高能科技
你之所以自卑不自信是因為你的心理有問題。自卑就是瞧不起自己，為什麼瞧不起自己呢？可能同自己老實善良有關，因為老實善良的人不願意貶低別人，能實事求是合理的的評價別人，有時寧願自己吃虧受氣也不願意傷害別人。老實人常拿自己的劣勢缺點同別人的優勢優點相比，必然產生自卑的感受，很少拿自己的優勢優點同別人的劣勢缺點相比，即使比也不情願以過份的語言傷害別人，一般情況下話講的很委婉。因此你必須這樣做：常拿自己的優勢和優點同別人的劣勢和缺點相比，有時自高自大，學會貶低別人，流露出一點狠心。用不了很長時間你一定不再自卑。
你不自信是因為你想多了，而言行的少，言行多於思想的人比思想多於言行的人更易幸福。你思想顧慮太多，耽心這個，耽心那個，前怕狼，後怕虎，還沒去做便開始耽心，而過度的耽心只會使本來不會發生的事發生，本來能做好的事反而做不好，自己想出來的，自己折騰自己。哲學家說的好無事不要自尋煩惱，想像的痛苦同樣是痛苦。你只需按正常的思路去做，做好就行，做不好也不必難過，總可以總結經驗，舉一反三。不必要什麼都會，只要精通一樣就行。人生的意義在於正常積極的體驗，重在過程，活程決定結果，你應把體力與精力消耗於過程，不管什麼一旦適應沒什麼了不起。你羨慕別人，別也羨慕你。萬事難於開端，良好的開端是成功的一半，人有時需要強迫自己一下，只要能進入狀態必被追求牽著鼻子走，表現的勤奮堅忍執著，最終到達成功的彼岸。此時你定會發出這樣的感嘆：原來成功是如此之不易，又是如此之易！自信的力量是多麼的強大！
惠方854
你好，這所牽扯到的是你個人的性格以及個人的能力問題，在這裡我就簡單的分析一下吧。
首先就是你的個人能力問題了，你自卑不自信的源頭，其實就是你在一些方面做的不夠好，然後可能會遭到周邊一些人的歧視，或者說嘲笑，最終導致的你內心發生了一些質變，從而自卑。寶，你若真的想改變這個方面的問題，那你就必須變得強大起來，變得讓別人無法擊敗你，只有你把別人踩在腳下，那麼你才可以出人頭地，否則你如果一直生活在自卑的陰影裡的話，你永遠就只能被別人踩在腳下。想要不自卑，自信起來的話，那你首先就需要去改變自己，去不斷的進取與努力。舉一個很簡單的例子吧，在NBA裡面，黃種人林書豪可以說受盡了種族歧視與不公平待遇，但是他沒有放棄任何一次機會，而且他從最初的自卑之中走了出來，變得越來越自信，也正是這樣，在那個賽季他打出了超乎常人的表現，成為了林瘋狂，成為了讓整個NBA都為之瘋狂的人。
其次，這就很可能是你的性格問題，因為在生活中也有許多的案例，從小生長環境，加上自己先天比較嬌羞的性格，導致了自卑，不自信。但這種性格是可以後天改變的。不過需要你多去歷練自己，磨鍊自己，多爭取一些在公共場合講話發言的機會。機會多了，歷練的一多，那麼自己之前不自信的性格就自然會被遺棄了。
這就是我的看法，謝謝。
大家好我是胖崔
首先需澄清的是，您描述的情況不屬於自卑。自卑是認為自己軟弱無能，認為自己不如別人，是一種對自己的錯誤認知。而您是知道自己可以，知道自己有能力，但卻不敢行動。
而且，您這種情況也不屬於不自信。據我來看，您這種情況是追求完美。只要自己認為還不是最好的，或者有那麼一點點不成功的可能，您就會對自己有所保留，而不去行動。不知我的推測是否正確？當然，也有可能還有其它原因，而要確定，則需要更多信息。
所以，您最大的障礙應該來自於恐懼。害怕自己在他人眼裡不夠完美，害怕沒有別人想象的那樣好，害怕失去別人對你的好感，害怕自己的缺點被暴露。你的種種不敢表達、不敢接受實際上是一種對自己的隱藏。至少這樣可以維持一種神秘感和虛假的好感。
解決的方法是，不再掩藏自己，接受自己可能說錯、做錯的結果，接受自己沒有別人想象的那樣完美，承認自己有諸多缺點。當你能這樣做時，你會獲得自由與勇氣。真實是需要勇氣的，真實也會為你帶來力量。
黃渤不帥吧？猜猜看，如果他使勁兒隱藏自己，他會不會獲得成功？他的成功有許多原因，但首先是他不隱藏自己，讓自己如實如是地站在舞臺上，呈現在眾人的目光下，其次，才會有才華展露及提升的機會。沒有任何一個人是完美的，即使那些功成名就的人，然而，他們與常人不同之處，往往是拿自己的短處放鬆恣意地開著玩笑，如陳赫的腿短。當真正說出來的時候，誰在乎呀？我們只記住了黃渤的高情商和陳赫的才華。
王麗霞
自卑和不自信，歸根到底的源頭是在認為自己不夠好。這種“不夠好”有時候是一種自知，但是有時候也是一種自我苛刻。
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。若心境豁達，不輕易為每天的生活瑣碎之事所擾，那每一天每一季都是好時節。正所謂：心足夠大，事就小了。
樂觀豁達，有助於提升我們的“抗逆力”,讓自己擁有一份“輸得起”的精神。
1、告訴自己：得失不是衡量一切的唯一標準
良好競爭意識是我們保持戰鬥力的源泉，求勝之心是前行的助力器。但是，我們也要知道常勝將軍是難得的，我們都是凡人，手指各有長短，輸贏乃兵家常事，不可能在所有的競爭中都是強者。
在平時，自己要有意識地多參加體育訓練、戶外活動、團隊活動和競技賽事等等，這樣可以讓自己在實踐中學會正確面對競爭、增強規則意識、積累抗挫經驗，並且還有助於與人交往。
我們要時刻告訴自己，把別人打倒不是真正的輸贏，充分地自我發揮、將一件事出色圓滿地完成，才是我們要追逐的最大收穫。
2、告訴自己：失敗也是一劑良藥
對成敗和輸贏的失重之心不是天生的，我們就是要從自己“輸得起”。接受不完美的自己，遇到一件事情，問題重心一旦是放在“如何更好解決”的時候，情緒就會被糊化，輸贏就會變成“如何才能做得更好”的一種過程。我們不可以苛刻自己總是優秀，要看到自己的成長和進步，第一次犯的錯，就不要讓自己犯第二次，這就是一種進步。
3、鼓勵自己：從容面對流言蜚語。
在成長過程中，一定會遇到很多流言蜚語，即便成王敗寇，我們也無需太過在意別人的誹謗與嘲笑，更不能在他人的目光中迷失自我；更不能因為別人的一個眼神或者一句話，就不安一整天。
面對別人的評價，我們要保持獨立思考能力，對則採納並自勉，錯則無需理會，踏踏實實做自己該做的事情，閒言自然就煙消雲散。
當然，當局者迷，所以，如果我們能交些年長的朋友會更好，這樣我們就可以向前輩請教，獲得更理性的指導。父母、兄長和姐姐，都可以成為年長的朋友。
4、提醒孩子：向前看，不能在後悔中無法自拔
事後後悔，並且循環痛思“要是當初怎樣怎樣就好了”，是不少人經常做的事情，但這個世界上沒有後悔藥可以賣。
有限制的後悔有利於理性反省，過度了就容易讓心中的雜念叢生。
例如考試成績不理想，我們不要沉浸在“如果昨晚我再看一下這類型的題就好了”、“如果當時上課的時候記下老師說的這個步驟就好了”諸如此類的“如果”中。
我們要做的是：劃分失分災區題型，然後從答題方式、解題思路、知識點掌握程度等方面剖析失分的原因，最後根據所得的總結制定“補缺計劃”，以反覆多向訓練強化自己的短板。
發現爸爸
你就承認自己自卑，不自信可以嗎。然後接受這樣的自己可以嗎，自卑怎麼了，你也是一個正常人，沒什麼的，生活中很多人也會自卑，不夠自信，也是正常的，嘗試接受這樣的自己。
然後你要做的事，慢慢建立自己的自信心，你多好呀，還有人向你不表白，光光這一點，就可以證明你身上是由閃光點的，在某一方面是吸引到對方的。單單這樣一點，你就應該有自信，認識到自己是由優點的，認識到自己請不差，也是有人欣賞你的。
多和別人交流吧，走出去，別總活在自己的小世界裡。自卑，不自信多數是因為我們把自己關在了一個小房間，不願意去接觸外面，不願意去接觸對方，不想去改變現狀，可以嘗試和朋友多一點交流，和對你有好感的人多一點溝通，多一點認識，通過深入認識一個人，再去認識更多人，都是可以慢慢來的。加油！！！
家庭保
前面有類似問題我也有提到過，自卑心理也包含社交恐懼，自我封閉。太在意結果，自我認識不夠。最好的辦法就是試著去嘗試自己以前不敢面對或覺的做不好的事情。你說明知答案卻不敢說，喜歡的女孩不敢追。你害怕錯，害怕人家拒絕，你有沒有想過做了也許對了，不做終是空。建議你首先從穿衣打扮建立自信，從外貌上作些改變，穿的得體精神便會增加自信，你也會從別人的目光中得到自信。找找自己的優點，在有機會時勇敢的表現，在心裡告訴自己其實我不錯。平時多看些書，知識也是自信的來源，跟一些社交比較強的朋友多參加一些活動，在和別人的相處中你能變的開朗大膽。具體細節你可買些相關書籍來看。請記住，自己不把自己當笑話看就好，因為別人根本沒時間去關注你的對錯，就算當時看到付之一笑，轉眼就拋至雲霄。
草本生華18
沒什麼好自卑的 我也不知道怎麼消除 不過怕什麼你就舔著臉做什麼就好了 好比怕發言 你就每次都舉手 多回答幾次就習慣了怕和小姐姐聊天 就主動貼過去尬聊 聊著聊著就有經驗了 不是說你怕什麼就不用做什麼的
覺皇jiao
自卑，不自信，源於對自身實力不滿足，源於對自己能力的缺陷，俗話說，打鐵還需自身硬。不提高自己的實力，永遠也不會自信。
消除自卑，不自信的方法只有一個 提高自己的實力，這實力主要說的是你的心理，問道有先後，術業有專攻。你無論從事什麼工作，都要在工作上有過人之處，這樣，別人看你的眼光便會不同，你的自信就會增加。
老徐記事
自卑是長期的積極性和自信心被打擊而產生的情緒，想要很好的消除這樣的情緒需要自己有一個正確的心態，要相信自己能行，不管遇到什麼事情都要往好處想，哪怕希望渺茫也不要怕，自己相信有希望那才會有希望，如果自己都不相信了那肯定沒希望，還有如果有時間平時多看些心理學，多接觸些正能量。
寶貝特號
這是個心態問題，怎樣消除怎讓自己內心強大起來，內心的強大可以在一切事物面不牴觸，不退縮，只管做好自己，不攀比，不諂富世間的一切在你眼裡都是正常，應該的，沒有比自己更好的。這需要慢慢慢來
