高能科技
你之所以自卑不自信是因为你的心理有问题。自卑就是瞧不起自己，为什么瞧不起自己呢？可能同自己老实善良有关，因为老实善良的人不愿意贬低别人，能实事求是合理的的评价别人，有时宁愿自己吃亏受气也不愿意伤害别人。老实人常拿自己的劣势缺点同别人的优势优点相比，必然产生自卑的感受，很少拿自己的优势优点同别人的劣势缺点相比，即使比也不情愿以过份的语言伤害别人，一般情况下话讲的很委婉。因此你必须这样做：常拿自己的优势和优点同别人的劣势和缺点相比，有时自高自大，学会贬低别人，流露出一点狠心。用不了很长时间你一定不再自卑。
你不自信是因为你想多了，而言行的少，言行多于思想的人比思想多于言行的人更易幸福。你思想顾虑太多，耽心这个，耽心那个，前怕狼，后怕虎，还没去做便开始耽心，而过度的耽心只会使本来不会发生的事发生，本来能做好的事反而做不好，自己想出来的，自己折腾自己。哲学家说的好无事不要自寻烦恼，想像的痛苦同样是痛苦。你只需按正常的思路去做，做好就行，做不好也不必难过，总可以总结经验，举一反三。不必要什么都会，只要精通一样就行。人生的意义在于正常积极的体验，重在过程，活程决定结果，你应把体力与精力消耗于过程，不管什么一旦适应没什么了不起。你羡慕别人，别也羡慕你。万事难于开端，良好的开端是成功的一半，人有时需要强迫自己一下，只要能进入状态必被追求牵着鼻子走，表现的勤奋坚忍执着，最终到达成功的彼岸。此时你定会发出这样的感叹：原来成功是如此之不易，又是如此之易！自信的力量是多么的强大！
惠方854
你好，这所牵扯到的是你个人的性格以及个人的能力问题，在这里我就简单的分析一下吧。
首先就是你的个人能力问题了，你自卑不自信的源头，其实就是你在一些方面做的不够好，然后可能会遭到周边一些人的歧视，或者说嘲笑，最终导致的你内心发生了一些质变，从而自卑。宝，你若真的想改变这个方面的问题，那你就必须变得强大起来，变得让别人无法击败你，只有你把别人踩在脚下，那么你才可以出人头地，否则你如果一直生活在自卑的阴影里的话，你永远就只能被别人踩在脚下。想要不自卑，自信起来的话，那你首先就需要去改变自己，去不断的进取与努力。举一个很简单的例子吧，在NBA里面，黄种人林书豪可以说受尽了种族歧视与不公平待遇，但是他没有放弃任何一次机会，而且他从最初的自卑之中走了出来，变得越来越自信，也正是这样，在那个赛季他打出了超乎常人的表现，成为了林疯狂，成为了让整个NBA都为之疯狂的人。
其次，这就很可能是你的性格问题，因为在生活中也有许多的案例，从小生长环境，加上自己先天比较娇羞的性格，导致了自卑，不自信。但这种性格是可以后天改变的。不过需要你多去历练自己，磨炼自己，多争取一些在公共场合讲话发言的机会。机会多了，历练的一多，那么自己之前不自信的性格就自然会被遗弃了。
这就是我的看法，谢谢。
大家好我是胖崔
首先需澄清的是，您描述的情况不属于自卑。自卑是认为自己软弱无能，认为自己不如别人，是一种对自己的错误认知。而您是知道自己可以，知道自己有能力，但却不敢行动。
而且，您这种情况也不属于不自信。据我来看，您这种情况是追求完美。只要自己认为还不是最好的，或者有那么一点点不成功的可能，您就会对自己有所保留，而不去行动。不知我的推测是否正确？当然，也有可能还有其它原因，而要确定，则需要更多信息。
所以，您最大的障碍应该来自于恐惧。害怕自己在他人眼里不够完美，害怕没有别人想象的那样好，害怕失去别人对你的好感，害怕自己的缺点被暴露。你的种种不敢表达、不敢接受实际上是一种对自己的隐藏。至少这样可以维持一种神秘感和虚假的好感。
解决的方法是，不再掩藏自己，接受自己可能说错、做错的结果，接受自己没有别人想象的那样完美，承认自己有诸多缺点。当你能这样做时，你会获得自由与勇气。真实是需要勇气的，真实也会为你带来力量。
黄渤不帅吧？猜猜看，如果他使劲儿隐藏自己，他会不会获得成功？他的成功有许多原因，但首先是他不隐藏自己，让自己如实如是地站在舞台上，呈现在众人的目光下，其次，才会有才华展露及提升的机会。没有任何一个人是完美的，即使那些功成名就的人，然而，他们与常人不同之处，往往是拿自己的短处放松恣意地开着玩笑，如陈赫的腿短。当真正说出来的时候，谁在乎呀？我们只记住了黄渤的高情商和陈赫的才华。
王丽霞
自卑和不自信，归根到底的源头是在认为自己不够好。这种“不够好”有时候是一种自知，但是有时候也是一种自我苛刻。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。若心境豁达，不轻易为每天的生活琐碎之事所扰，那每一天每一季都是好时节。正所谓：心足够大，事就小了。
乐观豁达，有助于提升我们的“抗逆力”,让自己拥有一份“输得起”的精神。
1、告诉自己：得失不是衡量一切的唯一标准
良好竞争意识是我们保持战斗力的源泉，求胜之心是前行的助力器。但是，我们也要知道常胜将军是难得的，我们都是凡人，手指各有长短，输赢乃兵家常事，不可能在所有的竞争中都是强者。
在平时，自己要有意识地多参加体育训练、户外活动、团队活动和竞技赛事等等，这样可以让自己在实践中学会正确面对竞争、增强规则意识、积累抗挫经验，并且还有助于与人交往。
我们要时刻告诉自己，把别人打倒不是真正的输赢，充分地自我发挥、将一件事出色圆满地完成，才是我们要追逐的最大收获。
2、告诉自己：失败也是一剂良药
对成败和输赢的失重之心不是天生的，我们就是要从自己“输得起”。接受不完美的自己，遇到一件事情，问题重心一旦是放在“如何更好解决”的时候，情绪就会被糊化，输赢就会变成“如何才能做得更好”的一种过程。我们不可以苛刻自己总是优秀，要看到自己的成长和进步，第一次犯的错，就不要让自己犯第二次，这就是一种进步。
3、鼓励自己：从容面对流言蜚语。
在成长过程中，一定会遇到很多流言蜚语，即便成王败寇，我们也无需太过在意别人的诽谤与嘲笑，更不能在他人的目光中迷失自我；更不能因为别人的一个眼神或者一句话，就不安一整天。
面对别人的评价，我们要保持独立思考能力，对则采纳并自勉，错则无需理会，踏踏实实做自己该做的事情，闲言自然就烟消云散。
当然，当局者迷，所以，如果我们能交些年长的朋友会更好，这样我们就可以向前辈请教，获得更理性的指导。父母、兄长和姐姐，都可以成为年长的朋友。
4、提醒孩子：向前看，不能在后悔中无法自拔
事后后悔，并且循环痛思“要是当初怎样怎样就好了”，是不少人经常做的事情，但这个世界上没有后悔药可以卖。
有限制的后悔有利于理性反省，过度了就容易让心中的杂念丛生。
例如考试成绩不理想，我们不要沉浸在“如果昨晚我再看一下这类型的题就好了”、“如果当时上课的时候记下老师说的这个步骤就好了”诸如此类的“如果”中。
我们要做的是：划分失分灾区题型，然后从答题方式、解题思路、知识点掌握程度等方面剖析失分的原因，最后根据所得的总结制定“补缺计划”，以反复多向训练强化自己的短板。
发现爸爸
你就承认自己自卑，不自信可以吗。然后接受这样的自己可以吗，自卑怎么了，你也是一个正常人，没什么的，生活中很多人也会自卑，不够自信，也是正常的，尝试接受这样的自己。
然后你要做的事，慢慢建立自己的自信心，你多好呀，还有人向你不表白，光光这一点，就可以证明你身上是由闪光点的，在某一方面是吸引到对方的。单单这样一点，你就应该有自信，认识到自己是由优点的，认识到自己请不差，也是有人欣赏你的。
多和别人交流吧，走出去，别总活在自己的小世界里。自卑，不自信多数是因为我们把自己关在了一个小房间，不愿意去接触外面，不愿意去接触对方，不想去改变现状，可以尝试和朋友多一点交流，和对你有好感的人多一点沟通，多一点认识，通过深入认识一个人，再去认识更多人，都是可以慢慢来的。加油！！！
家庭保
前面有类似问题我也有提到过，自卑心理也包含社交恐惧，自我封闭。太在意结果，自我认识不够。最好的办法就是试着去尝试自己以前不敢面对或觉的做不好的事情。你说明知答案却不敢说，喜欢的女孩不敢追。你害怕错，害怕人家拒绝，你有没有想过做了也许对了，不做终是空。建议你首先从穿衣打扮建立自信，从外貌上作些改变，穿的得体精神便会增加自信，你也会从别人的目光中得到自信。找找自己的优点，在有机会时勇敢的表现，在心里告诉自己其实我不错。平时多看些书，知识也是自信的来源，跟一些社交比较强的朋友多参加一些活动，在和别人的相处中你能变的开朗大胆。具体细节你可买些相关书籍来看。请记住，自己不把自己当笑话看就好，因为别人根本没时间去关注你的对错，就算当时看到付之一笑，转眼就抛至云霄。
草本生华18
没什么好自卑的 我也不知道怎么消除 不过怕什么你就舔着脸做什么就好了 好比怕发言 你就每次都举手 多回答几次就习惯了怕和小姐姐聊天 就主动贴过去尬聊 聊着聊着就有经验了 不是说你怕什么就不用做什么的
觉皇jiao
自卑，不自信，源于对自身实力不满足，源于对自己能力的缺陷，俗话说，打铁还需自身硬。不提高自己的实力，永远也不会自信。
消除自卑，不自信的方法只有一个 提高自己的实力，这实力主要说的是你的心理，问道有先后，术业有专攻。你无论从事什么工作，都要在工作上有过人之处，这样，别人看你的眼光便会不同，你的自信就会增加。
老徐记事
自卑是长期的积极性和自信心被打击而产生的情绪，想要很好的消除这样的情绪需要自己有一个正确的心态，要相信自己能行，不管遇到什么事情都要往好处想，哪怕希望渺茫也不要怕，自己相信有希望那才会有希望，如果自己都不相信了那肯定没希望，还有如果有时间平时多看些心理学，多接触些正能量。
宝贝特号
这是个心态问题，怎样消除怎让自己内心强大起来，内心的强大可以在一切事物面不抵触，不退缩，只管做好自己，不攀比，不谄富世间的一切在你眼里都是正常，应该的，没有比自己更好的。这需要慢慢慢来
