我們一直在強調對傷害的療愈，也一直鼓勵每個人都能學會自己療傷止痛。
但是，有些傷害確實太深太重，可能是永遠也無法真正療愈的。
傷害會帶給一個人疼痛感，這個痛感如果一直持續，那麼對一個人的身心都是危害極大的，它會影響我們正常的生活，或者說，會讓我們的生活陷入不正常。所以，我們需要去療愈傷痛，這樣我們才能開始新的生活。
而療愈這個過程，其實他人是無法幫助你完成的，所有療傷止痛的事情，都得自己負起責任來。如何療愈，又如何判斷自己的療愈是否有效果，這是一個更為複雜的問題。
通常而言，讓自己變得更好，就是療愈，也是療愈有效果的體現。如果你每一天都比昨天要好，如果你今年比去年要好，這就說明你的狀態是對的。而想要這樣的狀態，當然你是需要付出努力的，如果你一天到晚什麼事情都不做，只是唉聲嘆氣、或者等著上天來解救你，你的傷並不好，反而會更加惡化。
那些能夠療愈傷痛的人，都是堅強而獨立的人，因為療傷止痛這個過程，本身並不容易。很多人是一邊帶著傷口，一邊療傷止痛，一邊努力前行，這樣的人，是值得尊敬的人；這樣的人，未來也是大有可期的。
但是，並不是所有的傷痛都能被療愈，那些太重太深的傷害，你能做到的極限，也就只是把它們層層包裹，然後放置於內心深處的一隅，讓它們幽居，不去觸碰它們。時間長了，你可能遺忘了，你以為自己已經放下了，不在意了；但其實並非如此，它們一直都在，假若某個外力又把它們喚醒，你的痛還是一樣劇烈如往昔。
一個女人跟老公離婚已經三年了，早就放下這個男人了。但是，有一天清理電腦的時候，無意中看到三年前的一些東西，那是當時老公與第三者的聊天記錄。
當初保留這份記錄，是為了怕老公抵賴，當時看這份記錄的時候，幾乎把自己看到崩潰，所以看一遍就不敢再看了，一直存著。而三年後的今天，無意中又打開了……
女人覺得，都三年了，都離婚了，都過去了，應該沒事了，所以無意中又掃了幾眼……沒想到，看了幾分鐘，她就覺得渾身顫抖，心跳加速，那些文字就像一根根針，每一根都狠狠扎進了自己內心深處。
她不敢相信這樣的感覺，她認為自己已經放下了，可為什麼看到這些，還是這麼大的情緒反應呢。
其實並不奇怪，這份記錄所喚醒的，就是記憶中最深重的傷害，就算時過境遷三年了，但這個鬱結一直都在內心。當你觸碰到的時候，你的感受並不會因為時間的流逝而減輕太多，這時候你的內心跟三年前的感受其實相差無幾。
另外一個女人，知道老公給小三買過某個牌子的化妝品，這輩子就堅決不再用這個牌子，也不去逛這家專賣店。有人說，她過度反應了，還是放不下。
放不下就放不下，自己知道自己就好，自己不為難自己就好。不是每個人都是能夠放下一切的聖賢；也不是每個人都是無所畏懼的勇者；更不是每個人都是足夠堅強的鋼鐵俠。
這輩子，不接受的就是不接受，放不下的就是放不下。
所以，我們要了解自己，有些傷痛或許真的不算什麼，或許在別人那裡也不算什麼，但是，在我這裡，就是最傷最痛的地方，那麼，我們就要為自己負責，盡其所能避免任何觸碰和喚醒，讓它一輩子永遠幽居。
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