之上數碼
很高興回答這個問題。因為我自己就很喜歡晚上泡泡腳。總所周知，作為醫生，我們的一天還是很忙碌的。勞累了一天，用熱水泡泡腳還是很舒服的。至今，我還沒有什麼不適。所以我還是認為泡腳對人體還是好處多多的。天天用熱水泡腳並不等於慢性自殺。
泡腳的好處
1、 加速血液循環、提高人體免疫力。 通過熱水泡腳，可以加速足部血液循環，增加末梢血液血流量。這樣就可以加速人體的新陳代謝，促進營養的吸收和廢物的排除，從而增強人體對疾病的抵抗能力。
2、 可以刺激足部穴位，達到強身健體的作用。按中醫角度來講，足部是足三陰經及三陽經的起止點。人體器官幾乎都可以在足部找到其對應的反射區。通過泡腳可以刺激這些反射區，從而達到調理臟腑功能，達到強身健體的作用。
3、保持足部衛生，祛除異味的作用。
泡腳的注意事項
泡腳有好多好處，但也有一些注意事項。1、泡腳的水溫不要太高，水溫以39度以下為宜。泡腳的時間也不宜過長，一般以15分鐘以內為宜。2、對於足部存在感染創面或潰瘍者是不能泡腳的。3、周圍血管的缺血性疾病如動脈硬化閉塞症、糖尿病足等疾病禁止用過熱的水泡腳。
骨科姚大夫
如果水溫適當怎麼又會是慢性自殺呢，別人我不知道，就說說我母親吧，今年9月1號的時候感覺到腳趾頭有點麻還伴有腿疼，去醫院檢查了好幾項，大毛病沒有，就是年輕的時候做下的病，從那以後我天天給她泡腳，早一遍，晚一遍，經過幾個月的堅持不懈，現在腿也不疼了，腳也不像當初那麼麻了。
經常泡腳是養生的一種，但是有心腦血管疾病的人，不能用太熱的水，也不能超過30分鐘，年輕人如果在外奔波了一天回到家裡用熱水泡泡腳還是挺解乏的，不行你可以試一下
杜世傑4565
感謝您的邀請，中國科普作家協會會員吳一波來回答您的問題。
簡單來說，但是凡事有利必有弊，熱水泡腳固然有著各種優點，對於養生也有著一些益處，但是若是在過飽、進食過程中或是飢餓的狀態下就進行泡腳，可能並非一個很好的時機。另外，有心臟病、低血壓的人群，不宜長時間泡腳，要特別注意自身情況加以斟酌。否則可能會有缺氧的危險。除此之外，糖尿病患者人群也應在泡腳這件事上特別注意。![]()
熱水泡腳（即足浴）是一種家喻戶曉的“養生之道”，足浴的歷史已有數千年，從晉代開始，就已有古籍記載--《肘後備急方》對其評價為養生諸道之一。另外，在中醫學範疇裡，熱水泡腳被認為是養生的關鍵，它可以清除人體血液垃圾和病變沉渣，對機體有著清潔的作用，還對提高機體抵抗力有著正面的影響。
然而，最近朋友圈裡卻流傳著與之大相徑庭的另一種說法，即：每天熱水泡腳，無異慢性自殺。那麼，熱水泡腳的利與弊究竟是什麼呢？
我們先來看看用熱水泡腳的益處。熱水足浴的益處主要包括以下幾點，其一是足浴可以促進血液循環，腳處於距離人體心臟最遠的位置，站立或步行時卻要承受整個人體的重力，其“辛苦”自是不言而喻。因此，足部最容易導致血液循壞不良。許多人每到天氣大寒時，會出現手腳冰冷的情況，在這種情況下，熱水泡腳就是一個促進血液循環、改善手腳冰涼狀況的一個良策。
熱水泡腳的另一個好處就是熱水的溫度可以刺激足部的穴位、反射區與經絡。對反射區等部位產生熱刺激，可以使之不因寒冷而麻木疲累。中醫學上認為，人體足部有六條較為重要的經絡，即膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經和腎經。熱水足浴可以在一定程度上對之產生刺激作用，使浴後有消除疲勞感的作用。
另外，熱水泡腳加以中藥，在一定程度上還可以加速體內排寒除溼的進程，這對於廣大患有“空調病”的人群而言，無疑也是有一定幫助的。
但是凡事有利必有弊，熱水泡腳固然有著各種優點，對於養生也有著一些益處，但是若是在過飽、進食過程中或是飢餓的狀態下就進行泡腳，可能並非一個很好的時機。這是因為，熱水泡腳會加快體內的血液循環，若是在飢餓的狀態下泡腳，就會較為容易出現頭暈不適的情況。而在飽食過後的半小時內，由於此時血液主要供給胃部，若是此時泡腳，容易影響胃部血液的供給，影響消化進程。
另外，有心臟病、低血壓的人群，不宜長時間泡腳，要特別注意自身情況加以斟酌，否則可能會有缺氧的危險。
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除此之外，糖尿病患者人群也應在泡腳這件事上特別注意。糖尿病人群其對溫度不算敏感，若是用過熱的水泡腳或長時間熱水泡腳，會造成足部皮膚的損傷，比如燙傷之類。
老年人也應注意泡腳的時間，一般在一刻鐘或是二十分鐘之間為宜。否則可能會引發出過量汗、心慌等不良症狀。而嬰幼兒由於其代謝旺盛、屬於熱體，沒有必要天天泡腳。
對於泡腳這件事，大家要依據自身情況來看。除此之外，有一些普適性的建議，首先要注意水溫，不宜過高。其次時間不宜過長，否則可能會加重心臟負擔。希望大家都可以形成健康養生的好習慣，在日常生活中對自己健康負責。
吳一波
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分佈，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放，作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。但不是所有人都適合泡腳。還要因人而異。以下這幾類人群是不適合泡腳的。
一，孕婦。孕婦泡腳時血液循環加快，血液下行可能引發胎動異常導致不適；
二，下肢靜脈曲張患者。熱水泡腳的過程會增加下肢局部的血流量，但並不能改善下肢靜脈迴流情況，導致下肢曲張的靜脈發生擴張，使得病情加重。
三、足部有炎症、皮膚病或皮膚有破損者。患有腳氣或足部局部皮膚破損得分人，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成局部皮膚糜爛感染。
四、嚴重心臟病、低血壓病人。心臟病、心功能不全，低血壓患者都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡腳，有泡溫泉經驗的人都知道溫泉不可以泡太久，不然會導致頭暈眼花、胸悶等不適，這都是因為周邊血管擴張，血液重新分佈，由重要臟器流向體表導致大腦或心臟局部缺血缺氧所導致的。
五、糖尿病患者。因為部分糖尿病患者下肢末梢神經不能正確感知外界溫度，感覺較遲鈍，即使水溫偏高，他們也可能感覺不到，容易發生燙傷，從而導致非常嚴重的後果。
六、體弱的老年人。老年人，泡腳時間過長的話，因為血管擴張，也會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳時間也不易過長，以10-20分鐘為佳。
最後總結:熱水泡腳不是所有人都適合。熱水泡腳如同一把雙刃劍，用好了就是養生，用不好就是慢性自殺 ，關鍵在於所使用的人。
道法自然65042
正確的睡前泡腳。可以啟到通氣血，解疲勞，易入睡的作用。但要掌握好泡腳的時間和水溫。超長時間的泡腳和高溫泡腳有害身體健康。
傳統養生大周天傳人
這個問題，因人而從，有的人心臟不好，血壓高，水溫低點，洗的時間短點。我母親，86了，每年11月十五開始洗腳到來年3月十五號，常年如此，肯定只有好處，沒壞處，關鍵在血壓高時，和心臟不好時不洗腳，有的人一洗腳不好受就不要洗了。
Dj調
當你用熱水泡完腳，靜靜地躺下來，你會發現自已全身有微麻之感，呼吸也不那麼順暢，僅當按摩百會穴後，不適之感立即消失。
腳底的湧泉穴與頭頂的百會穴是一對互補的穴位，是人體的陰陽極開關。
如果熱水泡泡腳，不按摩百會穴，你一定是在慢性自殺，所謂的溼氣在人體不流通而停留於身體，不是養生而是在養病，至少百分之九十九的人泡腳是在養病。
當你掌握這條信息，去實踐吧，祝你身體健康。網友應該把經驗和方法分亨出去，讓那傻傻泡腳養生的人真正懂得養生。
楊式素數
只要水溫不過高，天天泡腳是真的很舒服，對身體也很好。 尤其我們在外忙碌了1天了，睡覺前泡腳20分鐘，身體微微出汗，能明顯感覺到血液循環的加速。有個小竅門，泡腳的時候，水位儘量到小腿肚子附近，效果更好，因為這個位置有幾個穴位，比單純的水沒過腳面的泡腳舒服的多 ，大家可以嘗試下。
海之洋1868
泡足是一種很好的養生方法，比例:夏天長時間呆在空調房內，身上溼氣重，泡足就能去溼，效果非常好，冬天泡足活血促進睡眠，但身體有病，高血壓、心腦血管有病，老年人體弱都要注意，凡事都有利敝，因人而宜，自己知道最重要。
停在亞雅侖谷的月亮
泡腳時間不要超過半小時，身體熱即可，不用天天泡出汗了，傷身
