小孩也要用牙膏刷刷牙嗎？含氟牙膏有預防蛀牙效果，但又怕孩子吞下肚會有不良影響？牙膏是否要擠得長長一條，才能刷得乾淨？
1、孩子使用含氟牙膏，行不行？
研究發現含氟量大於1000ppm的牙膏，才會有防蛀牙效果；若含氟量低於此，其防蛀牙效果就沒有那麼好。而美國牙科醫學會亦建議孩子依據建議量使用含氟牙膏。挑選兒童牙膏應該優先選擇含氟牙膏，只要使用時大人在旁邊注意，不要讓孩子自己一人擠牙膏就好，否則味道甜甜的牙膏很容易被孩子當成飯後甜點來享用。
木醣醇也具防蛀牙效果
現今有些兒童專用牙膏強調可食用，這一類可以下肚的牙膏通常是不含氟，然而爸媽可能有所疑問不含氟的牙膏如何預防蛀牙呢？不含氟不代表不能防蛀牙，有些牙膏使用「木糖醇」來代替氟的作用。
木糖醇除了用於牙膏，也會添加於口香糖之中，甚至有些食品也會使用，像是芬蘭還會發送含有木糖醇的糖果來預防孩子蛀牙之用。
2、大人用的牙膏，小孩不能用嗎？
對於牙膏的選擇，徐嘉賢醫師建議最好以兒童專用為主，不要拿家裡大人使用的牙膏給孩子刷，兩者的成分不太一樣，通常大人牙膏的薄荷味較重，嚐起來有點刺刺辣辣，對於孩子來說過於刺激。而兒童專用牙膏大部分添加水果口味，讓孩子較容易接受。
3、加了甜味的牙膏不會引發蛀牙
大部分的成人牙膏使用阿斯巴甜這類人工甜味劑取代蔗糖的甜味，而兒童使用的牙膏多數以木糖醇的天然甜味來增添風味，並不是真正會造成牙齒蛀牙的糖類。徐嘉賢醫師指出，木糖醇有一天然甜味且也有防蛀牙效果，在建議的使用量之下可以安心讓孩子使用。
4、泡泡越多，刷得越乾淨？
多數爸媽都以為起了越多泡泡的牙膏，才能刷得越乾淨，其實這是大大的誤解！徐嘉賢醫師指出，牙齒刷的是否乾淨與牙膏起泡亮並沒有關係，就算起了很多泡沫，也不一定保證感覺，重點是刷牙動作是否正確與確實，而不在於牙膏的泡泡量。而且，針對於兒童牙膏，鼓勵選擇不添加「起泡劑（SLS）」的牙膏，較為安心！
閱讀更多 寶媽醬 的文章
