向上兩種情況。先看費德勒的同上式節奏，拋球前期，拋球手也還是領先於引拍手的。
在重心前移向下運動過程中，完成拋球手與引拍同上的配合，這是一個很微妙的節奏。
下面再看先後向上的節奏，這兩種方式本無優劣，只有適不適合自己。
女皇的大炮發球就是第二種節奏，在網球技術自修的路上做自己很重要。
圖片與GIF動圖素材取自網絡僅用於交流學
——待續 ——
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