腦能量的提高訓練從很小年紀開始，可以大大提高孩子的智商水平。 而集中力的訓練則是其中一項很重要的腦能量訓練。孩子的大腦是開放性的，處於右腦優勢的孩子，表現得很好動，只有對其感興趣的東西才有很好的集中能力，所以我們增加腦力的集中力的訓練。
很多孩子的提高了集中力，隨即改善了學習能力及個性、生活習慣。所以各位肯定很關心到底是怎麼訓練集中力的。
接下來，各位能夠跟著學習這些簡單又好玩的方法，希望對大家都有幫助。
腦能量訓練一：放鬆
1：舒服的坐在地上或是椅子上。
2：放鬆肩膀，慢慢的轉動脖子。
3：慢慢的吸氣、吐氣，重複三到四次。
4：暗示自己很放鬆，肌肉全都很放鬆。
腦能量訓練二：想像
1：視覺想像
閉上眼睛，想像紅蘋果。想像中的蘋果是不是像真的擺在眼前那樣清楚呢？
2：聽覺想像
想像下雨的聲音。感覺看看耳朵聽見的，像不像真的一樣清楚呢？
3：嗅覺想像
閉上眼睛，想像剛剛烘培出來的麵包。感覺看看聞到的味道是不是像真的一樣明顯。
4：味覺想像
閉上眼睛，想像酸溜溜的檸檬。感覺看看口中的滋味，像不像真的一樣酸呢？
5：觸覺想像
閉上眼睛想像柔軟的布娃娃。感覺看看懷抱的觸感，像不像真的一樣柔軟？
腦能量訓練三：把硬幣貼在額前
1：準備一個一塊錢的硬幣。
2 ：感覺看看自己的腦部是不是處於寧靜呼吸的狀態。
3：用手擦拭過額頭之後，把硬幣放在額頭中央，然後用手指輕輕壓住。
4：一會兒把手移開。硬幣還黏在額頭上嗎？如果沒有掉落，表示腦已經處於專注的狀態。
腦能量訓練四：把湯匙貼在額頭上
1：準備家裡常用的幾根鐵湯匙。
2：感覺自己處於寧靜的狀態。
3：把湯匙放在額前，輕輕壓住。
4：把手移開。湯匙還粘著嗎？
腦能量訓練五：感覺果凍裡的水果
1：準備不同種類，裡面含有果肉的果凍。
2：讓孩子先看一眼那是什麼樣的水果果凍，實際觸摸之後，請孩子放鬆的坐下來。
3：讓孩子閉上眼睛，把葡萄、水蜜桃、桔子或其他口味的果凍其中一個放在頭頂上。
4：請孩子感受是哪一種果凍。教育機構加盟
5：如果答對了就說：做得好。
6：如果答錯了也要說：幹得不錯。再告訴他是什麼，然後再給他看一下。
7：重複五次以上。
8：媽媽也用同樣的方式來試試。
腦能量訓練六：感覺糖果的顏色
1：準備各種不同顏色的糖果，顏色鮮豔且單一的色彩比較適宜。
2：讓孩子看一下糖果並觸摸。
3：閉上眼睛，把糖果放在孩子的頭頂上。
4：讓孩子感受糖果的顏色。
5：如果孩子對了就說：做得好。
6：如果答錯了也要說：幹得不錯。再告訴他是什麼，然後再給他看一下。
7：重複五次以上。
8：媽媽也用同樣的方式來試試。
腦能量訓練七：辨別水、牛奶、果汁
1：準備水、牛奶、果汁，把飲料倒在外觀相同的杯子裡。
2：同孩子一起反覆張開閉上眼睛，一邊用手心去感受每一種飲料。把精神集中在手心的感受，就能感覺從掌心傳來的每種飲料不同感覺。
3：閉上眼睛，對調三個杯子的排列順序，感受每種飲料，然後說出飲料名稱。
4：請孩子張開眼睛確認。
5：反覆五次以上。
6：媽媽也用同樣的方式來試試看。
腦能量訓練八：猜猜對方在想什麼
1：和孩子促膝面對面坐下來，然後牽起對方的手，靜靜的注視對方的眼睛。
2：和孩子寧靜的對望，此時請媽媽試著在心底裡想一樣東西。比方是水果、花朵、文具等這類孩子和媽媽都很熟悉的事物浮現在腦海。
3：請媽媽告訴孩子心裡想的是什麼東西。
4：然後對孩子說：看著媽媽的眼睛，試著去感受一下。這樣一來媽媽想到的水果就會浮現在你的腦海裡了，不用著急去知道，只要放鬆心情把精神集中在媽媽想的東西上就行，那麼媽媽的想法就會原原本本的映在你腦海的屏幕上了。
5：無論孩子是否能答對媽媽所想的事物，同樣應該對孩子說：做得好。
6：重複五次以上。
7：媽媽也可以來試試看。
腦能量訓練九：感覺色卡
1：準備不同顏色的色卡。
2：先拿出黑、白的色卡。
3：先張開眼睛，靠手心的感覺去感受白色和黑色卡的不同。
4：閉上眼睛感覺白色卡和黑色卡的不同。
5：初步有了對兩張卡的熟悉感之後，讓孩子閉上眼睛，把其中的一張放在孩子的手上。
6：讓孩子說出在自己手上的卡片是什麼顏色的。
7：黑白卡片都比較容易之後可以進行其他卡片的訓練。
閱讀更多 曉春沐陽 的文章
