“哎呀你不知道，皮膚出油就是因為缺水。因為缺水會給皮膚產生信號，讓皮膚分泌油脂來保護水分不再流失。所以！皮膚出油要多補水，多敷面膜。”
但素，如果臉出油是因為缺水，那冬天皮膚缺水乾燥，為毛不出油？？？
其實在生活中，除了“皮膚出油就是缺水”以外，還有一些網絡上流傳的，但其實並不專業甚至是具有誤導性的護膚理念。趕緊小筆記記起來，跟小星一起來排雷吧！
皮膚出油就是缺水
相信很多妹子都聽過，“皮膚出油就是缺水”，其實皮膚出油是一件很複雜的事情，它和你的遺傳、飲食和心情等很多方面都息息相關。
而我們至今都沒有看到任何相關文獻提出，“皮膚出油就是缺水”的理論。
更更更簡單的說，皮膚出油是由皮脂腺管理，而皮膚含水量則與汗腺和角質層相關。管理部門都不一樣，你還指望補水能管得動出油嗎？你先問問你的皮脂腺同不同意好嗎？
再說說過度補水的危害，如果你真的信了“皮膚出油就是缺水”的謊言，然後開始瘋狂補水模式。
那麼面對你的，就是過度水合損害皮膚屏障，嚴重的會造成皮膚敏感，誘發急性粉刺。
尤其是痘皮和敏感肌，小星勸你們老實做人就好了。那大油皮還有救嘛？小星來給大家一 一解答。
如何解救大油皮？
良好的飲食習慣
要避免高GI食物，GI又稱升糖指數，是用來測定吃完的食物合成血液中糖的一種指標。
GI值越高，血液中的糖分增加越快，就會導致雄性激素分泌越多，而雄性激素就是促進出油的激素朋友們！！
不僅是出油，長痘也是歸它管的。所以這也是為什麼，每次我們出油長痘，醫生都要我們控制飲食的原因。臉上出油長痘嚴重的朋友們，建議儘量採用低GI飲食，跟最喜歡的甜食說再見吧。
GI值>70，為高GI食物；
GI值<55，為低GI食物。
複合維生素B
複合B族尤其是VB3，可以調節碳水化合物，脂肪的代謝，具有調脂作用。適當的補充維生素B可以有效地改善因為缺少VB而導致的油性皮膚~
而且值得一提的時候，食用維生素B不用擔心過量，這種水溶性的維生素吸收不了會隨著尿液排走噠~
鋅
鋅是人體內多種酶代謝的參與者，所以人體內缺鋅的話會發生皮脂代謝障礙。直接說結果的話就是會引起出油。
一般鋅的補充是來自牛肉、魚肉蛋黃和豬肝等食物，補充了適量的鋅後，能夠有效地降低皮脂的分泌作用。
護膚
護膚一方面是潔面，但是需要注意的是，油皮容易為了追求清爽的膚感，而使用一些清潔力非常強或者出現一天洗臉次數非常多的情況，所謂過猶不及。
另外一方面是可以適當用一些酸類產品，因為篇幅的原因，我們會在後期專門講到，另外，尤其夏天愛出油的寶寶可以用一些吸油紙和控油的底妝產品。
嬰兒產品更安全、適合我
還有一部分寶寶還在堅持用嬰兒護膚品，因為她們覺得：給小孩子用的產品肯定很溫和，小孩子都能用，大人肯定也行。
但其實嬰兒產品的穩定，只是針對嬰兒而言的，而你已經是個大寶寶了。
的確，大多數的嬰兒產品，為了照顧嬰兒皮膚，會減少多餘或者強刺激的香精、防腐劑等的加入，這確實是嬰兒護膚品的優勢之一。
但是另一方面，因為嬰兒的皮脂腺不如成人那麼發達，不能產生足夠量能夠鎖水的油脂。所以，嬰兒護膚品會加入大量的礦物油來減少水分流失，加強皮膚的保溼效果。而這些對嬰兒來說無害的成分，對於成人則是一種負擔，容易造成悶痘，粉刺。
我們截了某知名嬰兒潤膚霜的部分成分圖，很明顯看到，該嬰兒產品有很多對小BABY來說很安全的，但是對成人來說很危險的致痘成分。
難道說嬰兒用品就應該一網打盡嗎？也不是。根據剛剛說的，敏感皮、幹皮等只要求保溼效果的寶寶可以用，但是油痘皮的朋友我們就算了吧。
有酒精就是不好的
不知道從什麼時候開始，很多妹子在談到酒精的時候都一臉惶恐，說是“酒精毀皮”。那如果酒精對皮膚不好的話，為什麼護膚品裡要加酒精呢？其實酒精是有大用處的。
它有很好的殺菌抑制油脂的作用；並且酒精是很好的促滲透劑，可以促進化妝品的美白、修復成分被皮膚吸收；它還是天然的防腐劑，有很多號稱零防腐劑的產品其實都是因為加了酒精。
但是酒精也有一些缺點，就是有的人會對酒精過敏。另外，酒精容易揮發，帶走臉上水分。
所以酒精的正確使用姿勢是：
1.酒精過敏的朋友，自動迴避；
2.幹皮、敏感皮繞道；
3.拒絕用酒精含量高的化妝水溼敷和二次清潔。
純天然的就是好的
相信很多寶寶從接觸護膚開始
就聽到很多民間
毀臉
護膚大法
比如：
“用淘米水敷臉會變白”
“用雞蛋清敷臉可以防止皺紋”
“自制西紅柿面膜，可以美白”
在我們科學護膚護膚訓練營一期有個寶寶為了祛斑，每天用白醋洗臉，說是可以美白。結果生生變成了敏感肌，當然了，斑還是沒有淡。
很多人覺得，天然的可以下肚的東西，都是低刺激的，所以才想用在臉上。其實這是不對的，首先這些瓜果蔬菜，酸鹼性跨度大，對皮膚刺激大。
另外，很多自制的“天然護膚品”，並沒有經過嚴格的消毒，而且，很多植物、瓜果，本身就會軟化角質，頻繁使用會讓皮膚屏障受損。
請大家好好對自己的臉好一點吧。
陰雨天不用防曬了
防曬的問題真的是老生常談了，但是還是有一部分寶寶沒有引起足夠的重視，所以今天我們再次來回顧一下，我們防曬就是為了防止紫外線對我們皮膚的曬黑和損傷。
而紫外線又分為UVA和UVB，在陰雨天的時候UVB被雲層擋住，但UVA穿透力強，能夠穿透雲層和窗戶，準確瞄準到沒有防曬的你，然後讓你順利曬黑曬老。
紫外線才不管陰天雨天咧，逮到你就曬你。所以答應我好嗎，防曬不能停！
小結
其實護膚品這種東西，膚質差異巨大，甲之蜜糖，乙之砒霜。建議大家最好形成自己穩定的體系，不要看哪些網紅在推，或者某個產品一夜爆紅就盲目跟風。
想想啊，一個產品，又能保溼又能祛痘，又能美白，這比萬金油還萬金油啊，用用你的小腦袋想想，這有可能嗎？所以護膚也一樣，適合自己的才是最好的。不要作妖，不要無腦跟風，理智派護膚。
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排版丨歐巴
圖片來源丨網絡
唯有美麗與美好，值得你一生修煉！
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