“哎呀你不知道，皮肤出油就是因为缺水。因为缺水会给皮肤产生信号，让皮肤分泌油脂来保护水分不再流失。所以！皮肤出油要多补水，多敷面膜。”
但素，如果脸出油是因为缺水，那冬天皮肤缺水干燥，为毛不出油？？？
其实在生活中，除了“皮肤出油就是缺水”以外，还有一些网络上流传的，但其实并不专业甚至是具有误导性的护肤理念。赶紧小笔记记起来，跟小星一起来排雷吧！
皮肤出油就是缺水
相信很多妹子都听过，“皮肤出油就是缺水”，其实皮肤出油是一件很复杂的事情，它和你的遗传、饮食和心情等很多方面都息息相关。
而我们至今都没有看到任何相关文献提出，“皮肤出油就是缺水”的理论。
更更更简单的说，皮肤出油是由皮脂腺管理，而皮肤含水量则与汗腺和角质层相关。管理部门都不一样，你还指望补水能管得动出油吗？你先问问你的皮脂腺同不同意好吗？
再说说过度补水的危害，如果你真的信了“皮肤出油就是缺水”的谎言，然后开始疯狂补水模式。
那么面对你的，就是过度水合损害皮肤屏障，严重的会造成皮肤敏感，诱发急性粉刺。
尤其是痘皮和敏感肌，小星劝你们老实做人就好了。那大油皮还有救嘛？小星来给大家一 一解答。
如何解救大油皮？
良好的饮食习惯
要避免高GI食物，GI又称升糖指数，是用来测定吃完的食物合成血液中糖的一种指标。
GI值越高，血液中的糖分增加越快，就会导致雄性激素分泌越多，而雄性激素就是促进出油的激素朋友们！！
不仅是出油，长痘也是归它管的。所以这也是为什么，每次我们出油长痘，医生都要我们控制饮食的原因。脸上出油长痘严重的朋友们，建议尽量采用低GI饮食，跟最喜欢的甜食说再见吧。
GI值>70，为高GI食物；
GI值<55，为低GI食物。
复合维生素B
复合B族尤其是VB3，可以调节碳水化合物，脂肪的代谢，具有调脂作用。适当的补充维生素B可以有效地改善因为缺少VB而导致的油性皮肤~
而且值得一提的时候，食用维生素B不用担心过量，这种水溶性的维生素吸收不了会随着尿液排走哒~
锌
锌是人体内多种酶代谢的参与者，所以人体内缺锌的话会发生皮脂代谢障碍。直接说结果的话就是会引起出油。
一般锌的补充是来自牛肉、鱼肉蛋黄和猪肝等食物，补充了适量的锌后，能够有效地降低皮脂的分泌作用。
护肤
护肤一方面是洁面，但是需要注意的是，油皮容易为了追求清爽的肤感，而使用一些清洁力非常强或者出现一天洗脸次数非常多的情况，所谓过犹不及。
另外一方面是可以适当用一些酸类产品，因为篇幅的原因，我们会在后期专门讲到，另外，尤其夏天爱出油的宝宝可以用一些吸油纸和控油的底妆产品。
婴儿产品更安全、适合我
还有一部分宝宝还在坚持用婴儿护肤品，因为她们觉得：给小孩子用的产品肯定很温和，小孩子都能用，大人肯定也行。
但其实婴儿产品的稳定，只是针对婴儿而言的，而你已经是个大宝宝了。
的确，大多数的婴儿产品，为了照顾婴儿皮肤，会减少多余或者强刺激的香精、防腐剂等的加入，这确实是婴儿护肤品的优势之一。
但是另一方面，因为婴儿的皮脂腺不如成人那么发达，不能产生足够量能够锁水的油脂。所以，婴儿护肤品会加入大量的矿物油来减少水分流失，加强皮肤的保湿效果。而这些对婴儿来说无害的成分，对于成人则是一种负担，容易造成闷痘，粉刺。
我们截了某知名婴儿润肤霜的部分成分图，很明显看到，该婴儿产品有很多对小BABY来说很安全的，但是对成人来说很危险的致痘成分。
难道说婴儿用品就应该一网打尽吗？也不是。根据刚刚说的，敏感皮、干皮等只要求保湿效果的宝宝可以用，但是油痘皮的朋友我们就算了吧。
有酒精就是不好的
不知道从什么时候开始，很多妹子在谈到酒精的时候都一脸惶恐，说是“酒精毁皮”。那如果酒精对皮肤不好的话，为什么护肤品里要加酒精呢？其实酒精是有大用处的。
它有很好的杀菌抑制油脂的作用；并且酒精是很好的促渗透剂，可以促进化妆品的美白、修复成分被皮肤吸收；它还是天然的防腐剂，有很多号称零防腐剂的产品其实都是因为加了酒精。
但是酒精也有一些缺点，就是有的人会对酒精过敏。另外，酒精容易挥发，带走脸上水分。
所以酒精的正确使用姿势是：
1.酒精过敏的朋友，自动回避；
2.干皮、敏感皮绕道；
3.拒绝用酒精含量高的化妆水湿敷和二次清洁。
纯天然的就是好的
相信很多宝宝从接触护肤开始
就听到很多民间
毁脸
护肤大法
比如：
“用淘米水敷脸会变白”
“用鸡蛋清敷脸可以防止皱纹”
“自制西红柿面膜，可以美白”
在我们科学护肤护肤训练营一期有个宝宝为了祛斑，每天用白醋洗脸，说是可以美白。结果生生变成了敏感肌，当然了，斑还是没有淡。
很多人觉得，天然的可以下肚的东西，都是低刺激的，所以才想用在脸上。其实这是不对的，首先这些瓜果蔬菜，酸碱性跨度大，对皮肤刺激大。
另外，很多自制的“天然护肤品”，并没有经过严格的消毒，而且，很多植物、瓜果，本身就会软化角质，频繁使用会让皮肤屏障受损。
请大家好好对自己的脸好一点吧。
阴雨天不用防晒了
防晒的问题真的是老生常谈了，但是还是有一部分宝宝没有引起足够的重视，所以今天我们再次来回顾一下，我们防晒就是为了防止紫外线对我们皮肤的晒黑和损伤。
而紫外线又分为UVA和UVB，在阴雨天的时候UVB被云层挡住，但UVA穿透力强，能够穿透云层和窗户，准确瞄准到没有防晒的你，然后让你顺利晒黑晒老。
紫外线才不管阴天雨天咧，逮到你就晒你。所以答应我好吗，防晒不能停！
小结
其实护肤品这种东西，肤质差异巨大，甲之蜜糖，乙之砒霜。建议大家最好形成自己稳定的体系，不要看哪些网红在推，或者某个产品一夜爆红就盲目跟风。
想想啊，一个产品，又能保湿又能祛痘，又能美白，这比万金油还万金油啊，用用你的小脑袋想想，这有可能吗？所以护肤也一样，适合自己的才是最好的。不要作妖，不要无脑跟风，理智派护肤。
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排版丨欧巴
图片来源丨网络
唯有美丽与美好，值得你一生修炼！
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